手餐怎麼做才好吃

健康快手又好吃(๑´ڡ`๑)，才能堅持下去呀Emmmm，如果不放芝士就是低脂了哦😜～用料肉餅部分下面材料全部打碎混合雞胸肉2塊香菇5朵海米1把蝦皮1把青豆1把玉米粒1把醬汁部分全部混合以下材料涼開水5勺羅勒碎少許生抽2勺老...

跟網友們學習，今天無懼卡路里用料餃子皮10張葱花50克餃子皮快手餐（2）葱油餅的做法小葱加一點點鹽，橄欖油，孜然粉，花椒粉記得加點小蘇打，防止葱花變色餃子皮擀開，鋪葱花圖上的量有點大了，露餡捲起來，擀平，上平底鍋平底鍋噴油，雙面...

昨日的美食ep1裏面的快手餐0油煙，0難度只要準備好食材，扔進電飯煲就可以啦😄用料米兩人份味淋35ml醬油（生抽）35ml昆布半片（巴掌大）金槍魚罐頭1-2罐舞菇（舞茸）半盒（90克）無油煙快手餐舞菇燜飯的做法電飯煲正常淘米（兩人份的量）水至...

懶媽的必備利器用料蝦仁西蘭花蒜葱蠔油生粉雞粉鹽香油5分鐘快手餐-青花蝦仁蓋澆飯的做法6成熱油煎香蒜片，放入蝦仁料酒蠔油滑炒1分鐘，放入足量高湯或水燒開，然後放入切小的西蘭花，煮開2分鐘，生粉、雞粉，鹽加水勾欠，燒開後關...

這是一款超快手的便當餐！適合早上沒什麼時間的上班族or學生黨～保留了番茄的原味，可以無油哦！【如果你口味清淡，不加鹽也是可以的！！用料番茄適量龍利魚適量食鹽適量黑胡椒等其他香料看你口味啦【減脂快手餐】酸甜番茄龍利魚的...

用料披薩餅坯1個青椒半個洋葱半個臘腸1根番茄醬2勺芝士碎兩把十分鐘快手餐之：臘腸什錦披薩的做法洋葱、青椒、臘腸切丁準備披薩餅坯，在餅坯上塗抹一層番茄醬撒上青椒、洋葱再鋪上臘腸撒上芝士碎，放入烤箱，上下火200度，10分...

老公做的這個葱油麪簡直太好吃了！每次都是光盤，一點剩不下。😄而且非常的快速，煮麪和炸葱油同時進行，十來分鐘搞定！用料麪條3份小葱4-5根生抽4勺花椒8-10粒植物油2勺饞嘴葱油麪（倍兒香😄倍兒好吃的快手餐！）的做法小葱切段水開...

西蘭花雞胸肉是公認的減脂增肌食物，香菇提高免疫力，紅椒維C含量高用料雞胸肉1塊香菇8個西蘭花0.5個紅椒4分之一減肥快手餐A的做法橄欖油溜鍋後加入西蘭花，翻炒後加入香菇絲加水燜2至3分鐘，起鍋時加入紅椒絲雞胸肉片成薄片...

最喜歡香香的炒飯了，補充能量又飽肚，最重要可以解決昨晚的剩飯用料剩飯1碗火腿腸1根牛板筋2袋葱花適量植物油適量10分鐘快手餐-火腿腸牛板筋炒飯的做法1、火腿腸切丁2、牛板筋打散（我老家的食物，晚上有賣的，不辣，但是超級好...

嫁去外地的女兒最想念媽媽做的飯，這款肉絲麪是河南人最家常的午餐🥣中午不知道吃什麼，吃麪就對了，最快手簡單的就是肉絲麪。一歲以上的寶寶也可以一起吃的面。最好用手擀麪，新壓的面，因為我買不到壓好的麪條，只能用乾麪用料...

宿舍只有小功率電飯煲，早上煮粥的同時一起放到上面蒸，早餐簡易快速又美味，保留了菜椒清新的香味，帶到辦公室被同事誇了呢用料菜椒1只雞蛋1只葱薑蒜粉，鹽，生抽菜椒蒸蛋（宿舍黨小功率電飯煲快手餐）的做法雞蛋打散菜椒切半，也可以...

昨天用小美做了紅燒牛肉麪，好吃是好吃，但是對於下班已經很晚的人類這道面只能週末燒了。所以今天來一到快手菜，青菜香菇雞肉面，裏面有面有菜也有肉，營養全啦。雞肉是前一天熬雞湯前割下來的雞胸肉，一般雞胸肉熬成湯以後特別...

