自制低碳牛肉鬆怎麼做才好吃

最近因為麩質過敏嚴重，想吃各種肉鬆，有添加的自己吃了就過敏，就自己動手做無任何添加，沒想到第一次就成功了。用料牛肉（裏脊）500克橄欖油30ml無麩質醬油35ml海鹽適量自制低碳牛肉鬆的做法準備好牛肉裏脊肉，順着肉的紋理切大...

健身新人，廚房小白。初入美食江湖，人稱【料理小黑手】。雖然工具簡陋，設備沒有，手法粗暴，然而懷揣着【再不搞點花樣，減脂餐就要吃吐了】的美好願望，開始學着下（zhe）廚（teng）。概括一下：#健身減脂##簡單粗暴##懶人快手#本食譜堅決...

真的超喜歡喵老師的方子，生酮後沒事都在看她的菜譜，挑着能完成的跟做，學到很多。這個肉鬆基本參考了喵老師的配料表（因為第一次跟做後就愛得不行，口感跟市售基本無差，超完美，無限膜拜加比心一百次），只是在前期和後續肉的處理上...

肉鬆沒什麼要求，我就是用燉湯後的瘦肉拿出來瀝乾，然後放上調味料，在放廚師機打散，然後烘乾或者炒制，然後再做成肉鬆包。我慢慢更新，如果加急想要學，＋我Yuki_810肉鬆麪包真的超好吃，非常軟加上我的肉鬆，絕配😋用料八角1個葱段1段...

😋饞鮑師傅很久了，雖然做過很多次蛋糕甜品，但還是一直想出肉鬆小貝最近發現個方子，本來是用來做生酮麪包的的，但我覺得用來做蛋糕卷和小貝蛋糕胚都十分奶思哦😍小貝夾心因為喜歡黃油和奶酪所以這樣選擇，真的好吃到哭了🤟💛...

吃烤肉的利器~這是一個基礎配方，可以根據個人的喜好來增減。你可以選擇用洋葱多或者蒜多，不喜歡蒜的可以不放，喜歡辣的可以多放辣椒....總之非常靈活。注意這裏的番茄醬是純番茄醬，不是含有大量糖和添加劑的番茄沙司。用...

不用等肯爺爺迴歸隨時隨地享美味付了一個全麥餅皮的配方生酮的請用我那個生酮墨西哥捲餅皮用料牛裏脊250克醃料生抽15克老抽1克赤蘚糖醇/白糖12克/8克耗油5克老乾媽豆腐乳1塊紅油10克太太樂雞汁4克小蘇打1克黑胡椒0.5...

雞肉鬆，擁有一個麪包機可以節約很多時間，主要是自己不想動手。4斤多雞胸做出來只有1斤多一點的樣子。無糖的更健康。用料雞胸肉3大塊葱姜適量鹽適量低碳水肉鬆的做法煮雞肉，放點姜葱祛除腥氣，再放適量鹽，這裏不要放太多，後...

給寶貝做的輔食，也可以用這個方式做成豬肉鬆雞肉鬆，魚肉鬆也可以魚要用鱈魚或者龍利魚巴沙魚用料牛肉500克葱根鹽一點點克醬油一點點料酒兩勺輕鬆自制牛肉鬆魚肉鬆豬肉送雞肉鬆的做法高壓鍋加葱姜料酒煮熟晾涼後用手撕...

家裏有很多桂皮又不想買肉桂粉的可以看過來。用料桂皮1-2塊低碳水自制肉桂粉的做法桂皮清理乾淨。桂皮敲成碎片。取出幹磨用的攪拌杯。放入桂皮碎片高速粉碎磨粉。可以得到新鮮桂皮粉。密封保存慢慢吃。小貼士幹磨杯...

用料杏仁粉150克馬蘇裏拉芝士100克粉鹽適量黑胡椒適量泡打粉一克醬牛肉150克洋葱半個青椒一個馬蘇裏拉芝士隨意（鋪上面）低碳優脂之自制低碳披薩的做法杏仁粉加100克芝士，混合粉鹽和泡打粉和成麪糰！無需加水！放烤盤，墊油紙，整...

用料牛肉適量新鮮蔬菜有什麼放什麼自制牛肉鬆寶寶無添加牛肉鬆的做法如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖...

自制牛肉鬆：牛肉富含蛋白質、脂肪、維生素B族、鈣、磷、鐵等營養成分，給寶寶吃有益於增強體質、補血、強健骨骼。牛肉鬆可煮粥，麪條，蒸蛋放入好吃方便又有營養用料牛肉250克葱1根姜3片鹽克自制牛肉鬆的做法最好買牛裏脊肉...

