自制三明治早餐

每天早餐除了喝粥就是喝粥，都覺得膩了，並且粥煮好後，男朋友都沒空在家吃，起牀就趕着去上班。然後在想，怎樣才能讓他吃到我做的早餐呢？然後就想起之前在百度搜索的早餐製作，根據步驟，再另外加上自己新創的，於是就做了這麼一份營養早餐，打包好給他，外出攜帶方便，又好吃。

用料  

自制三明治早餐的做法  

1. 先把麪包片去掉4周硬的部分

2. 向一個碗裏倒入適量的甜牛奶（最好用能夠把麪包片平放的進去的碗或者碟子）

3. 雞蛋放油煎好備用，火腿切一片，放油煎好，備用

4. 把麪包片放入牛奶中，兩面沾些牛奶（最好不要讓麪包吸收牛奶到飽和）

5. 開火把鍋燒熱，不要放油，開小火，把沾有牛奶的麪包放入鍋中煎至表面有點焦黃就可以出鍋了

6. 在碗裏面鋪一片煎好的麪包片，然後放一片火腿，再放一片生菜，在生菜上塗適量的沙拉，然後上面放煎好的雞蛋，最後鋪上最後一片面包片

7. 開吃了

小貼士

1，整個過程不要煎的太焦了，不然會影響其營養價值
2，煎的時候不要放太多油，避免油膩
3，此早餐營養豐富，且不油膩