蔬菜意麪沙拉怎麼做才好吃

夏天太熱了，不想吃太油膩的東西，那就來一份簡單又好吃的空心意麪吧！配菜隨意放，我把家裏現有的都搞了一些放裏面啦~可以根據個人愛好放配菜。用料空心/螺旋意麪若干（量據人數來定）水果黃瓜2根聖女果若干藕1節米飯隨意芝麻醬...

用料意大利麪適量羊排4塊各類蔬菜如正文咖喱意麪煎羊排配蔬菜沙拉的做法準備一些任何你喜歡的蔬菜、水果這次，我買了苦苣、球生菜、水蘿蔔、洋葱、聖女果、美芹每一種蔬菜都需要清洗、浸泡並用飲用水沖洗一下按照個人...

時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料螺旋意麪（幹）20g喜歡的蔬菜適量雞蛋1個小番茄4個醬汁橄欖油20g檸檬汁10g無糖酸奶15g鹽5g黑胡椒碎2g意麪時蔬沙拉的做法水裏加1小勺鹽將意麪煮熟。意麪過涼水備用。聖女果切半，...

心酸。因為自己缺心眼，明明有番茄還放番茄醬用料生菜N片聖女果N個紫甘藍N片黃瓜N根蔬菜沙拉的做法把它們放在一起小貼士如果放了小番茄，就不要放其他醬了...

用料水浸金槍魚意大利通心粉西葫蘆茄子玉米鹽黑胡椒橄欖油野餐之烤蔬菜意麪沙拉的做法意大利通心粉在加了鹽和橄欖油的沸水中煮7分鐘，撈出過涼水備用西葫蘆和茄子切小片放入烤盤，撒鹽、黑胡椒粉和橄欖油，烤箱200度烤15分...

用料可隨心搭配的蔬菜200克白醋30毫升鹽2克黑胡椒少許檸檬1/4個糖30克蔬菜沙拉配意式酸汁的做法蔬菜洗淨，切好備用。將白醋、鹽、糖、黑胡椒粉攪拌均勻，讓鹽和糖充分融化，再將檸檬汁擠進去，充分攪拌均勻倒入蔬菜中繼續攪...

健身要少油少鹽低脂，但不能節食，所以製作出了這道做法簡單的沙拉！低脂也有營養的搭配，做法其實很簡單，分享給大家，希望大家都能健康飲食！用料雞胸肉100g胡蘿蔔半根西蘭花半個豌豆100g甜椒半個意大利蝴蝶面50g低脂沙拉醬適量...

打卡💪🏻這裏用了烤過的蔬菜，味道會更加柔和甜美，偷懶的話直接用生的也是一道很好的基礎油醋汁沙拉。這裏是一人份（只吃沙拉的話😂）。用料沙拉食材沙拉菜約100克聖女果4～5個黃瓜三分之一根迷你胡蘿蔔4根紅黃彩椒各半個口蘑...

茴香、芝麻菜和黃瓜一起搭配口感十分清新。用料茴香1顆黃瓜1/4根芝麻菜適量意麪適量橄欖油適量檸檬1個鹽少許黑胡椒少許輕食主義：清新意麪蔬菜沙拉的做法備料意麪下水，加少許鹽和橄欖油，煮10分鐘製作沙拉汁：檸檬1個、橄欖...

很適合夏天吃的美味沙拉，非常有飽腹感。蔬菜種類很多，可以自行增減。雖然過程有點麻煩，但是可以一次性準備三到四頓飯。用料煮雞蛋1個小西紅柿幾個黃瓜半根菠菜葉一小把青豆適量煮好的新鮮大豆適量蘆筍5根口菇10個西葫蘆...

夏天的味道，沙拉意粉知道用料意粉200克洋葱1/4個胡蘿蔔1/2個青瓜1/2個米醋2湯匙沙拉醬適量黑胡椒粉適量鹽2茶匙時蔬沙拉意粉的做法紅蘿蔔去皮，對半切片，青瓜對半切片，洋葱切碎水沸騰後放鹽，下意粉，中火煮10分鐘後撈起將切好...

我是一個去了超市和不要錢一樣什麼都想吃的…那種，所以不用買那麼多料的。吃很多很滿足卻不胖的不就是沙拉˞͛ʕ̡̢̡⚈้̤͡ꇴ⚈้̤͡ॢʔ̢̡̢˞͛用料雞蛋小番茄紫甘藍玉米胡蘿蔔地瓜火腿腸黃瓜生菜蔬菜沙拉（隨...

