雜蔬奶酪烘蛋怎麼做才好吃

搬自【健身廚男微博】特別説明：【具體做法都在圖片裏！點進圖片下方都寫的很詳細】看過健身廚男的都知道他的食譜寫的非常詳細，跟着做出來的味道都很好。我只是喜歡這個博主的做飯方式，搬來這裏省得老去微博找。因為圖片上...

用料彩椒100克荷蘭豆30克洋葱30克即食燕麥片20克雞蛋（大）2個芝士（奶酪）30克小葱適量鹽、黑胡椒橄欖油火腿（有的可以加）意式蔬菜燕麥奶酪烘蛋餅的做法1、準備工作：（1）彩椒切丁、洋葱切丁、荷蘭豆切絲、小葱切末。（2）芝士切丁，雞蛋...

記錄備忘。用料雞蛋1蔬菜若干1（生酮）雜蔬雞胸肉烘蛋的做法1111...

雞蛋奶酪愛好者的美食用料雞蛋個芝士片洋葱個胡椒克土豆個鹽克西紅柿蔬菜奶酪烘蛋的做法土豆洋葱西紅柿分別切小丁，容易熟喜歡清淡無油的，就把土豆洋葱西紅柿放少量水煮熟；更美味的做法：將土豆洋葱西紅柿像正常炒菜一樣炒...

前一晚在家煮了火鍋，剩下了很多蔬菜，正好今早可以做個雜蔬烘蛋。有蔬菜有雞蛋而且無油，特別適合減肥人士食用。用料雞蛋3個菠菜半把西蘭花少許口蘑1個西葫蘆少許小番茄若干洋葱適量紫甘藍少許鹽一小勺黑胡椒少許【雜蔬烘...

蔬菜可以自己看着調整，不要用水分大的，還可以加肉沫魚肉等等用料胡蘿蔔15克雞蛋2個蘆筍10克西藍花10克熟玉米粒40克玉米澱粉15克奶酪粉10克（沒有可不放）奶酪適量雜蔬奶酪雞蛋腸的做法蔬菜焯水斷生撈出過冷水，切碎除奶酪外...

用料洋葱丁玉米粒彩椒丁黃瓜丁雞蛋鹽，黑胡椒雜蔬烘蛋frittata的做法熱油鍋，放入洋葱，玉米，彩椒翻炒放黃瓜丁倒入蛋液放鹽，黑胡椒轉至中火偏小，燜熟/烤箱烤熟...

茄子泥+包菜+芝士和彩椒也太配了吧！飽腹感太強因為彩椒肉很厚而且水份大吃到後面都吃不下了用料彩椒1個茄子半個包菜絲適量芝士適量雞蛋1個鹽適量黑胡椒適量孜然一點點蔬菜彩椒奶酪烘蛋的做法彩椒蓋子去掉，把茄子+包菜...

手指食物、增高補鈣、不愛主食、各種餅類、12m+用料香菇1朵生菜3片西紅柿小半個奶酪5克麪粉20克油少許雜蔬奶酪餅的做法奶酪擦絲香菇切碎，生菜切碎，西紅柿去芯去皮切碎鍋裏倒油把生菜香菇西紅柿炒至八分熟。麪粉混合炒...

去年暑假做的了，一直沒發，兩個月每天都在做各種減脂餐用料雞蛋2個胡蘿蔔豌豆玉米適量雞胸肉半塊土豆半個西葫蘆（可不放）兩片黑胡椒（自己研磨的顆粒）適量生抽一勺料酒一勺耗油半勺鹽少許雞胸雜蔬烘蛋（減肥）的做法雞胸肉提前醃...

用料番茄三分之一個胡蘿蔔適量甜椒適量小黃瓜適量自制香菇粉適量奶酪適量鵪鶉蛋1-2個果蔬蝴蝶面適量自制雞肉鬆適量雜蔬奶酪果蔬蝴蝶面的做法準備好所有食材，洗淨。將食材洗淨，切成合適的小塊塊。（根據寶寶的咀嚼能力來...

用料雞蛋1個米飯1碗蔬菜花菜，南瓜若干奶酪3克雜蔬雞蛋奶酪米飯餅的做法米飯，南瓜，花菜，奶酪一起放進料理機打糊狀。電餅鐺開小火，放入不鏽鋼模具，倒入料漿。大概10分鐘後，底面成型，翻面，拿出模具。再煎10分鐘。兩面金黃即可。...

今天的雜疏烘焙蛋，是來自意大利的一款美味，由我這個山東媳婦來操作，做了少許改動，順着我家現有的食材和胃口來搭配，也很美味嘍！用料1雞蛋6個芹菜約60克香菇約60克胡蘿蔔約60克蝦約100克洋葱半個蒜適量橄欖油適量鹽適量胡椒...

