米飯剩了怎麼辦，做飯糰啊

飯團是日本的傳統食品，主要食材是米飯，大家都不愛每天吃米飯，所以對於營養豐富的飯糰，很多人還是很沒有抵抗力的，我家通常是早上吃飯糰，可以用到前一天晚上的米飯，早餐快手，健康又美味。
飯糰我家辰辰小時候也是經常吃的，小孩不愛吃蔬菜，炒飯還油膩，米飯換一種吃法，搭配蔬菜，好看營養又好吃。圓呼呼的飯糰~樣子特別可愛，讓寶寶手抓起來吃，慢慢鍛鍊自主進食。

用料  

米飯剩了怎麼辦，做飯糰啊的做法  

1. 準備好食材：西蘭花焯好切丁，將圓葱、西蘭花、蛋黃切丁。
   在煎鍋中倒入金槍魚，微微加熱，盛出備用。

2. 準備好米飯

3. 將所有配料放入米飯中拌勻。
   把所有的食材混合，西蘭花、金槍魚、紫菜、蛋黃等。
   如果覺得淡，可以再放入鹽，沙拉醬進行調味。

4. 這一步就要用你九牛二虎之力，開始捏飯糰了，這個力度你自己定，因為既要把散的東西捏到一起又要團成一個圓形，動動手，做起來。可以叫孩子們一起動手操作哦。

小貼士

1.我家沒有拌飯的海苔，直接用的孩子的夾心脆，味道也很正宗。
2.飯糰裏的材料家裏有什麼食材都可以利用，如蒸個土豆啊，肉鬆啊，胡蘿蔔丁，黃瓜丁，孩子喜歡，大人喜歡吃什麼都可以加。
3.照片裏沒拍，最後可以在飯糰上淋些番茄醬啊，沙拉醬啊，按照自己口味，自己選擇。