爸媽今天帶來了新米，給他們做了煲仔飯
     芸豆中的皂苷類可以降血脂，含有的膳食纖維素可以潤腸通便，還可以提高免疫力、防癌抗癌。
     芸豆中的皂苷類物質能夠降低脂肪吸收，促進脂肪的代謝，它所含的膳食纖維，還可加快食物通過腸管的時間，對動脈硬化、心血管患者都是比較適宜的。
      另外芸豆中含有皂苷、尿素酶和多種球蛋白等獨特的成分，能夠提高人體自身的免疫能力，增加抗病能力。芸豆還可以激活T淋巴細胞，促進去氧核糖核酸的合成，對腫瘤細胞的發展是有一定的抑制作用。
      所以芸豆常吃可以有效的達到防癌、抗癌的目的。另外芸豆富含膳食纖維，所以可以有效的促進腸道蠕動，加速機體排毒，可以促進肌膚的新陳代謝。

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