低熱量_雞胸肉版鹽酥雞@空氣炸鍋

又想吃炸物，還不想發胖。
可能嗎？
必須可以啊！！！

用料  

低熱量_雞胸肉版鹽酥雞@空氣炸鍋的做法  

1. 先將料酒、醬油、五香粉、炸雞粉、胡椒粉醃製雞胸肉。放入冰箱3小時進行冷醃製。

2. 醃製後，每塊雞胸肉裹上面粉。家裏沒有木薯粉和麪包糠了，只能用麪粉代替一下。                        

3. 每鋪一層雞肉，噴一下這個菜籽油

4. 200度8分鐘 翻面 180度11分鐘

5. 裝盤，撒上胡椒和百里香碎片。