用料牛肉1000克料酒1勺葱2根姜4片八角茴香（加壓力鍋內）2個老抽（加壓力鍋內）1勺生抽（加壓力鍋內）1勺鹽（加壓力鍋內）2克糖（加壓力鍋內）5克鹽（炒時加）2克白糖（炒時加）25克自制牛肉鬆的做法牛肉切成2.5cm方塊，放涼水加一根葱，兩片姜，半勺料...

東菱麪包機用料雞胸肉500克赤蘚糖醇20-25克魚露7克生抽16克老抽10克蠔油10克油30克姜三大片料酒兩勺五香粉2勺孜然3勺自制低碳肉鬆的做法高壓鍋燜煮雞胸肉30分鐘，放入薑片，倒料酒，放一顆大料取出雞胸肉，稍微放涼後撕碎，越...

脂肪炸彈！bang!!!用料可可液塊100克可可脂60克可可粉10克淡奶油10毫升代糖適量自制黑巧（低碳生酮）的做法先來一張全家福用普通鍋或者電鍋燒水，燒到手放進去感到熱（40度左右）就可以在鍋中放一個乾淨無水的小碗，將可可脂放入碗...

用料牛肉片適量7M+自制牛肉鬆牛肉粉的做法準備好食材。【牛肉片要煮熟的】一言不合就開撕吧！撕撕撕，沒什麼訣竅，就是順着紋理撕撕撕，撕的越碎效果越好，就是這麼幾片肉我撕了快半小時！牛肉撕碎後，裝入保鮮袋中取擀麪杖來回擀，...

完美還原了市售版本的口感，使用了代糖和自制的番茄醬低碳無負擔。玉米油需要先燒開，然後放涼了再做。用料蛋黃1個番茄醬10克玉米油55克蘋果醋3克酸黃瓜35克赤蘚糖醇8克自制千島醬（低碳）的做法所需要用到的食材如上。將代...

為了健康加入低碳行列，什麼美食都自己製作才會健康低碳。這款雞肉肉鬆採用雞胸肉和赤蘚糖醇製作，也適合需要控血糖的朋友們。和我一起加入低碳的健康領域吧！用料雞胸肉塊2薑片3料酒勺2葱根4鹽克5生抽勺5赤蘚糖春30克自制...

下廚房的肉鬆做過好幾個方子了，方子都很好，但是我總是調不出市售的肉鬆味道。今天充分實驗了自己的腦洞！終於讓我找到了！是咖喱粉，加上咖喱粉就會恍然大悟：是市售的肉鬆味道。不知道為什麼真的沒辦法作出市售的那種。市售的...

4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋車前子5喜歡的內餡適量熱水【生酮低碳】快手自制青團，低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加熱水攪拌放保鮮膜上包起來蒸五分鐘完成！不算內餡一個碳水0.4，卡路里15...

神奇的地方就是它燉出來的牛腩肉清爽不膩無負擔卻真的香爆了！用料牛腩肉焯水：牛腩or肥肉比較多的牛肉適量薑片、葱段、八角、花椒粒、香葉適量紅燒醬汁/紅燜醬汁：三不加牌頭道香醬油5勺三不加老抽2勺瓦爾登農場牌蜂蜜燒...

用料牛肉餅1塊全麥麪包1個番茄半個生菜若干荷包蛋1個低脂芝士片1片自制低脂牛肉堡！高碳日的幸福的做法牛肉餅煎完之後加入芝士片，關火燜軟。把全麥麪包從中間切開，裏面夾住雞蛋牛肉餅生菜芝士番茄即可。切開太好看了！牛肉...

好好吃肉！用料去皮豬五花肉a1000g蠔油a老抽a生抽a鹽a五香粉a黃酒a赤蘚糖醇a赤蘚糖醇b（可選）水b（可選）自制豬肉脯｜生酮低碳好零食的做法肉切塊，根據自己口味喜好加調味料，材料a用絞肉機打成肉醬，兩張硅油紙夾着肉醬，用擀麪杖擀薄...

此方本人做了好多年！每次一吃完肉鬆就接着做，有時還送一些給親戚朋友。朋友的孩子們都喜歡得不得了，直接空口吃🤣……我家孩子喜歡吃肉鬆，於是三年前換麪包機的時候特地挑了一款帶肉鬆功能的麪包機。自己做的肉鬆真材實料...