這是一道放了很多烤蔬菜的意大利麪沙拉，無論熱的還是涼的都非常好吃。用料意麪30克茄子30克西葫蘆30克鹽少許胡椒粉少許橄欖油1大勺意麪蔬菜沙拉的做法茄子和西葫蘆切成厚片，撒上鹽，胡椒粉和橄欖油後拌勻。意麪放入沸水...

今天吃多了，晚上吃個熱量很低的沙拉吧。一人份的，估計了一下也就50卡不到，非常清爽可口用料大生菜葉4片小菠菜葉一把聖女果/櫻桃番茄10個左右黃瓜半根蘑菇2個意大利香醋汁(balsamic)兩勺切達乳酪10g簡易意大利蔬菜沙拉的...

用料通心粉克黃瓜根橄欖油勺洋葱個雞蛋小番茄生菜雞肉意麪沙拉的做法油醋汁，橄欖油，檸檬皮屑，七醋，鹽，蜂蜜，糖...

有層級感的午餐用料意大利麪1份檸檬絲個鹽克橄欖油1勺羅勒葉3片橄欖油1ml西芹絲1根牛油果1個西紅柿1個黃瓜1根蒜蓉熟2勺烤牛肉片10青檸汁一勺洋葱半棵沙拉意麪的做法煮意麪8min調沙拉滴入黑醋汁加入意麪醬拌入沙拉...

適合計劃減肥的你，裏面除了常見的蔬菜水果，還有主食Pasta（意麪的一種），所以吃了較管飽，你不用餓着減肥啦！分量：2人。用料意麪（Pasta）125g生菜半棵聖女果10顆牛油果1個草莓10顆熟雞蛋2個胡蘿蔔1／2個法式沙拉醬（FrenchSaladDressing...

把春天裝進便當盒裏，春天的減脂餐就應該這麼做！用料雞蛋1個菠菜3-4棵橄欖油2勺貝殼意麪50克鹽少許豌豆、玉米粒、胡蘿蔔粒適量苦菊沙拉果蔬適量黑米醋1茶匙蜂蜜半茶匙橄欖油半茶匙低脂低卡菠菜汁彩蔬意麪X健康沙拉的做...

非常簡單又快手，關鍵是要掌握每份食材的量用料蝦黃瓜生菜西紅柿水果玉米西蘭花蘑菇意麪黑胡椒蔬菜意麪沙拉的做法將蝦去皮，去蝦線，過水煮熟。西蘭花、玉米、意麪分別煮後待用。黃瓜等可用有花邊的刀切片。擺盤，儘量每種食...

一人份吃貨總有辦法的用料沙拉醬30g左右生菜適量就行大概3片胡蘿蔔小半根紅龍果一個蔬菜沙拉？的做法生菜洗淨撕碎成小片胡蘿蔔切小塊紅龍果切小塊加沙拉醬大概一勺半吧！完成味道一般適合新手做簡單...

用料生菜西紅柿秋葵雞蛋玉米黃瓜火腿丘比千島醬蔬菜沙拉拉的做法首先當然是把新鮮的食材們準備好把改洗的洗洗該切的切切雞蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千島醬哦～～完成...

用料西蘭花1/3朵雞蛋1顆菠菜2棵娃娃菜6片葉紫薯1個聖女果200克熟芝麻10克玉米半個胡蘿蔔半個蔬菜沙拉的做法所有蔬菜洗淨切好除了聖女果和胡蘿蔔全部下水煮熟撒上媽媽給炒好的熟芝麻開吃就好小貼士菠菜儘量把莖去掉吧...

像我老公這一類美國人，工作中沒有休息時間，所以他中餐少吃麪米之類的主食，因為他覺得對了這類他犯困。剛開始來美國的時候我還給他準備帶米飯和炒菜的中國菜，他吃了一週後對我説午餐他只要一些水果，酸奶和堅果就是完美的。...

想吃啦，就做啦，沒想到，稍微有點麻煩(￣^￣)ゞ，不過，非常好吃(๑´ڡ`๑)用料黃瓜2根小西紅柿若干紅腰豆100克西藍花1顆牛油果1個胡蘿蔔，青豆，玉米粒若干克三色意麪若干藜麥50-100克雞腿肉200克蝦仁300克千島醬30克，日式醬油16克，油...

自己踏入減肥的道路，都説7分吃3分練，於是自己開啟了健康餐的製作。希望大家喜歡，做得不好還請大家見諒，我會繼續加油的！用料沙拉醬適量鹽少許橄欖油／食用油幾滴紅菜椒½只黃菜椒¼只杏鮑菇½根雞胸脯肉50-60克螺旋意麪2小碗...