蒜香西藍花炒香菇怎麼做才好吃

用料西蘭花150g香菇100g蒜2瓣水50g澱粉5g鹽適量雞精適量小尖椒1個蒜香西藍花炒香菇的做法準備好食材，可以根據個人喜好增減。澱粉沒有可以不加。西蘭花洗淨，將西蘭花去掉粗莖，擇成小朵，用淡鹽水浸泡着，可去除殘留的農藥。...

蟹味菇、白玉菇長得小巧可愛，和營養的西蘭花搭配，哇！一股小清新~用料西蘭花1朵蟹味菇1盒150克白玉菇1盒150克蒜5瓣鹽少許蠔油1.5湯匙小清新！蒜香西蘭花炒鮮菇的做法準備好食材西蘭花用小刀分成小朵，開水鍋裏少許鹽，幾滴油。...

孩子不愛吃蔬菜，只愛吃西藍花，菜花。大家炒的時候可以放蝦仁，味道也不錯。我家孩子不愛吃蝦，我就沒放。用料西蘭花1朵蠔油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西藍花（蒜蓉西藍花）的做法西藍花一朵，切小塊洗乾淨備用大蒜四顆去頭切蒜末西藍...

春天來了，管住嘴，邁開腿，吃出健康，解決假胖。用料西蘭花200克蝦仁150克香菇3朵黑木耳適量味達美臻品料酒1勺六月鮮12克輕鹽牡蠣醬油1勺鹽少許香菇西藍花炒蝦仁的做法準備所需食材黑木耳用開水泡發洗淨浮土泥沙西蘭花去根...

用料西蘭花朵1蒜瓣2香菇朵2鹽克1西藍花炒香菇的做法西藍花跟香菇焯水熱鍋冷油蒜炒出味道，下西藍花香菇一分鐘後加鹽起鍋...

我喜歡做一些蔬菜之類的給寶寶吃，雖然現在寶寶已經不便祕了，可能我個人愛吃菜的緣故吧。用料西藍花小半個蒜兩瓣寶寶輔食蒜香西藍花的做法西藍花洗淨弄小段，尤其是花莖的地方留一點就行，淖水兩分鐘左右，拍兩瓣蒜，鍋裏擦點油...

用料西蘭花1小朵（約400克）香菇/口磨4朵（口磨要現用現切）鹽1克（西藍花x7‰-蠔油中的鹽）大蒜4瓣蠔油15毫升（1湯匙，含鹽約2克）植物油約13毫升香菇炒西藍花的做法西藍花切小朵，洗淨，鹽水泡10分鐘（去除菜蟲子）。大蒜切碎。香菇洗淨，切成5...

靈感源自近期爆紅的段子"藍瘦香菇"，原意是不開心而難受想哭，但這道菜卻是滿滿的正能量！含有豐富維C的西藍花，搭配美味豬瘦肉，再佐以經典配角香菇君，簡單中迸發出元氣爆棚的滿足！用料西藍花300g豬瘦肉200g幹香菇3朵紅辣椒一根...

五歲的兒子特別喜歡吃炒飯，為母努力做好沒一頓飯，先從炒飯開始學起吧！用料西蘭花半朵香菇2朵雞蛋2個隔夜米飯2碗葱一小根西藍花香菇炒飯的做法香菇西藍花切小塊熱水煮2分鐘備用葱切碎，雞蛋兩個放入適量油，葱下鍋翻炒，倒入雞...

簡單的家常菜，但是這次調配的醬汁超級好吃！趕緊記下來~不愛吃西藍花的豬豬吃了以後都嘖嘖稱讚，兩個人吃掉了兩大朵西藍花！【總計用時】15-20分鐘（需要提前解凍和醃製蝦仁，並燒水）用料蝦仁8只西蘭花2朵澱粉半勺蒜7瓣油2勺生抽...

懶人快手炒飯用料大蒜西紅柿西蘭花杏鮑菇米飯蒜香番茄西蘭花菇片炒飯的做法掰開一頭大蒜切碎成末西紅柿用開水燙去皮切小丁杏鮑菇切片鍋中燒水，放少量鹽，水開後，西蘭花掰小朵放入一分鐘撈出。鍋中水倒掉。鍋中放油，微熱時...

用料西蘭花一顆香菇隨意生抽勺老抽勺蠔油勺糖克鹽克大蒜瓣澱粉勺香菇西藍花的做法西藍花掰成小朵，水裏加點鹽泡一會，然後開水焯一下香菇切塊兒以上各適量調汁加水調勻蒜，拍碎熱鍋涼油放蒜，翻炒幾下，放香菇炒，放料汁，放西藍花...

