低卡雞肉丸子怎麼做才好吃

低卡健身瘦身零食用料雞胸肉200克豆腐200克木耳80克紅蘿蔔1-2根鹽2-3克美極鮮適量低卡雞肉丸子的做法雞胸肉大塊切成小塊紅蘿蔔切塊豆腐不用切幹木耳泡發碎肉機打碎先碎胡蘿蔔再放木耳加入雞肉加入豆腐加鹽加美極鮮粉...

一直是一個愛運動的人，所以經常自制一些低卡路里高蛋白的食物，今天來做一個很簡單的雞肉丸（真的飽腹感超強）用料雞胸肉3塊玉米一根雞蛋清兩個葱適量大蒜葉適量鹽適量生抽4勺左右小蘇打8克雞肉玉米丸子（低卡高蛋白）的做法第...

用料胡蘿蔔1根雞胸肉1塊香菇8朵青椒2個減脂低卡零食-香菇胡蘿蔔雞胸肉丸子的做法全部切碎，放入鹽和料酒，一勺澱粉，醃製一個小時，時間越久越入味，然後捏成你喜歡的形狀空氣炸鍋160度15分鐘。小貼士可以放一個雞蛋打進去口感...

這個湯爽口低卡減脂又好吃用料雞胸肉1塊冬瓜1小塊料酒1勺生抽1勺胡椒粉1克鹽2克雞蛋1個麪粉50克澱粉水適量低卡減脂的冬瓜雞肉丸子湯的做法雞肉剁成肉沫加一勺料酒一勺生抽一個雞蛋順時針攪勻讓雞肉起勁攪勻後加50克...

眼看着豬肉價格水漲船高，已經快吃不起了，於是雞鴨魚肉就成了我們平時餐桌上不得或缺的美食，但是這些食材無非就是煲湯，紅燒，清蒸……吃久了也會覺得膩，今天給大家介紹一款低卡路里，低脂，營養豐富的雞肉丸，不但顏值高，大人小孩都...

雞胸肉丸子，好吃有低卡，可以説是減肥人士解饞飽腹的必備神器還有一款無油，無烤箱版哦用料雞胸肉3塊(500g)香菇(可以不放)4朵雞蛋🥚3個玉米澱粉/紅薯澱粉具體情況而定葱白1段蒜8瓣姜3片胡椒粉8g鹽(可以少放點)5g白糖5g料...

不幹不柴香嫩好吃又低脂的雞胸肉，在這世界上是真實存在的嗎?用火星人蒸烤一體集成灶，先蒸後烤，120度雞胸肉高温鎖水，口感更佳，在進行熱風燒烤模式，受熱更均，達到外皮酥脆，內裏肉質飽滿的口感。這味道絕絕子！用料雞胸肉2塊胡蘿...

寶寶剛滿五個月的130斤寶媽減肥記～用料雞胸肉500g胡蘿蔔半根玉米半根喜馬拉雅粉鹽看自己口味黑胡椒看自己口味雞蛋1個低卡雞胸肉丸子的做法把這些用料放進攪拌機攪拌成泥，可以攪打的更稠更細一點，吃起來才會更有彈性，因為...

雞肉鮮嫩，但是如果光是煮熟，雞肉會淡而柴。雞肉的蛋白質含量豐富，脂肪含量卻不高，是減肥人士的佳選。這個雞肉丸有了配料的烘托，味道再也不會淡、柴，而是又Q又鮮香，容易消化，男女老少皆宜。此方子是在＠璐稔的茄汁雞肉丸的基礎...

以前媽媽做的丸子總是炸的豬肉丸子，總吃會覺得油膩，可這個方子不但不炸還加入了蔬菜，而且雞胸肉是很好的蛋白質來源，所以吃的時候可以少些負擔用料雞胸肉一塊黃瓜適量胡蘿蔔適量鹽一點葱薑末一點生抽一點雞蛋(或蛋清)一個...

低脂低卡，好吃不胖用料雞胸肉2塊大蝦300克蛋清1個葱姜水適量料酒1勺鹽1勺白胡椒粉1勺玉米粒1勺油2勺番茄2個大蒜3瓣番茄醬1勺生抽1勺蠔油1勺低脂低卡茄汁雞肉鮮蝦丸的做法雞胸肉洗淨，大蝦去蝦線去殼放入破壁機加葱姜水...

用料雞胸肉2塊澱粉適量醬油少許料酒少許鹽少許蒜四五瓣雞蛋1只澱粉少許黑胡椒少許雞胸丸子（低卡烤箱版的做法雞胸肉打碎，加入蒜，黑胡椒，鹽，澱粉，雞蛋，醬油料酒烤箱預熱230度同一個方向攪拌，然後揉成丸子，烤箱烤18min左右做了兩...

