三日斷糖計劃（一）

開啟三日斷糖模式，有”理想燃料”助力，無需捱餓，也能減脂，只減脂肪，不減營養，從源頭減少糖和碳水化合物的攝入，期待不一樣的驚喜。

用料  

三日斷糖計劃（一）的做法  

1. 早餐能量瓶子防彈咖啡一瓶，由於富含雙重蛋白，優選健康油脂，膳食纖維，一上午都沒有飢餓感，且體力還蠻充沛的。

2. 午餐蔬菜沙拉，烤紅薯和大蝦
   。沙拉材料有生菜，小番茄🍅，紫圓葱，花生米，沙拉醬；用空氣炸鍋烤的紅薯和大蝦。

3. 晚餐防彈抹茶口味清新，生酮能量棒好吃不油膩。第一天沒有感覺任何不適，精力還很充沛。

4. 記錄一下體重，期待三天後的驚喜。