多種營養怎麼做才好吃

早上來一碗營養全面的疙瘩湯，一整天活力都滿滿的啊用料麪粉些許西紅柿1個黃瓜0.5根雞蛋2個西蘭花2朵排骨5塊排骨湯1碗鹽少量蠔油少量味極鮮少量醋少量多種營養一鍋出的疙瘩湯的做法食材準備，排骨是提前煮好的（上頓剩的，排...

今天的食材種類比較多，營養豐富，是一道地道的營養餐。用料牛肉15克西蘭花1朵土豆15克白玉菇+平菇17克西葫蘆1片洋葱15克胚芽米30克寶寶輔食—多種營養的牛肉西蘭花土豆菌菇粥的做法>>米洗淨先煮，準備食材，洗淨>>肉單獨焯...

看到微博上的豆漿搭配不錯，所以轉載過來。新浪博主説閉眼做都好喝的破壁機配方，拿去吧❗轉載地址：用料黃豆40克小米20克大米15克白糖或冰糖適量微博轉載多種營養健康的豆漿（破壁機版）的做法經典原味豆漿黃豆40克，小米20克，大...

因為自身有點貧血，老公和婆婆血壓也偏高，所以網搜了相關食譜，看了好幾個，覺得豆漿機版的最方便。於是把放在拐落裏好幾年的豆漿機拿了出來，接着跑到超市買了一堆五穀雜糧，自己變着花樣搭配不同的食材，也獲得了家人的一致好評...

養樂多紫薯吐司卷是公認的營養餐，尤其適合小朋友。顏值高，而且富含膳食纖維，營養豐富用料養樂多紫薯香蕉吐司營養餐~養樂多紫薯吐司卷的做法準備好製作需要的用料紫薯上鍋蒸熟搗碎放涼後一點點加入養樂多調整紫薯泥的狀...

用料玉米窩窩頭1-2個（我是食堂買的）溏心雞蛋撒胡椒粉肉沫蔬菜丁減脂餐營養豐富種類多的做法每一餐飯應該有蛋白質蔬菜水果碳水少油少鹽...

用料隔夜米飯一碗雞蛋2枚方火腿半根香菇5朵洋葱半個胡蘿蔔1根黃瓜1根鹽適量花生油適量營養多多蛋炒飯的做法香菇，洋葱，胡蘿蔔，黃瓜，火腿切小丁備用。2只雞蛋打散，加一點鹽，一點點水（這樣雞蛋煎好會很嫩），攪拌均勻。鍋裏放油，熱...

用料李錦記蒸魚豉油適量葱1根姜適量料酒2勺鹽適量營養多多的多寶的做法把多寶魚洗淨控水，兩面撒少許鹽，放入蒸盤，倒入料酒、葱絲、薑絲上鍋蒸10分鐘開鍋倒入李錦記蒸魚豉油，關火完成。（如果想味道更香，可在平底鍋倒入少許油...

本人養了兩條狗為了防止狗狗挑食缺乏維生素的壞毛病，自己研究了一套營養餐，比吃補藥好哦用料捲心菜一小顆胡蘿蔔一根杏鮑菇一個牛肉500g雞肉500g雞蛋6個美味狗狗營養餐添加各種營養哦的做法蔬菜可以任選，我每次都用三種...

用料蘑菇適量平菇適量金針菇適量雞腿菇2個茶樹菇適量香菇4朵鹽1勺薑片蟲草花適量白玉菇適量海鮮菇適量“九菇涼”營養高湯：集9種菌菇營養為一湯的做法9種菌菇備齊拿一半來做菌菇湯，不然太多了各種材料切片備用山茶油爆...

敲喜歡養樂多，喜歡研究養樂多的各種喝法用料榴蓮1瓣養樂多6瓶養樂多的N種喝法-榴蓮養樂多的做法養樂多、榴蓮去籽放入豆漿機1分鐘，稠稠的敲好喝...

這是我在我一個表妹那裏學來的，因為她説她最近在減肥，我也是最近吃胖了，所以我也來試試吧！用料玉米胡蘿蔔小芹菜乾香菇洋葱木耳營養健康的多種素菜包的做法玉米先水煮熟，然後所有的素菜備好，起鍋熱油把所有的素菜倒一起翻炒...

有沒有跟我一樣，不愛吃魚、但愛吃魚丸魚餅的？🤰又不可以亂吃外面的，自己做，簡單健康，但建議讓老公幫忙，因為我做完累壞了，第二天都生病了……用料看下面吧～孕婦多多吃的營養魚餅🐟的做法2包、400g魚柳切小塊，用打泥機器，打成泥...

