一週食譜&健康簡餐，帶飯日常

剛換了新工作，搬了新家，每天生活都打不起精神。連續吃了一個多月外賣後，翻看朋友圈想起曾經精緻的自己，覺得不能這樣下去了。於是決定自己做飯帶到公司吃，會在這裏記錄自己每天的帶飯日常。不知道這次能堅持多久🤣🤣🤣

用料  

一週食譜&健康簡餐，帶飯日常的做法  

1. 把意麪煮軟後，平底鍋放油，放一勺蒜蓉（加蒜蓉炒的意麪超香，一定要剁成蓉味道才好😍）炒香蒜蓉後，加意麪翻炒，然後加點黑胡椒粉、鹽，就可以出鍋啦！😄😄😄西蘭花用熱水（水裏加點點鹽）煮熟，然後放半勺香油，放半勺醬油，放點胡椒粉（做的量多適量增加，我做的量少）拌開就完事了。

2. 先把肉切成絲後，放小半勺鹽，薑絲，蒜，香油點點醬油，一個蛋清（豬肉嫩滑的關鍵）醃一下。然後把青椒切成絲。平底鍋放油，放點姜蒜，再把肉放下去翻炒，變色後放青椒一起翻炒，放點鹽調味，就做好啦！👏👏👏

3. 番茄炒蛋大家都會吧🤣🤣🤣     煎雞胸肉也沒啥好寫，你們看着來就好啦😉😉

4. 依舊煎雞胸➕拌西蘭花😋😋

5. 芹菜炒肉跟青椒肉絲差不多流程，你們要看我再詳細出教程吧，我感覺沒啥人會看到我這條。😢😢😢

6. 老乾媽炒白菜😋😋😋推薦推薦！！