宿舍廚房簡餐打卡
封面：薑黃黑胡椒牛奶玉米爭取脱離單調的方便麪食譜用料蔬菜一些菜乾一些宿舍廚房簡餐打卡的做法蔬菜日清黑蒜油豚骨面加香腸的韓國泡麪mix，菜：木耳菜btw吃完後口渴辣嗓子和胃儘量少吃簡單蔬菜湯麪：蔬菜洗淨，加熱水煮開，差不...
宿舍廚房簡餐打卡怎麼做才好吃
宿舍刷脂餐
宿舍沒法用鍋（小功率的也不行）想刷脂就只能吃這幾樣東西記錄一下看看自己能堅持多久還有就是想盡量多發現一些可以在宿舍吃的刷脂食材歡迎大家來豐富食材呀～用料山東煎餅1個西紅柿1個雞胸肉少許塊麥德龍無糖肉鬆少許克聖...
宿舍黨早餐
大四了，決定認真做早餐，好好過日子用料雞蛋一個土司三片生菜金針菇宿舍黨早餐的做法先煎雞蛋再煎金針菇放入土司...
小基數減肥宿舍打卡
103斤大學生封校宿舍減肥日記用料雞蛋2個橙子1個蘋果1個黃瓜1根胡蘿蔔1根豆腐皮1張雞腿1只🍞1袋小基數減肥宿舍打卡的做法這是未來一週的早晚飯第一天早飯食堂午飯午飯第二天早飯食堂午飯晚飯早飯食堂午飯，有一個大雞...
哥本哈根食譜第九天（宿舍小白打卡）
什麼都不想説了心很累用料咖啡1杯方糖1塊低脂無澱粉火腿200克脱脂酸奶200克生菜無限量牛排1塊檸檬2片哥本哈根食譜第九天（宿舍小白打卡）的做法黑咖火腿蘸酸奶吃牛肉配生菜小貼士多喝水...
宿舍這個小廚房
大學狗在宿舍買了四口鍋一台迷你榨汁機不能浪費🙈哈哈我要做好看健康又美味的宿舍餐💪🏻用料好看的碟子有四個各種新鮮的食材～宿舍這個小廚房的做法想吃就會去附近的菜市場買～上載之前做過的圖鎮個樓～嘿嘿🙆🏻上載之前做...
宿舍減肥餐
用料西藍花1個意麪1份番茄醬少許鹽少許油少許宿舍減肥餐的做法意麪泡水,這樣比較容易煮熟。西藍花切成一塊塊。西藍花煮熟,記得加點油和鹽,加油是為了讓西藍花不易變黃。最後加入番茄醬和少許鹽攪拌,一道簡單的宿舍美...
尖椒豆皮@宿舍廚房
偏僻的大學裏，握着從家鄉郵來的豆皮。白嘴吃3斤豆皮這種事也是不能行的。買兩根尖椒來。宿舍廚房又出現了。用料豆皮(葫蘆島幹豆腐!)未知尖椒2根生粉醋適糖姜量蒜尖椒豆皮@宿舍廚房的做法豆皮切菱形。尖椒隨意切，只要你...
大學宿舍一人食打卡
想要記錄一下自己在寢室開小灶的日常🙈用料油鹽醬醋各種想吃的菜大學宿舍一人食打卡的做法廣味香腸土豆燜飯雞蛋煎餃小瓜炒雞胸肉...
宿舍小餐桌
美好的食物是一切精力來源用料宿舍小餐桌的做法加入一些營養加入一些美味再加入一些顏色加入一些故事調味享用吧...
第一次在宿舍廚房做的早餐💯
用料雞蛋1只胡蘿蔔火腿腸麪粉水油牛奶蘋果第一次在宿舍廚房做的早餐💯的做法簡簡單單攤個雞蛋麪餅哈...
宿舍低脂餐
用料雞蛋一個胡蘿蔔半根生菜五瓣土豆一個粗糧消化餅一包（就兩塊😂）沙拉隨意加宿舍低脂餐的做法準備好所有材料，洗好土豆切片，不要太薄，蘿蔔切丁，可以和土豆一起煮(也可以放點食用鹽)煎一個雞蛋，東西都熟了擺盤就好...