用料胡蘿蔔半隻娃娃菜適量福州粉幹100g泰國咖喱適量蝦米適量肥牛幾片魚丸幾顆咖喱粉幹（快手餐）的做法蝦米，少許葱點點香油炒香，放胡蘿片炒出紅油，加水放肥牛、魚丸（隨意放香腸什麼的，配菜自選），白菜切絲下鍋（也可放自己喜歡蔬菜...

強推這個捲餅，真的太好吃了，一點都不硬，小寶塞一大口也能嚼吧嚼吧吞進去，超大一張而且無小麥，配料表也很乾淨，無糖無鹽的餅皮適合10+以上的寶寶吃，我做的捲餅適合18個月以上的寶寶。用料土豆1個洋葱半個紅椒30克青椒30克胡蘿...

用料手抓餅2張蛋黃1個親親腸20個黑芝麻適量廚房小白的快手餐之手抓餅1的做法準備好手抓餅2張，蛋黃1個，親親腸20個兩張手抓餅分成了不同的份數圖1⃣️分成了8份圖2⃣️分成了12份（大小根據自己的喜好來定）分別用手抓餅把親親腸...

用料紫薯2個酵母3克全麥麪粉300g全麥紫薯包，減脂快手餐的做法全麥麪粉加酵母加水和麪，放置温暖乾燥出發酵1h切成大小一樣的劑子，包入紫薯餡上鍋蒸20分鐘超級好吃又減肥！...

前天看了關曉彤直播，趁熱打鐵趕上潮流！用料牛肉75克西紅柿1/2個肉鬆15克生菜3片快手餐｜【關曉彤同款】好吃不胖！一看就會的簡易漢堡的做法材料洗淨備用，牛肉醃製10min，西紅柿切片拿出保鮮膜，一層肉鬆、一層西紅柿牛肉炒熟蓋...

之前有學習到茶杯蒸蛋，因為家裏沒有，然後我就用宜家玻璃杯代替的.用料雞蛋4個鹽一小勺海蔘少許北極蝦4只葱花少許菇少許蝦米6顆快手餐｜兒童｜玻璃杯蒸蛋（4人份）的做法準備圖片上的材料，雞蛋後來我加了一個.一共是4個.拿出幾個...

❤️“只要我活着就不停的放生”，這就是一種境界。❤️永遠不要殺別人來取樂、來飽自己的口福，這就是一種慈悲。——來信解答170用料酸奶一杯燕麥片適量每日干果適量時令水果適量燕麥酸奶快手餐😊再來一杯蛋白飲，早餐成了✌...

這道菜呢最大的特點就是材料準備沒有什麼難度烹飪的設備也相對簡單，流程也非常的易於操作。同時所需要的時間也比較短，是我生酮的道路上非常喜歡的一道菜。經常利用簡短地時間做個brunch或者前天晚上準備好放入容器烤箱...

麪條先煮再燜，口感是偏黏糊偏軟的，如果喜歡吃幹一點的可以選擇蒸熟再燜，或者直接燜用料蕎麥麪一小把約80克西葫蘆/筍瓜半個肉餡約60克煎蛋1個一人份快手餐西葫蘆肉沫燜蕎麥麪的做法肉餡加適量鹽、黑胡椒、生抽、料酒、澱...

用料雞蛋兩個（迷你）香腸一根愛心早餐，5分鐘快手餐的做法香腸一分為二，儘量不偏不倚哦從二分之一而來的香腸豎切，注意咯，一定不要切到底，剩1-2公分吧準備好雞蛋，一個可以打勻，看你們想要呈現的低温油裏柔軟肉腸，方便凹造型用擰斷...

今天家裏沒有藍莓，用巧克力豆裝扮了一下～～用料雞蛋1個牛奶60毫升華夫餅粉60克糖霜少許黃油10克巧克力豆少許十分鐘快手餐之：華夫餅的做法打入一顆雞蛋攪散，放入十克黃油放入60克華夫餅粉，然後用60毫升牛奶把它調成糊狀輕食...

閨女的午餐，有了自制的番茄肉醬，早起只需8分鐘煮好面，然後快速翻炒搞定！自制意式番茄肉醬奶油培根蘑菇意麪用料意大利麪100克水1000克鹽3克自制意式番茄肉醬3勺橄欖油/黃油適量歐薩乾酪粉適量意式番茄肉醬面🍝（零廚藝的快...

鴨是餐桌上的上乘佳餚，也是優良的進補食品。鴨肉中行脂肪酸熔點低，易於消化，且蛋白質含量比畜肉含量高。滷鴨做法簡單，非常適合家常備菜。用料半邊鴨子半隻味事達味極鮮醬油半碗老抽1勺姜3片水1碗醬香滷鴨（上班族減肥快手...