苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和雞蛋一起煎炒而成。有清熱解毒、增進食慾、助消化的功效,夏天食用最好。
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用料
苦瓜 | 1個 |
雞蛋 | 2個 |
鹽 | 少許 |
小清新之苦瓜炒蛋的做法
準備食材。苦瓜1個,雞蛋2個。
苦瓜先切兩半去核,再切成薄片。(我刀工LOW又怎樣。)
雞蛋打散。還記得我教的小竅門嗎?雞蛋里加入一小勺水,一丁點料酒,一丁點鹽。
鍋裏倒比平時炒菜多一倍的油,倒入雞蛋,等到半凝固,翻炒成塊狀,盛出備用。
鍋裏放少量豬油,倒入苦瓜,翻炒至變軟。(豬油可以中和苦瓜的寒性)
再倒入雞蛋塊翻炒,撒上少許鹽就可以準備出鍋啦。
裝盤,完成!
小貼士
1.關於放糖問題,再次強調根據地域和口味添加或減少就OK,我覺得放糖太奪苦瓜的清新味,所以不放。
2.雞蛋加一小勺水是為了雞蛋更嫩,加料酒是為了去腥提鮮,沒有可不加。
3.用豬油炒苦瓜,是因為豬油可以中和苦瓜的寒性,胃不好的人也可以放心吃哦。