飲食怎麼做才好吃

牛肉是高蛋白食物，配以蔬菜聖女果，健康美味用料雞蛋1只牛肉青椒1只聖女果西蘭花黑椒汁【輕飲食】黑椒牛肉粒+水果蔬菜的做法黑椒汁醃製牛肉煎至表面熟切粒與青椒翻炒...

蘑菇中含有的多糖體是抗癌活性物質，可以促進抗體形成，使機體對腫瘤產生免疫能力，抑制腫瘤細胞的生長。所以癌症病人最好每天都能吃點蘑菇（可以換不同品味和做法）。橄欖油煎蘑菇，是我也特別愛吃的一道菜，做法簡單有趣，最早是從...

用料雞蛋3個牛油果1個芝士一片生酮飲食，牛油果芝士炒蛋的做法切成丁，芝士片切成丁，和雞蛋一起混合，加點鹽。用你喜歡的油煎！味道挺好~混合！完成啊~~...

We’veallseenketostuffedpeppersandstuffedjalapenos(ofcourse,makingoneofmyfavorites–jalapaneopoppers).Nowit’stimeforastuffedzucchini!Thetextureofthezucchiniafterbeingroastedwillstillhaveanicebitethat...

甘涼。味極鮮美,葷素皆宜。開胃,化痰。嫩而無砂者勝。用料蘑菇適量水適量鹽適量《隨息居飲食譜》開胃化痰蘑菇泥的做法蘑菇水煮熟料理機打成泥小貼士多食發風、動氣,所以病人不適合需忌口。...

吃吃喝喝健身塑型⊙▽⊙用料用心烘焙每一道美食R的飲食日誌的做法♥小貼士加油:-P...

用料滷豬耳一盒韭菜花一把幹辣椒幾顆鹽一勺醬油一勺橄欖油兩勺超簡單韭菜花炒滷豬耳-生酮飲食系列的做法油燒熱，下幹辣椒和滷豬耳，翻炒再放韭菜花翻炒最後加鹽加醬油...

誰説減肥減脂，就必須黃瓜青菜，錯錯錯，只要選對食物，一樣可以吃的健康美味。既攝入足夠蛋白質，又不用攝入過多脂肪和熱量。用料雞胸肉300g毛豆100g胡蘿蔔絲少許洋葱碎少許酸奶50ml芥末籽調味醬一茶匙鹽少許黑胡椒少許橄欖油...

每天在單位，食堂不好吃，又想瘦一點。每天早上起來做好午飯帶過去。今日5.30起牀，做了有蔬菜，有蛋白質，豐盛的午餐。用料牛肉100克白菜5片香菇5朵洋葱半個鹽適量瘦身飲食的做法切牛肉，切長條香菇洗淨後，切小白菜，切細洋葱切手...

從今天起減肥，主食不再吃米麪，而是吃豆類！加油加油～所謂的慢碳飲食不是少吃碳水，而是吸收率低的碳水～一日三餐吃飽，確保每日的蛋白質攝入，蔬菜多多益善，再加上3000ml的水....好期待瘦的那天哈哈哈哈哈哈用料碳水1份蛋白質1份蔬...

早餐：什錦蔬菜蛋餅午餐：香煎雞蛋土豆餅+香脆麪包條晚餐：蝦餅+白灼青菜from:fittime用料彩椒100g切丁洋葱50g切丁蟹味菇50g切丁雞蛋2個健身飲食週記：day7早餐的做法火力調至中高火，鍋中放入油，放入洋葱，彩椒，菌菇，炒至洋葱透明，...

（説是快手菜但是切根芹用了我十多分鐘，不過除此之外很簡單；菜譜大概3～4人量；按照菜譜煮出來總熱量在300卡左右）根芹地上部分類似芹菜，地下肉質根黃褐色圓球形，膨大部分主要為短縮莖，下胚軸和真根上部組成。根芹主要以脆嫩的肉...

杜絕澱粉，攝入維生素C，只吃肉類和無澱粉蔬菜用料肉無澱粉蔬菜月瘦五公斤斷糖飲食法的做法攝入食材天然攝入食材無澱粉小貼士書上説先試3天就可以看到效果，我覺得OK，大家也不妨試試，對於很多病症來説好像有奇效，號稱三個月能...

