我跟你説……我做完了之後捲不起來了……徒手吃吧
用料
| 全麥餅 | 1片 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 低脂牛奶 | 80ml |
| 口蘑 | 44克 |
| 亨氏番茄醬 | 適量勺 |
| 橄欖油 | 1茶匙 |
| 黑胡椒 | 酌情添加 |
| 海鹽 | 酌情添加 |
| 牛肉腸切片 | 5小片 |
| 生菜 | 3片 |
低卡黑椒蘑菇全麥餅的做法
口蘑洗淨用廚房用紙吸水，切片
平底鍋放一茶匙橄欖油，燒熱後放蘑菇翻炒，放海鹽和黑胡椒，蘑菇會出水，根據個人口味收汁，
放香腸切片熱一下，擺在餅上
打蛋放牛奶攪拌均勻倒入剛才的鍋中，不放油，把雞蛋小火熬成固體
放生菜擺盤
![低卡黑椒蘑菇全麥餅的做法步驟圖 第2張]( "低卡黑椒蘑菇全麥餅的做法步驟圖 第2張")
小貼士
都是小火
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