早上六點起牀,六點二十吃早飯,下午兩點五十算是午飯吧,五點五十加一次餐 用料 菜包 個 打卡第二天的做法 早餐兩個大菜包➕一個黑米糕 吃的放心早餐,但是還感覺不衞生(黑米糕太甜了感覺,菜包又很油,但還是吃了) 下午兩點五十吃的一根玉米,氣死了本來不想吃午飯的,但還是下午進食了 下午五點五十又吃了一根玉米 晚飯 氣死了,不想吃了! 小貼士還是昨天想問的,大腿臀部晃晃的都肥肉,怎麼給練結實了?現在不光是瘦不下來,還晃晃的都是肥的啊……還有立定跳遠怎麼跳更遠?