茄丁金槍魚沙拉怎麼做才好吃

低脂高營養！小盆友都可以獨立完成。這個就是小象做的用料茄子300g鹽水浸金槍魚1盒洋葱80g生菜150g檸檬1/4黑橄欖3顆茄丁金槍魚沙拉的做法茄子切丁，洋葱切碎，生菜撕碎，不能切哦，一定是撕的。鍋燒熱，下茄丁，洋葱，洋葱透明，茄丁稍...

夏天，就是各種涼麪的季節。意麪也可以做涼麪，天使面最適合。前幾天把家裏的直身面吃完，果斷買了天使面。金槍魚罐頭也很適合夏天，不開火，拌一拌。用料天使面100g番茄(聖女果)1個(10個)金槍魚100g蘆筍或四季豆10根香菜一小...

用料聖女果好多個苦菊半把水侵金槍魚1罐水煮雞蛋2個洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘藍，等，都可以0脂千島醬黑胡椒顆粒藜麥金槍魚沙拉的做法苦菊，煮雞蛋，小西紅柿，金槍魚，黑胡椒，0脂千島醬，拌就好了，這個千島醬略微酸口，一定要放顆粒碎的...

清爽又簡單的莎拉，減肥時候的好選擇。用料雞蛋一隻生菜一小兜金槍魚肉適量玉米粒適量牛油果一個番茄一個金槍魚沙拉（清爽版）的做法生菜洗淨，晾乾水份，或用廚房紙擦乾，切碎。西紅柿切片，用糖醃製15～30分鐘。（醃製時放冰箱比較好...

這個東西的產生過程是醬嬸的，想拌個金槍魚沙拉，但是家裏只有茄汁金槍魚，懶得下去買了，又發現前幾天買的雞蛋一直都沒吃。。。攪在一起的賣相不是很好，不過好在味道還不錯用料茄汁金槍魚罐頭80g雞蛋一至兩個袋裝雜菜適量沙...

五分鐘搞定用料西紅柿大小、品種、顏色不限金槍魚罐頭橄欖油浸番茄金槍魚沙拉的做法看視頻...

用料油浸金槍魚青豆甜玉米紫甘藍鵪鶉蛋千島醬小番茄金槍魚拉沙的做法青豆玉米汆熟。擺漂亮。小貼士油浸當然胖。但是我喜歡呀。...

我是個從不寫菜譜背後故事的人。可這道菜真真是我的心頭好，強烈推薦。這是我老公的菜譜，他很瞭解我的口味，嚐了第一口後就停不下來，停不下來，清爽的菠蘿碎配上金槍魚真是絕了，口味就是奇蹟般的組合，絲滑的蛋黃醬略略醇厚的口...

今天想輕食那麼做個沙拉吃吃。馬蘇裏拉奶酪小球配櫻桃番茄是我常吃的沙拉今天加點兒別的換換口味。用料金槍魚1罐馬蘇裏拉奶酪小球4只櫻桃番茄10個紅黃甜椒各半隻胡蘿蔔一根球生菜150g左右橄欖油1勺意大利黑醋3大勺黑...

高大上用料法棍1根番茄2個雲南小瓜（小個）1個金槍魚罐頭1罐黃油黑胡椒少許鹽少許金槍魚番茄沙拉的做法法棍切片，每片朝上一面抹黃油，用手撒一點鹽和黑胡椒麪包片放微波爐，選擇烤麪包功能，烤至金黃色，先晾在一旁番茄泡開水去皮...

首先，超市的魚罐頭打折，很誘惑~就想着回家做沙拉吧！然後看了很多盆友的方法，又看了看家裏的存貨，做了份比較清淡的。第一次髮菜譜，文案還不是很漂亮...但是味道很好，分享給大家~用料金槍魚橄欖油寖1罐土豆小的2個西蘭花梗1個...

超快手減脂金槍魚沙拉，簡單快捷，方便攜帶。15分鐘搞定午餐！用料金槍魚0.5罐洋葱0.5個番茄1個斜管意麪50g鹽少許黑胡椒少許椰子油少許洋葱個超快手減脂金槍魚番茄意麪沙拉的做法準備好相應的食材，洗淨。將西紅柿和洋葱切丁...

這是用西紅柿切片以及金槍魚沙拉組成的一口型食物；可以用來下酒招待朋友，也可以為悶熱天氣中無聊的晚餐增添趣味。想到這個吃法大概有兩個原因，一是金槍魚沙拉的蛋黃醬總是會令人在最後吃到發膩，二是抱住一盆金槍魚沙拉總...