西蘭花炒香菇是一道菜餚，主要食材是香菇和西蘭花。西藍花，俗稱青花菜。原產意大利，是常見蔬菜。通稱綠花菜，也被稱為西蘭花。用料西蘭花300克香菇5朵蒜2瓣生抽15克蠔油8克鹽1克油20克西藍花炒香菇-愛如斯IZEROS的做法準備...

用料西蘭花朵蒜瓣鹽克橄欖油黑胡椒水煮西藍花out？明星在吃的蒜香烤西藍花~的做法切成小塊。水中浸泡半小時。加入一勺橄欖油。加入一點兒鹽。加入蒜末。碾入胡椒碎。攪拌均勻。放在烤盤上。200°15分鐘。烤好啦，香味四...

用料西藍花香菇朵蠔油勺蒜瓣醬油勺黃油糖鹽克葱姜金蒜香菇西藍花的做法準備，西藍花掰小朵，香菇去跟洗淨，大蒜切碎末，過涼水。西藍花放在水中焯熟，迅速移至冷水中。香菇放平底鍋用黃油小火煎香，另起炒鍋入底油，炒蒜末，直到炒成...

吃了很久的一道菜，去年吃了一年，懷念，今天週末就來了這道西藍花用料西蘭花一朵蒜六瓣鹽1克胡蘿蔔半根木耳六朵醬油少許蒜香西藍花的做法大蒜拍一下好撥皮西藍花淖水兩分鐘，燙完再燙胡蘿蔔和木耳鍋中多放點油，炒香大蒜，下入...

這道菜譜主要自己做個記錄所以有點偷懶了需要的朋友可以做個參考用料西蘭花半朵香菇5朵雞蛋2個鹽適量雞精適量糖適量白胡椒粉適量西藍花香菇炒蛋的做法1、西藍花切小朵，放入開水中焯至水再次沸騰。撈起來備用。2、雞蛋...

香菇西藍花，低脂鮮美，好吃不長肉哦！用料西蘭花朵香菇朵蠔油勺蒜瓣醬油勺鹽克香菇西藍花的做法步驟説明...

最近在減肥，每天自己帶午餐，順手記錄下來，分享給準備減脂的朋友。這個菜在減脂餐裏算很香的，反正我吃完是超滿足的。用料西蘭花一小顆香菇兩朵蒜瓣2瓣花生油適量鹽適量花椒油1點點減脂餐-蒜片香菇炒西蘭花的做法西蘭花過...

用料西蘭花適量香菇若干朵雞胸肉300克蒜3瓣姜1片澱粉適量鹽適量芝士1片黑胡椒適量香菇西藍花炒雞胸肉+芝士的做法雞胸肉切小塊，用鹽和黑胡椒，稍許澱粉醃製10分鐘左右。西藍花洗淨撕開；香菇提前泡開（也可以用新鮮香菇）；蒜姜...

簡單美味💕最近長胖了，來點西藍花吃吃。用料西蘭花1朵蒜5瓣生抽半勺耗油1勺簡單❤️蒜香西藍花的做法🌸西藍花剪成適當大小，水開放入一點點鹽西藍花焯水1分鐘一直翻。關火，把焯水過的西藍花放入涼水中🌸熱鍋中倒油，油鍋底少...

西藍花營養豐富，也很適合小朋友。我們家的小朋友也喜歡吃菌類。所以特意炒這道菜。用料西蘭花1顆胡蘿蔔數片蘑菇七八個火腿2根蠔油少量生抽少量鹽少許油適量澱粉適量比肉還香的西藍花炒蘑菇的做法西藍花泡掰開成小朵泡...

又是一年減肥時減肥沒什麼祕訣，管住嘴，邁開腿為了小蠻腰，加油吧＾０＾~用料雞胸肉1塊香菇8朵西藍花1顆蠔油1勺生抽1勺醬油膏1勺料酒1勺鹽3克葱姜適量減脂餐——【西藍花香菇雞肉小炒】的做法1雞肉切片，放入鹽，生抽和料酒醃一會。...

用料西蘭花適量培根4片胡蘿蔔半根香菇3朵蒜2瓣雞精適量鹽適量耗油一匙十三香適量彩椒，青椒各半隻（沒有彩椒可用青椒［］一隻）葱適量香菇胡蘿蔔西藍花炒培根的做法彩椒青椒切片，葱，蒜切好備用培根對半切，胡蘿蔔香菇切片，西藍花掰...

一碗簡單易做的網紅素面。用料西蘭花一棵香菇5朵麪條適量蒜2瓣藍瘦香菇吃麪（西蘭花香菇拌麪）的做法西蘭花下開水焯至變色撈出。起油鍋下切好的香菇片炒至變軟，加少量的鹽調味翻炒2分鐘左右，下焯好的西藍花，繼續翻炒。再翻...