用料 蝦 5只 紅蘿蔔 適量 四季豆 5根 螺絲形意大利面 適量 黑胡椒 適量 醬油 適量 料酒 適量 家庭版減脂餐又簡單又方便的做法 一定先泡，泡十分鐘，然後放鍋裏煮，小火慢慢煮25分鐘左右就可以了，然後倒出來瀝乾水· 我用的是這種黑胡椒…… 我用的是不粘鍋炒的因為好用不粘、1．放半勺油．然後放蝦仁（我買的是新鮮的蝦）記得切成小段．蝦炒變色了放四秀豆炒，炒差不多放紅蘿蔔絲慢慢炒，感覺炒軟了，你就把面放下去炒然後放點醬油(看各人口味）放點料酒，差不多好了，你在灑點胡椒粉就好啦……