今天咱來做個素包子好好吃、比肉好吃不要看小小包子，裏面內容很豐富用料裙帶菜苗10克胡蘿蔔2根雞蛋3個香菇5朵木耳10克朵酵母1克寶寶麪粉100克葱姜適量寶寶愛吃的營養豐富素包子（多種食材）的做法準備食材寶寶麪粉100克放...

寶寶食用，若是蝦過敏，可換成其他的食材，用料雞蛋2顆鹽2小勺蝦仁100g檸檬3片食用油30g菠菜150g（切成6cm左右的段）營養多樣【菠菜蝦仁炒雞蛋】的做法取一小碗放在鍋蓋上，打入雞蛋加1小勺鹽，取下碗混勻備用；另取一碗放在鍋蓋上，蝦...

做法其實和牛軋糖差不多的。吃起來口感不一樣。也是別有一番滋味。用料餅乾120g要比較硬的那種，不容易弄碎。不建議用鹹葱油餅乾，堅果或花生50g棉花糖150g黃油40克奶粉45g我放的寶寶奶粉，全脂最好核桃或其他堅果100g葡萄...

用料蝦皮1罐芒果若干雞蛋若干彩椒1個豆腐1塊玉米1根米飯1碗西葫蘆半顆黃瓜1根海帶適量西紅柿1個海蔘若干超強補鈣又營養的蝦皮N+多種教程集合的做法【芒果蝦皮芝士流心蛋卷】芒果切片捲成芒果花，葱綠，胡蘿蔔若干切碎，打...

用料大米杯黑米克黑豆克花生克紅棗顆綠豆剋核桃葡萄乾克百合克蓮子克黑芝麻枸杞營養多寶粥的做法水燒開先放大米，黑米黑豆，綠豆費事不好煮的材料大米黑米綠豆煮的不夾生了就可以放百合蓮子花生核桃之類的最後各種材料煮...

用料雞蛋5-6個洋葱1/4個紅椒1/4個西紅柿1/2個羽衣甘藍或菠菜1/4杯火腿丁1/2杯奶酪絲1/3杯牛奶2tbsp鹽，黑胡椒各1/2tsp營養多多迷你乳蛋餅的做法烤箱預熱375F.洋葱，西紅柿，紅椒，火腿切小丁。圖中碗裏的綠色蔬菜是切碎的羽...

因為我每週都要做至少兩次天然酵母麪包，酵母就在室温餵養，每天都會有多餘的酵母存放冰箱，所以試過多款方法利用多餘天然酵母，這個是我最喜歡的，營養美味，除了添加各種種子，不再需要加入麪粉，最大程度的使用多餘酵母，而且吃起來...

其實給寶貝做飯配色特別重要，因為現在的小神獸們都是顏值控😜週末娃們就嚷嚷着要吃意麪，我也樂意做，因為大部分意麪做法都差不多，也就那麼幾類，今天先跟大家分享五彩意麪，主要是搭配各種顏色的時蔬，做法很簡單，希望寶媽和寶貝...

寶寶喜歡吃麪，正好趕上寶貝的生日，蛋糕啊，禮物啊這些都是去買現成的，我要做一碗營養豐富的長壽麪，親力親為，好好的給寶貝準備可口的長壽麪。寶貝生日快樂，願你健康成長。用料豬肉適量白玉菇適量土豆半個豆角五根西紅柿1個韭...

不愛吃菜的小夥伴們可以試試這道混合蔬菜泥，還可以一菜兩用：蔬菜泥可以用來做營養晚餐；烹飪的時候多加兩碗水就有了美味的蔬菜湯，冷凍起來留着以後煮餛飩、麪條或者米等等都可以。這道菜使用的場景很多，減肥瘦身或者生病不...

日常除了牛奶的攝入，我們很多時候還需要營養豐富的植物奶。其實搭配非常簡單，味道是真的很香啊，小花基本不在外面買各種飲品，都不是我喜歡的，不是甜就是膩，還是自己操作，清清爽爽。用料各種家常豆類一人量健康低卡——優質植...

兒子比較挑食，每天早餐我都是儘量讓他吃飽吃好，各種花樣換着做。用料麪包6片雞蛋4個火腿一根蝦適量白菜4片營養早餐（西多士）的做法麪包是自己做的，切成薄片，取一片摸上自己喜歡吃的醬醬上面鋪火腿腸和白菜，再拿一片面包片蓋...