AIP飲食第17天體重49.80GK 用料 苦瓜 一根 AIP飲食 第17天的做法 早餐菠菜脊骨湯+烤南瓜食材:菠菜、脊骨、鹽,南瓜 午餐胡蘿蔔山藥脊骨湯食材:胡蘿蔔半根,鐵棍山藥一根,姜3片,脊骨,鹽 晚餐紅燒肉燜苦瓜食材:紅燒肉、苦瓜半根、鹽