週末美美的早餐~用料雞蛋一個西紅柿半個火腿兩片芝士一片馬蘇裏拉芝士碎一小撮意麪醬（番茄味）適量早餐蔬菜奶酪烘蛋的做法準備材料火腿切碎，番茄切碎混合芝士片撕碎撒在表面，打入雞蛋加入意麪醬和馬蘇裏拉芝士微波爐加熱...

雞蛋類輔食是王小樣的最愛，給他做成這樣的雜蔬奶酪蛋卷，一口下去滿滿的營養，而且這種雜蔬蛋卷屬於快手輔食，前前後後最費時間的大概就是蒸胡蘿蔔了，只要胡蘿蔔蒸好，十幾分鍾之內絕對可以搞定，畢竟每次王小樣看見我拿雞蛋，都在...

健康早餐，10min搞定用料雞蛋2個奶酪2片培根1片洋葱適量青椒適量紅椒適量麪粉適量奶酪雜蔬餅的做法將奶酪，培根，洗乾淨的洋葱，青椒，紅椒切絲(條)備用將2個雞蛋打入碗中，一點鹽，攪拌均勻將攪拌均勻的雞蛋液中放入適量的麪粉，再...

每日蔬菜蛋白質必不可少的呀，不想吃沙拉，那麼各種蔬菜湊一起，混合上奶酪，打一顆雞蛋，烤箱烤一烤，一份營養健康的奶酪蔬菜烘蛋就做好了，搭配麪包點心又是能量滿滿的一天～用料洋葱¼個蒜片1瓣蔬菜根據自己喜好家裏有什麼可以放...

這個粥非常簡單又快手，加入雞蛋奶酪營養豐富，我超愛。用料玉米粒青豆粒胡蘿蔔粒若干雞蛋一隻奶酪片一片冷凍熟米飯適量白胡椒粉適量鹽適量雜蔬奶酪滑蛋粥的做法冷凍米飯加水放鍋裏煮加入雜蔬，煮至略微粘稠加奶酪片雞蛋打...

時間：約20-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：1個用料紅薯300g雞蛋3個鮮香菇1朵三色混合蔬菜30g香腸2根番茄30g鹽1g牛奶60g水煮蛋0.5個紅薯雜蔬烘蛋的做法往紅薯塊表面噴一點清水，蓋上保鮮膜，中火4分鐘。鍋中水煮沸，放入混合蔬菜粒和...

用料午餐肉2片雞蛋2個奶酪適量自制披薩醬適量奶酪烘蛋的做法所有材料備齊。午餐肉切片鋪在碗裏，敲入兩粒雞蛋。放入披薩醬。鋪上奶酪。微波爐叮10分鐘就可以出爐咯。小貼士放微波爐叮時要在碗上蓋個蓋子，預防爆蛋。...

第一次傳菜譜有點小緊張呢！Frittata可謂是相當簡單易做的健康餐（其實就是雞蛋餅），三餐都可以享用，而且靈活多變，可以隨意調整自己喜歡的配料，一次性消滅冰箱裏剩的東西，美滋滋美滋滋。這個方子大概夠三份的樣子，裏面的料可以隨...

用料雞蛋2個黃瓜半根蘑菇1個秋葵2根苦苣30克牛奶100克瘦肉20克土豆澱粉50克雜蔬烘蛋的做法各種蔬菜切碎或者料理機打碎成顆粒狀，不用打成泥。瘦肉去腥調味後打成肉糜。雞蛋打散，加入牛奶攪勻，慢慢加入各種蔬菜。加三克食...

很好吃的一款快手面包，菜譜來自愛和自由老師，有改動。用料高筋粉200克低筋粉50克鮮酵母7克鹽3克細砂糖35克雞蛋25克牛奶145克黃油25克餡料雜蔬粒100克馬蘇裏拉50克蟹肉棒適量蕃茄醬適量雜蔬奶酪卷的做法1:除了黃油和鹽，...

雜蔬千層烘蛋夾了幾片低脂芝士，做出來的烘蛋有濃濃的奶香！滿意！用料食材→胡蘿蔔1根、小黃瓜1根、雞蛋2個、低脂芝士2片、現磨的黑胡椒+海鹽適量雞蛋+蔬菜的花樣吃法：雜蔬千層烘蛋的做法1.烤箱設置200度預熱10分鐘。胡蘿...

時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料香腸2根雞蛋2個番茄沙司根據自己口味添加芝士片2片黑胡椒碎根據口味添加奶酪香腸烘蛋的做法準備一個大碗，放上切塊的香腸。打兩個雞蛋。在雞蛋上擠點番茄沙司，鋪上兩片芝士。...