宿舍做早餐
在宿舍這種限電限火限所有的條件下，做出好吃又健康的早餐。用料雞蛋1個火腿1小根酸奶1勺切片面包2片生菜1片培根或烤肉餅1片千島醬少許橄欖油少許宿舍做早餐的做法將雞蛋煮8分熟，切碎備用，將火腿切碎，倒入千島醬，拌勻。面...
廚房與愛（打卡～）
做着玩用料什麼都有各種各種啊廚房與愛（打卡～）的做法個人做的打卡用...
宿舍健身餐
大學健身愛好者一枚。平時都在宿舍鍛鍊，健身日運動完就會自己做健身餐。用料雞胸肉一塊雞蛋3個西蘭花適量胡蘿蔔半根紫薯一個黃瓜一根西紅柿一個玉米半根宿舍健身餐的做法西蘭花掰成小塊，胡蘿蔔切塊，玉米切段，紫薯削皮切...
宿舍小廚房
就算在限電500w的學生宿舍，也要把日子過成詩呀～長年110斤的寶寶羨慕別人的腿呀。做了三個月便當依舊110斤，但把日子過成別人想要的幸福樣子呀～超過50的大腿圍神馬的，就讓他們變成浮雲吧！要找個地方記錄一下最近的菜啦～用料你...
哥本哈根食譜第六天（宿舍小白打卡）
到了平台期了，一點都沒瘦，挺住，今天考六級也涼涼，強忍着餓意去買菜，還把明天的羊肉買回來了，實在沒力氣了用料咖啡1杯方糖1塊全麥麪包1片雞蛋2個胡蘿蔔1根生菜無限量雞胸肉200克檸檬2片哥本哈根食譜第六天（宿舍小白打卡）的做...
宿舍減脂餐
開始減脂不知道這樣的吃能不能掉秤用料生菜一棵水蘿蔔一半玉米半根水果水果胡蘿蔔一小段根雞蛋1個雞胸肉半塊宿舍減脂餐的做法雞胸肉半塊削薄片大概三片橫切三四刀加鹽、黑胡椒抹勻放十分鐘左右鍋中少許油，中火，放雞胸...
宿舍減脂餐
用料雞胸肉200克胡蘿蔔香菇土豆個宿舍減脂餐的做法綜合沙拉小貼士記住怕麻煩永遠出不來好身材...
宿舍早餐
用料雞蛋2個火腿腸1根青檸1個雪脂蜂蜜1勺宿舍早餐的做法放油～煎雞蛋打入鍋內，稍微定型後晃動，底面不會焦...
哥本哈根食譜第二天（宿舍小白打卡）
第一天體重降的最快～用料咖啡1杯白糖5克脱脂酸奶200克低脂無澱粉火腿200克牛排200克生菜不限檸檬2片哥本哈根食譜第二天（宿舍小白打卡）的做法一言難盡，但是喝完黑咖可以增加飽腹感沒有買哥本官方店裏的食材，因為我沒有冰箱...
【宿舍版】低卡肉餅（減脂餐）
【思羽妹的宿舍食光】思羽妹的宿舍美食，十步以內即可完成！親測能在宿舍實現，易上手！另外，也同樣適用於租房一族和家裏喲～在我看來，宿舍美食的精髓在於簡單，方便，快捷。想和大家分享這一系列我在宿舍做過的美食，告訴大家“只有一...
哥本哈根食譜第五天（宿舍小白打卡）
兢兢業業的太不容易了，以後一定要管住自己的嘴巴啊用料胡蘿蔔1根鱈魚200克牛排1塊生菜無限量芹菜無限量檸檬2片哥本哈根食譜第五天（宿舍小白打卡）的做法我寧願每天都吃胡蘿蔔也不想喝黑咖了實在沒力氣了，硬撐着坐公交去買...
宿舍餐
用料胡蘿蔔香菇雞蛋土豆宿舍餐的做法把切好的土豆胡蘿蔔放鍋里加水放米混好耗油放個雞蛋等水全乾了也就都熟了小貼士加耗油的目的是讓它更甜哦也有色...
廚房小白番茄牛腩（宿舍小鍋可做）
讀書在學校的妹妹想在宿舍吃番茄牛腩，説我之前在屋裏做的牛肉好吃，問到我，我隨手寫的方子。用宿舍小鍋做出來非常成功。上載留作記錄🧏♀️用料牛腩200-400g可做西紅柿2-3個蒜2-3瓣喜歡可加量鹽適量如有以下香料可以放1-...