早餐：番茄沙沙配蒜香法棍午餐：奶香菌菇牛肉鍋+清拌芥蘭晚餐：什錦蔬菜湯from:fittime用料小番茄10粒切丁羅勒6勺切絲蒜泥1瓣橄欖油法棍用法棍3片檸檬半個擦屑黑胡椒鹽健身飲食週記：day6早餐的做法番茄沙拉。將番茄、羅勒、...

多囊需要多補充黃體，所以豆類的可以多吃平時饞的時候可以吃點黑豆，不用吃那麼多垃圾食品用料黑豆500克花椒10粒香葉10片桂皮5塊茴香10克陳皮5片八角2個鹽20克多囊飲食系列6～零食（香黑豆）的做法鍋烘乾後加入滷料，香葉花椒八...

孕期飲食材料豐富是關鍵，每種都吃而每種又不吃膩。這個拌麪簡單好吃有營養，做起來吧。😉家裏有什麼菜可以用什麼菜，喜歡吃什麼菜可以放什麼菜，百無禁忌。我用的就是手邊有的，食材也是兩人份的用量。用料蒜薹一小把（六七根）土...

德國酸菜是德國一道傳統菜餚，屬於自然乳酸菌發酵的天然食品，腸道菌落的福音。只需要天然蔬菜和鹽的食譜，非常自然，也是橋本等免疫疾病患者必備。這個食譜希望能做一個非常詳盡的教學，並配有常出錯的步驟糾正在最後方，希望你...

這周開始生酮，每日菜譜推薦。本人是有證照的營養師，希望推薦的飲食可以幫助你更好的料理生酮期間的飲食。用料羽衣甘藍1把橄欖油1勺鹽10克雞蛋2個黑芝麻10克小番茄3個生酮飲食：羽衣甘藍炒蛋的做法所有菜洗淨鍋內放油燒熱...

用料蒜苗兩根半肥豬肉一塊鹽一點點超簡單蒜苗炒肉-生酮飲食系列的做法橄欖油稍微熱了後倒入蒜苗後面比較粗的杆子部分…我是把剩的一點芹菜一起放了倒肉片翻炒，我的肉太多了……而且最好肉再肥點，作為生酮飲食的話蒜苗...

用料肉蛋蔬菜主食記錄兩歲飲食十三的做法豆腐雞爪青菜紅棗肉湯蛋炒飯花生紅豆湯圓番茄煎蛋青菜蘑菇蝦仁玉米胡蘿蔔豬肉餃子胡蘿蔔包菜牛肉餅玉米排骨牛奶紫薯饅頭青菜洋葱土豆牛肉餅饅頭燕麥粥土豆胡蘿蔔餅青菜香菇饅...

多次試驗最喜歡的配方，濃郁醇香。椰子富含優質脂肪和纖維，生可可抗氧化並提神。橋本寶寶也適用，嚴格忌口期去掉酥油即可。用料生可可粉6克無糖純椰子粉15克木糖醇5克花生醬1小勺酥油少量香草精3滴熱水/燕麥奶220克左右代...

用料雞胸肉若干蔬菜若干打卡第三天飲食的做法早餐午餐晚餐...

早餐：雞蛋三明治+脱脂牛奶午餐：香煎雞胸肉+雜糧飯晚餐：京葱牛肉絲from:fittime用料洋葱半個橄欖油雞蛋1個打散鹽雞蛋用黑胡椒脱脂牛奶1杯全麥麪包2片健身飲食週記：day4早餐的做法火力調至中高火，鍋中放入油，加入洋葱，加入鹽...

婆婆送來一筐土豆，姐姐送來一包黃瓜，做點減脂餐…用料雞蛋2個土豆2個黃瓜1根方腿1/3塊洋葱1/3個酸奶1個檸檬1片沙拉醬適量黑胡椒1丟丟易做系列——日式土豆泥沙拉健康飲食的做法黃瓜切片洋葱切絲，黃瓜和洋葱加鹽抓一下放...

用料紅豆1杯糯米1/2杯燕麥1/2杯紅棗幾粒#黑米少許#白砂糖2勺孕期飲食－紅豆糯米粥的做法紅豆與黑米提前一晚泡好第二天與糯米同煮至紅豆熟後加入燕麥和紅棗煮熟後加入適量糖，因為家裏沒有冰糖了，我用白砂糖代替小貼士紅豆...