新湯譜！提高睡眠質量！增強食慾！大人孩子都需要的一款湯！菌菇湯

這道湯用了松露，黑松露是一種特別的野生食用菌，它能滋養經血，改善經期淤血和色暗。提高睡眠質量，對於疲乏無力、失眠多夢、腰痠背痛、體質下降、食慾不佳等有很好的改善功效。

還搭配了幾款雲南野生珍稀菌類，其實燉湯養生真的特別簡單一件事。

用料  

新湯譜！提高睡眠質量！增強食慾！大人孩子都需要的一款湯！菌菇湯的做法  

1. 打開湯包，挑半包出來

2. 排骨用滾水燙過。

3. 菌菇用水衝乾淨，泡5分鐘。拿個不鏽鋼盆裝好菌菇和排骨。

4. 加入水（大概4-5小碗量）

5. 鹽加半勺，博主家裏吃的淡所以只放一點。正常口味可以放半茶勺。要在煮之前放才會入味哦～～菌包搭配的菌粉可以當味精使用，如果有給孩子吃味精咱們就不放了。

6. 1.電高壓鍋放架子，鍋內放2cm水。湯放架子上燉。（電高壓鍋煮肉檔就行）2.如果用高壓鍋在噴氣後3分鐘關火即可。用普通鍋燉比較耗煤氣，你們平時燉肉湯怎麼燉就怎麼燉就行。

7. 燉好啦！

8. 好香啊

9. 真棒

10. 兒子超愛