一日之計在於晨。也是説明早晨對於每天都是非常重要,不僅在於早晨起來精神好,能給一天的狀態打個好基礎,另外一方面更重要的,乃是早晨應要有足夠的營養攝入,以保證一天有一個良好的工作、生活狀態。因此,吃早餐對於我們的健康保障,都是十分重要的。
還有一句話,説:“早餐應該吃得像個皇帝”,這也同樣説明了吃早餐的重要性。
用料
粥 | |
包子 | |
麪條,米粉 | |
麪包 | |
果汁 | |
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早餐齊聚會的做法
紅薯糖水,桔子,梨,雪花酥,堅果
雪花酥,紅棗水,桔子,梨
貝果三明治,梨,堅果,祛濕茶
水果沙拉,紅棗水
戚風蛋糕,蘋果,榛子腰果,紅棗水
雲吞
炒麪,奇異果,祛濕茶
木瓜,肉鬆貝果,堅果,茶
新疆列巴,堅果,金桔,百香果蜂蜜水
葱煎蛋,紅薯粥,堅果
新疆果仁列巴,木瓜,堅果
米粉
糖水
香葱雞蛋餅,梨,榛子,茶
蛋抱餃子,牛油果
瘦肉粥
大肉包紙,蘋果,腰果,花生
煎餃,牛油果,香腸,煎蛋,豆漿
芹菜葉子雞蛋餅,百香果水
鮮肉蝦餃煮竹升面
吐司,牛油果,糊糊
玫瑰花醬抹吐司,雙黃蛋,橙子🍊,祛濕茶
三明治,橙子🍊,堅果
金槍魚三明治,木瓜
餃子煮麪,橙子🍊
戚風蛋糕,橙子🍊
饅頭煎蛋,橙子🍊,金桔醬泡水
抱蛋交租,木瓜,腰果
饅頭,橙子🍊金桔醬
魚丸雞蛋麪
金桔醬抹吐司,橙子🍊
油麥菜瘦肉粥,橙子🍊
牛油果吐司,柚子,雞蛋
古早燙麪蛋糕,橙子🍊