趕緊跟着柒月解鎖西藍花的新吃法吧,好吃不發胖的西藍花蝦仁炒飯,低熱量減脂餐,營養豐富,顏值也超高der~冬天懶得動彈不想去健身房的小仙女們趕緊減脂餐吃起來,不用節食也可以瘦瘦瘦!
用料
西蘭花 | 1朵 |
米飯 | 1碗 |
鹽 | 半勺 |
辣椒粉 | 1勺 |
食用油 | 適量 |
花樣炒飯,你一定要試試的做法
準備食材
西蘭花焯一下水,焯水時放一點點鹽進去
蝦處理好切小段,下鍋炒熟盛出備用米飯倒入鍋中炒撒炒透,加入西蘭花和蝦仁,加一點鹽和辣椒粉,不吃辣的話可以不加
翻炒均勻
想吃嗎
很好吃嗎,大人小孩都喜歡
花樣炒飯