變着花樣豐富自己的每日減肥餐
用料
雞蛋 | 4個 |
胡蘿蔔 | 1/2根 |
西葫蘆 | 1/2個 |
土豆 | 1個 |
姜 | 1小塊 |
葱 | 1根 |
低筋麪粉 | 50克 |
胡椒粉 | 1勺 |
鹽 | 1勺 |
油 | 1小勺 |
小吃糕點-蔬菜雞蛋餅的做法
西葫蘆洗乾淨,胡蘿蔔和土豆去皮洗乾淨
三者擦絲。土豆絲用水泡着,換三次水(可以去掉部分的澱粉,泡水主要是為了防止土豆氧化)
葱切粒,姜拍扁後剁蓉
所有材料除雞蛋和油外混合在一起
拌勻,不要加水,因為蔬菜會出水,西葫蘆尤其給力
不粘鍋加一點油抹一下,調小火,放入蔬菜絲,在中間挖個口留給雞蛋
抖動平底鍋可以輕鬆移動蔬菜蛋餅的話,將餅翻面繼續煎至容易脱底,怕不熟可以加鍋蓋十秒
上碟!漂亮、美味、健康
小貼士
記得開始煎之前調小火哦