兩人食營養早餐-韭菜炒火腿腸

兩人食營養早餐-韭菜炒火腿腸的做法步驟圖

兩人食快手早餐,花費了35分鐘!

用料  

火腿腸 1根
韭菜 適量
蒜米 1瓣
少許
適量
鹹鴨蛋 1個
雙色饅頭 7個
蘋果🍎 1個
沙拉 1勺
南瓜 270克
小米 適量

兩人食營養早餐-韭菜炒火腿腸的做法  

  1. 韭菜和火腿腸切段

    兩人食營養早餐-韭菜炒火腿腸的做法步驟圖 第2張
  2. 下鍋翻炒兩分鐘

    兩人食營養早餐-韭菜炒火腿腸的做法步驟圖 第3張
  3. 加入鹽

    兩人食營養早餐-韭菜炒火腿腸的做法步驟圖 第4張
  4. 南瓜削皮

    兩人食營養早餐-韭菜炒火腿腸的做法步驟圖 第5張
  5. 南瓜切丁,最後用了一半而已,兩人早餐這個量有點多!

    兩人食營養早餐-韭菜炒火腿腸的做法步驟圖 第6張
  6. 南瓜和小米熬30分鐘

    兩人食營養早餐-韭菜炒火腿腸的做法步驟圖 第7張
  7. 蘋果🍎削皮

    兩人食營養早餐-韭菜炒火腿腸的做法步驟圖 第8張
  8. 切丁拌入沙拉醬一勺!

    兩人食營養早餐-韭菜炒火腿腸的做法步驟圖 第9張
  9. 龍叔的早餐

    兩人食營養早餐-韭菜炒火腿腸的做法步驟圖 第10張
  10. 我的早餐(饅頭都是之前做好的,鹹鴨蛋切半就好)

    兩人食營養早餐-韭菜炒火腿腸的做法步驟圖 第11張
  11. 合影

    兩人食營養早餐-韭菜炒火腿腸的做法步驟圖 第12張