用料
火腿腸 | 1根 |
韭菜 | 適量 |
蒜米 | 1瓣 |
油 | 少許 |
鹽 | 適量 |
鹹鴨蛋 | 1個 |
雙色饅頭 | 7個 |
蘋果🍎 | 1個 |
沙拉醬 | 1勺 |
南瓜 | 270克 |
小米 | 適量 |
兩人食營養早餐-韭菜炒火腿腸的做法
韭菜和火腿腸切段
下鍋翻炒兩分鐘
加入鹽
南瓜削皮
南瓜切丁,最後用了一半而已,兩人早餐這個量有點多!
南瓜和小米熬30分鐘
蘋果🍎削皮
切丁拌入沙拉醬一勺!
龍叔的早餐
我的早餐(饅頭都是之前做好的,鹹鴨蛋切半就好)
合影
用料
火腿腸 | 1根 |
韭菜 | 適量 |
蒜米 | 1瓣 |
油 | 少許 |
鹽 | 適量 |
鹹鴨蛋 | 1個 |
雙色饅頭 | 7個 |
蘋果🍎 | 1個 |
沙拉醬 | 1勺 |
南瓜 | 270克 |
小米 | 適量 |
兩人食營養早餐-韭菜炒火腿腸的做法
韭菜和火腿腸切段
下鍋翻炒兩分鐘
加入鹽
南瓜削皮
南瓜切丁,最後用了一半而已,兩人早餐這個量有點多!
南瓜和小米熬30分鐘
蘋果🍎削皮
切丁拌入沙拉醬一勺!
龍叔的早餐
我的早餐(饅頭都是之前做好的,鹹鴨蛋切半就好)
合影