無煙怎麼做才好吃

用料黃腳立魚5條鹽10克胡椒粉15克紫蘇10片紅葱頭5個姜4片豉油10克豆豉5克的無煙烤黃腳立魚配紫蘇醬的做法將黃腳立魚清洗乾淨，抹乾水份，加鹽、油和胡椒粉塗抹魚身；將紫蘇切碎、姜切細粒、紅葱頭切粒細；在烤盤內圈放水，置於...

告別路邊攤，健康飲食也能讓你吃出好味蕾😋用料孜然粉2勺辣椒麪2勺孜然3勺羊肉500克鹽3克蠔油3勺大葱0.5根姜5片料酒3勺簡易烤箱無煙版烤羊肉兒的做法羊肉筋洗淨切塊，不大不小均勻的塊狀，加入葱絲薑片料酒蠔油孜然粒～攪拌...

廣東都進入夏天啦，真想吃燒烤呀。有位夜跑的朋友，她説選擇晚上開始跑步是因為燒烤店晚上才開門，運動完吃的燒烤尤其香，特別是每次必點的蒜香烤茄子。相比街頭燒烤攤的重油重鹽，家庭版燒烤不僅滿足了味蕾，還照顧了健康。烤箱...

雞腿比雞胸好吃，雞腿的脂肪是7點多，一百克差不多150卡，比雞胸多。但是去了雞皮就少不少了。如果減肥，像我這樣不愛吃雞胸，牛排又吃膩了的話，雞腿也是很好的選擇。這次的三明治配菜很日式，因為照燒就是日式的嘛，所以選擇一款爽...

清爽可口！無煙無火！早上起牀10分鐘搞定，即便是將所有食材帶到辦公室，午餐也是分分鐘搞定沒問題！為了夏天穿上美美的衣裳，春日輕食，必須安排起來啦！用料西葫蘆個鱷梨油醋汁蜂蜜芥末醬海鹽黑胡椒鱷梨拌西葫蘆面🍀無煙無火春日輕...

用料豬排2塊雞蛋1個麪包糠60克麪粉30克鹽5克黑胡椒粉5克高麗菜80克無油無煙健康的免炸日式豬排的做法口感更順兩面都要調味越細越好更爽脆烤出的豬排更香，而且油脂能防止麪包粉被豬排裏的水分弄濕香酥口感就靠它了用篩...

在家做漢堡，三明治，用平底鍋油煎一個雞蛋總感覺不夠正宗，而且又是油，又是煙，一大早身上，頭髮上就都是油煙子味兒，用烤箱烤個雞蛋，非常嫩，沒有油煙，而且還很有型哦！用料雞蛋3個黑胡椒根據口味隨意烤箱雞蛋【無油無煙】的做法這個...

某人喜歡鮮貝，炒的時候經常粘鍋，順手蒸一下，沒想到吸引了兒子，卻説粉絲是主角，好吧，吃光就行😇用料扇貝20只粉絲2把蒜5瓣油20克蠔油1勺生抽1勺大蒜5瓣魚露1勺粉絲蒸鮮貝，快手無煙，夏日佳品的做法鮮貝洗淨，龍口粉絲泡好，粉絲鋪地...

最近天氣時而陰雨連綿🌧️、時而暖陽曝曬🌞，特別懷念衚衕裏的童年時光，在天台上支個爐子三五好友圍坐在一起吃個炙子烤肉如今的京城人人都要做衞藍小戰士，於是就想着給大家分享下沒有露台沒有草原在室內也一樣能搞的無煙BB...

這份早餐真的快手易得還健康營養低脂趕快來獲得吧用料金槍魚1/2罐番茄1個芝士2片生菜4片沙拉醬1勺煉乳5克無煙無火【芝士金槍魚三明治】的做法1⃣️番茄切片，金槍魚擠一點沙拉醬攪拌均勻2⃣️在吐司片上擠一點煉乳，然後依次...

夏天過去了，對於愛吃燒烤的人來説心情不是很美麗，夏天最大的享受莫過於在大排檔大快朵頤，大口吃肉大口喝酒，天冷了，要想吃烤串又不想出門，只能想辦法自己在家做了，不得不説科技真的讓生活更美好，近幾年空氣炸鍋已經成為很多人...

沒有啤酒毛豆和擼串的夏天那根本不能叫過夏天，有木有？！那麼問題來了，愛擼串又擔心煙燻致癌物不健康怎麼辦？今天ate大家一款烤箱版無煙超級美味無敵銷魂烤肉串！超級簡單零失敗！夏日傍晚，涼颼颼滴小風一吹，還在等什麼？趕緊走起！用...

