桑椹膏熬夜用眼過度不能錯過

桑葚膏，經常熬夜用眼過度不要錯過啦
 
最近是桑葚上市的季節，多吃吃這個補益的果子對身體好
👉桑葚，性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目的功效。《隨息居飲食譜》裏講桑葚“滋肝腎，充血液，祛風濕，健步履，息虛風，清虛火”。桑葚補腎虛的效果特別好，比如説心腎衰弱、入睡困難的人，用50克桑葚煎水喝，很快就能入睡。
👉枸杞，對眼睛有幫助，這款桑葚膏對於眼睛不好、視力下降或者用眼多的人，很有幫助。
👉紅棗，提高身體免疫力，預防過敏，對皮膚好。
👉陳皮，可以梳理肝氣、養肝柔肝、同時可以祛濕，化解身體的痰濁，有句民諺“一兩陳皮一兩金”

用料  

桑椹膏熬夜用眼過度不能錯過的做法  

1. 材料備齊

2. 紅棗去核，桑椹去柄

3. 洗乾淨以後一起放入不粘鍋，加入剛剛沒過食物的水，大火煮開轉小火慢慢熬

4. 攪拌，中間用鏟子搗碎可以加快速度，大概小火熬40分鐘

5. 裝入瓶中

6. 500毫升的瓶子就是大半瓶的樣子，姐妹們可以根據自己的需求，按比例增加量

7. 酸酸甜甜的很好吃，不需要加糖。倒扣放置一會，可以保存更長時間。一天吃1～2勺

小貼士

注意：
1、小孩子不要多吃桑葚，小孩子不需要補太多，同時桑葚內含胰蛋白酶抑制物，會影響人體對鈣、鐵、鋅的吸收。
2、孕婦建議謹慎食用
3、糖尿病的寶寶們謹慎食用，枸杞裏面的含糖量高。
4、脾胃虛寒，經常拉肚子的寶寶們要少吃點哦。