用料豆腐一塊雞肉300g香菇適量鹽適量豆腐雞肉菠菜低卡丸子的做法雞肉弄成雞茸。加入豆腐，豆腐自己選擇量，我選的北豆腐。菠菜絞成茸後，水煮開放進去，撈出漂在上面的部分，去除草酸。根據自己喜好調和成餡料。手擠就可以成團...

這個丸子到外面絕對買不到啊，外面都是加了澱粉的，彈牙是彈牙可是這樣不就失去了吃雞胸肉的意義嗎？想要減脂的童鞋必須要放棄精加工的糖和澱粉～用料新鮮雞胸肉1塊胡蘿蔔3片葱1根白胡椒5克低卡蛋白王雞胸丸子的做法雞胸肉用...

減肥的人都知道雞胸肉是多麼重要的主食，但是雞胸肉吃多了也會膩，所以只能變着法子去做，這次的雞胸肉丸十分的百搭，可單吃可炒菜，可做湯，可做麻辣香鍋和火鍋，味道不輸外面哦。用料雞胸肉500克胡蘿蔔1根香菇10朵葱1根生薑3片鹽...

過完年減肥首選用料雞胸肉1塊雞蛋2個鹽少許胡蘿蔔1根雞腿肉1只菠菜一小把花椒粉少許紅薯澱粉一勺低卡雞肉丸子湯的做法準備食材焯水後的蘿蔔好熟，免得雞肉煮老。攪打上勁繼續攪打上勁起一鍋清水下丸子丸子小點的話用不...

這碗湯不加一滴油，不加一克糖，也可以色香味美，丸子口感Q彈，還包裹着豆腐清香，吃這個瘦身無負擔～用料2-3人份用料西紅柿500克金針菇200克生抽20克水適量薑片5克雞胸肉1塊嫩豆腐20克雞蛋清1個鹽適量白胡椒粉3克料酒5克薑末3克...

小紅書博主推薦，親自驗證確實是掉秤神器昂～用料雞胸肉500g麪粉20克雞蛋1-2個料酒20ml黑胡椒5g生抽10ml橄欖油少許低卡減脂雞胸肉餅/丸的做法雞胸肉用料理機打碎，將上圖調料依次加入混勻平底鍋刷少量橄欖油，用平底勺壓實，煎...

hello，大家週五好。上週跟大家分享了健康又美味的雞胸肉，有很多朋友在嘗試之後都讚不絕口。那麼這周我們就繼續嘗試用大家心中的“美食絕緣體”雞胸肉，來製作更多的美食吧！今天想要跟大家分享的是一道湯品，在天氣還沒有真...

雞胸作為健身必備的蛋白食品深受健身黨的喜愛，可是一味的水煮雞胸天天吃也會乏味，今天這款雞胸丸子絕對讓你眼前一亮😋用料雞胸肉1塊黑胡椒1勺鹽3克玉米粒適量青豌豆適量胡蘿蔔適量雞蛋一隻【增肌減脂】【健身餐】美味...

😂😂今天繼續更新減脂餐：1⃣️番茄雞胸肉丸子湯2⃣️空氣炸鍋版雞胸肉丸🙋🙋番茄雞胸肉湯，湯底酸甜清爽，加了蘿蔔的肉丸子口感紮實好吃又健康。一次沒煮完，剩下的丸子用空氣炸鍋炸熟，放在冰箱裏隨吃隨取真的好方便～炸好直接吃也...

減肥是個長期的事，減肥食品也可以做的豐富多彩，誰説減肥餐不好吃。用料雞蛋清1個鹽適量黑胡椒1勺五香粉1勺花椒15顆蓮藕或荸薺適量雞胸肉2塊魚片1片低卡丸子的做法雞胸肉與魚片切成片，加雞蛋清.鹽.黑胡椒.五香粉.花椒醃...

用料雞胸肉2塊西紅柿4個鹽20克醬油2勺生抽3勺料酒1勺雞蛋1個胡椒3克低卡營養番茄雞肉丸的做法雞胸改刀成小塊用料理機打成尼加葱姜水生抽，耗油，糖，鹽，胡椒調味。絞打上勁鍋燒熱水放葱姜把丸子擠進去，水保持八九十度不要開...

之前減肥就想着在寢室做什麼好吃又方便呢？然後這道菜就誕生啦！低脂低卡，不管是在健身還是身材管理大家千萬不要錯過哦🥗用料雞胸肉1塊雞蛋清1個或者2個均可胡蘿蔔半根上海青1棵豆腐1塊鹽4克黑胡椒適量柴魚片選用低卡雞肉...

我用了雞胸肉和牛肉各一半，也可以只用一種肉~~~我是消耗雞胸肉所以就一起弄了~配料可以自己隨意~瘦咂可以多放點油...（¯﹃¯）用料瘦牛肉雞胸肉胡蘿蔔杏鮑菇或香菇鹽黑胡椒減脂期最好用橄欖油或者椰子油，或者你瘦你美也可以...