那天自己按感覺隨便做的沒想到盡是如此美味！感覺已經觸摸到懶人美食的入門了🐶🐶。此方看似簡單但是絕不簡陋！給你神級料理的光芒！用料雞腿肉1塊鹽生抽錫紙無油無煙！single🐶懶人必備鹽烤雞腿的做法清洗雞肉，多切幾刀，然後...

無油煙，少油，無需翻拌，不用擔心火大了……用料花生米200克油40克鹽3-5克少油無煙的炸花生米的做法食材稱重備用，花生米用水沖洗一下，然後冰箱冷凍半小時再炸，效果最佳。點擊高温專輯裏的小炒肉食譜，跟着引導式操作，把油和花生...

小朋友喜歡，大人也同樣愛。喜歡比較乾的肉感，就用空氣炸鍋來操作。最後用塔吉鍋收汁。用料豬小排克醋勺生抽勺料酒勺冰糖克白糖克簡單無煙版糖醋小排的做法如圖如圖如圖搞定小貼士沒什麼困難，自己喜歡不同的口感，相應去調...

之前我是用鑄鐵鍋煎，烤乾脆。油煙很大。用空氣炸鍋試試哇塞太好了用料麻鰱魚1條鹽1～2克辣椒麪0.5勺無煙超級方便炸魚的做法魚收拾好，放在板子上風乾一整天，兩側表面不濕了就可以啦放到空氣炸鍋裏刷油150℃烤了20分鐘，加鹽...

用料羊腿肉500克老抽1勺生抽2大勺料酒一大勺蠔油1大勺孜然粒適量孜然粉一大勺花椒粉一大勺燒烤醬2大勺玉米澱粉少許無油無煙的迷你羊肉串—烤牙籤肉的做法牙籤泡水防止烤的時候糊，烤箱預熱200℃羊腿肉改到切小方塊，把所...

不放一滴油也不會產生油煙的健康版紅燒肉，打開火就可以忙自己的事去了，呵護皮膚的同時不會讓廚房變得難以清理，味道也一級棒噠～用料帶皮五花肉葱姜六月鮮（生抽）白酒或者黃酒冰糖（粉）水紅燒肉（無油無煙版）的做法材料洗淨控幹水，帶...

簡單，又能讓人一眼看過去很有食慾，最近都想試試這樣的菜，蒸菜是最原汁原味又最簡單的菜，稍微注意下襬盤，就很大氣了。用料絲瓜2根蝦9只蒜1頭瓣醬油適量蠔油適量無煙廚房你值得擁有_絲瓜蒸蝦仁的做法絲瓜削皮切段，可以儘量切...

用料蠔油2-3勺鹽生抽或味極鮮2-3勺五香面一把花生油適量雞精適量白糖2勺葱沫3.4根洋葱半個無煙烤肉的做法五花肉切塊，別太小。用上面的東西醃製一晚上。所以不要放太多味極鮮，就是生抽。拿一次性手套抓勻。穿肉器穿好。...

用料牛油果個豆腐夏日無煙低脂料理❗️牛油果拌豆腐👉吃了不後悔系列的做法😋...

跟朋友去吃日料，40塊錢一盤居然沒吃夠，回家潛心修煉，終於做出了自己的無煙無油咖喱豬排飯。話説咖喱跟豬排簡直絕配~！高能預警，我沒有説過是炸豬排哦~用料豬排用料豬裏脊麪粉或幹炸粉或澱粉全蛋液麪包糠鹽黑胡椒或胡椒粉咖...

朋友來家裏聚餐，一大盤就可以搞定了！用料五花肉若干魷魚若干脆骨若干麪筋若干土豆1個洋葱1個金針菇1把杏鮑菇1個燒烤粉若干勺食用油若干克孜然粉若干勺烤箱無煙燒烤的做法烤盤刷油墊紙，食材都準備好烤盤刷油，鋪上洋葱和土...

解饞必備，簡單美味！用料五花肉500克洋葱半個料酒5勺醬油3勺耗油3勺燒烤調料1包竹籤若干🔥空氣炸鍋炸萬物——簡單好吃的😍無煙燒烤🍻的做法五花肉切塊，洋葱切條，倒入料酒、耗油、醬油，攪拌一下醃製2小時。如果喜歡辣或者甜...

菜譜中包含用微波爐做各種食物的方法，準備時間都是3分鐘左右。本菜譜不求精美奪人眼球，味道也只是70分左右，但是能保證你在工作日可以用公司的微波爐做出一份新鮮的飯菜。工作日再也不用帶飯不用點外賣了！要保證公司有冰...