女人身體一旦濕氣重就會出現食慾差、下肢浮腫、肥胖、皮膚濕疹,大便💩掛壁、皮膚邊緣有齒痕等等。《本草綱目》記載:“薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風滲濕。”一鍋薏米紅豆粥就能達到祛濕健脾的功效。 用料 薏米 適量 赤小豆 適量 紅棗 幾顆 冰糖 適量 純牛奶 480ml 紅豆薏米粥的做法 準備食材 赤小豆和薏米1:0.5放入碗中,清水洗淨,浸泡2小時以上 如圖 將赤小豆和薏米倒入電飯鍋中,加入平常煮飯1.5倍水 打開電飯煲“煮粥”功能,我家是專門脱糖電飯煲,平時是有糖尿病的爸爸蒸米飯吃,我偷偷拿來煮粥,哈哈~煮粥功能是50分鐘。 煮50分鐘後,加入幾顆紅棗 加入冰糖 加入純牛奶 再按電飯煲煮粥25分鐘左右!