蝦含有豐富的蛋白質和鈣質，能夠促進孩子的身體和智力發育，是健康食品。在孩子的飲食上需要注意營養攝入均衡，避免養成偏食和挑食的習慣。儘量避免吃辛辣刺激的食物，還有快餐類的食物。

蝦皮中的鈣含量極為豐富，是缺鈣人羣補鈣的極佳途徑，而且補充鈣元素還有助於降低血液中的膽固醇，改善女性經期綜合症。女性懷孕後期是胎兒的骨骼，牙齒，神經系統發育的重要階段，一旦缺鈣很容易導致骨質軟化症，低血鈣性抽搐，妊娠性疲勞和高血壓綜合症，容易導致胎兒體重過輕或早產等症，因此女性懷孕期間尤其要重視補鈣。
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