用料水浸金槍魚1罐黃瓜1根西紅柿1個土豆1個洋葱少量鹽一點點沙拉醬1勺，可不加減脂餐-金槍魚沙拉的做法所有食材切小塊，土豆煮熟，盛出金槍魚塊用勺子壓碎，可以加一點沙拉醬拌好，連湯一起倒入碗中，加少量鹽調味即可。...

夏天太熱，沒有什麼胃口吃飯，這款大米沙拉在意大利的家庭中雖然是開胃菜，但是很多人也會當作主食食用，非常快手，熱量也低。在冰箱中放置4小時後冰涼微酸的口感，立刻勾起食慾啦！本方用量為4～5人用料意式沙拉專用米250g煮飯用水2...

時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料金槍魚罐頭1罐雞蛋2個生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡蘿蔔30g鹽1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金槍魚沙拉的做法水燒開後放入雞蛋，中小火煮6分鐘。雞蛋撈出過冰水或涼水，去皮...

清爽口感，適合夏天。營養搭配也十分合理喲！用料油沁金槍魚罐頭半隻番茄1個生菜三分之一顆田園沙拉醬適量鹽少許玉米粒少許金槍魚番茄生菜玉米沙拉的做法蔬菜洗淨，番茄切片、生菜揪葉。備用玉米粒熱水抄熟放在沙拉碗裏擺...

煮蛋的同時，準備其它食材用料金槍魚1/3罐雞蛋2個圓生菜4片沙拉醬2勺（早餐）金槍魚沙拉的做法金槍魚選的是水浸的，油浸的也可以，更香一些雞蛋，兩個，整蛋煮熟後備用圓生菜，剝下4片清洗清洗後，撕碎放入容器中開水稍燙一下菜，避免孩...

男朋友教我的超簡單沙拉記錄一下用料沙拉菜150g牛油果🥑1個櫻桃小番茄10-15個三文魚1片金槍魚罐頭1罐初榨橄欖油適量黑醋適量吐司2片牛油果小番茄三文魚金槍魚沙拉的做法選擇這種洗淨的沙拉菜，開袋即食牛油果🥑對半，去...

早餐做了簡單健康的金槍魚沙拉。用料金槍魚罐頭半罐cheese碎2勺番茄丁適量西洋菜適量黃瓜丁適量生菜葉適量煮雞蛋一隻蒜粉適量沙拉醬一小勺橄欖油一小勺鹽一小勺早餐·金槍魚沙拉的做法金槍魚用的是現成的罐頭，瀝乾水...

食貼菜譜記錄自用用料金槍魚罐頭80克洋葱20克西紅柿40克鮮青椒15克橄欖油2克鹽1克黑胡椒2克雞蛋1個黑橄欖5剋意大利黑醋10克櫻桃小蘿蔔10克金槍魚沙拉（食貼）的做法將橄欖油、鹽、黑胡椒粉、意大利黑醋調成汁蔬菜切絲，黑...

今天户外運動後滿腦袋想的就是沙拉，前幾天在新元素點一份沙拉花了98元，我都快吃不起啦，所以自己在家做吧，經濟又實惠。用料金槍魚罐頭1個小西紅柿8個洋葱少許黑胡椒少許鹽少許生菜適量橄欖油2湯匙蘋果醋2湯匙金槍魚沙拉Tu...

好做好吃，適合中國人胃口的沙拉。營養豐富，熱量低，蛋白質含量高，沒有汁水，適合帶飯，夾進麪包裏就是金槍魚三明治。去朋友家聚會帶着也方便。非常推薦。用料金槍魚罐頭TunaCans美乃滋醬Mayonnaise酸黃瓜PicklesCapers酸豆（似...

你願意的話，它可以是早餐，午餐，晚餐甚至brunch。用料結球生菜幾片雞蛋2個黑裸麥麪包1片西紅柿1個金槍魚罐頭適量研磨黑胡椒少許千島醬一小勺金槍魚麪包丁生菜沙拉的做法生菜洗淨，剪刀剪成條狀雞蛋，煮熟，切塊，西紅柿也是切丁...

用料金槍魚1罐千禧果20個橄欖油1勺黑胡椒1勺鹽1克長茄子1/4個荷蘭豆200克西蘭花半朵西葫蘆1/3個豌豆50克土豆半個金槍魚茄子超好吃沙拉🥗的做法燒水，烤箱200度預熱15分鐘。切茄子和西葫蘆為片，放到烤箱盤噴油和鹽胡椒，放...