營養雜蔬燜飯怎麼做才好吃

寶寶挑食有的蔬菜都不愛吃，我就想着法子的變換着蔬菜做燜飯，切的小小的他也不清楚都是啥菜，就着香味就吃進肚裏了！用料大米適量香腸1根胡蘿蔔小半根香菇6朵土豆半個肉末適量豌豆適量玉米適量油適量味極鮮1匙鹽適量營養雜...

適宜月齡：12+燴飯是個好選擇，米飯中加入各種蔬菜、肉類，隨便煮一煮就可以出鍋了，比做粥要簡單多了。如果寶寶比較挑食，還可以按寶寶的喜好在裏面放點蝦皮或者玉米南瓜等有天然香味的食材，就不怕寶寶不買賬了。***我有一個很...

用料雞腿去骨1只番茄1個洋葱1個彩椒1個洋菇20克雞蛋1個番茄醬3勺九層塔1把芝士絲1杯黑胡椒1勺法棍麪包營養美味簡單雜燴蔬菜雞肉燜芝士軟蛋的做法雞腿雞皮朝下，煎脆，取出，切小塊，再放回鍋中。喜歡的蔬菜，比如洋葱，彩椒，番茄，...

燜飯是所有菜單當中最簡單快手的，只要提前處理好食材，然後放入電燉鍋中燜煮就可以了。燜飯的內容也要講究葷素搭配，如果能一頓飯集齊五筐，就是一份超棒餐單！更多輔食餐單，盡在VX公號：啊嗚輔食用料胡蘿蔔15g青豆15克玉米15g雞...

適合12M+鵝肝是非常好吃營養的食物，遠超過豬肝，雞肝之類，在西餐裏，它是一道非常昂貴的法餐料理。自己做給孩子吃經濟實惠，又補鐵補充微量元素這道輔食很適合那些不要吃米飯不愛吃蔬菜的孩子們，家長們還在頭疼吃飯問題的話不...

我發現我的菜譜怎麼都是在煮夜宵的時候做出來的。這個的靈感是我想吃夜宵可是我吃膩了螺螄粉面條，又不想解凍肉去做麻煩的菜，炒蔬菜也吃膩了，翻了翻冰箱尋思做個燜飯好了。這個燜飯方便的是你家裏有啥就能用啥，也可以用來...

夏天了，露肉了，冬天憑本事漲的肉肉是時候甩掉啦!減脂期更要吃得營養均衡些，減脂期間嘴巴也會特別的口淡!只需一勺六月鮮豆瓣醬，放進一鍋端的雜蔬雞翅燜菜裏，口味便提升了幾個等級~讓減脂也變得容易堅持~用料雞翅3只雞胸肉1...

用料紅菇糙米黑米香菇枸杞紅棗玉米粒春韭泡椒生抽胡椒粉營養雜糧飯的做法將糙米、黑米、枸杞、紅棗、玉米粒洗淨，放入電飯鍋，冷水浸泡3小時以上。紅菇清水洗淨泡軟，用手撕成小塊；香菇温水泡軟，洗淨切絲；春韭洗淨，焯水切段。...

背後的故事就是：全家都討厭吃外賣，一口接一口的吃進肚子裏的都是香料味兒。在家裏食材不足的時候，就會湊一鍋香香的雜蔬燜飯，再配一碗湯就吃飽啦～用料大米2杯彩椒一塊香菇四朵土豆一個胡蘿蔔一個洋葱半個臘腸3根鹽一勺食用...

香腸不只可以煎着吃，跟炒飯也是絕配呀配上蔬菜雞蛋，營養與美味都棒棒噠用料剩米飯一小碗蒜香豬肉腸1根胡蘿蔔半根玉米粒少許青豆少許雞蛋1個寶寶醬油一點點寶寶的營養晚餐-蒜香腸雜蔬炒飯的做法蒜香豬肉腸切粒胡蘿蔔切...

幾乎每次做都會受到熱捧的一例菜飯，營養快手，味道很棒。用料仔排三四條鮮香菇四五個土豆(中等大小)一個胡蘿蔔一根蒜薹四五根熟玉米半根香芹一根蒜頭一瓣玉米油兩勺五香粉2克老抽兩勺生抽兩勺白糖3-5克鹽10-15克啤酒一...

將所有的蔬菜切丁備好…按照先後順序進行清炒…用料大米適當土豆1個胡蘿蔔1根西蘭花1顆蝦仁適量西紅柿1個西芹1根大葱少許尖椒1根月盛齋鴨肉臘腸1袋番茄醬少許蠔油少許白胡椒少許玉米油少許營養餐燜飯的做法胡蘿蔔切...

營養滿分💯好吃沒商量🥳對應視頻👇用料牛肉末40克胡蘿蔔1根菠菜辦把豆芽適量雞蛋1個香菇7朵香油適量玉米油適量醬油適量鹽適量花椒粉適量營養美味的牛肉雜蔬拌飯的做法原料大合照⬆️胡蘿蔔、香菇洗淨切細絲，菠菜焯水擠...

今天我們吃燴飯啦，寶寶在慢慢嘗試了由稀到稠的米粥，就可以過渡到軟飯啦。今天嘗試香煎鱈魚燴飯，鱈魚是在超市花了100+大洋，給小王子買的一塊銀鱈魚，挑選方法在下面的Tips裏有介紹。用料鱈魚1塊番茄1個檸檬1個西蘭花1朵軟飯...

Cathy營養課堂：一般在家做飯，比較好的營養比例就是粗細搭配，多吃全穀物，再就是葷素搭配，一般三個素菜一個肉菜，如果做不了那麼多菜就在炒素菜時加幾片肉就可以啦。小的時候家裏總做大白菜，看着它白白的就一直認為它沒有營養，...

昨天晚餐燜好了飯但臨時有事在外面用餐了，所以家裏多了一些隔夜的米飯，該如何處理好呢？正好冰箱裏還剩下一些蔬菜，不如做一個雜蔬炒飯來吃吧！主食和蔬菜都有了，營養有保證，再搭配一個家常的西紅柿雞蛋湯，爆炒一點羊骨頭，午餐就...

炒飯過程中用水代替了油，吃完不會覺得油膩，而且低卡多菜，適合減肥時期食用😋用料剩米飯🍚洋葱胡蘿蔔青豆色拉油生抽少油多蔬菜營養減脂燜飯的做法鍋中倒入少許少許油倒入洋葱胡蘿蔔丁，炒一小會，加入少量水，燜一會待鍋中水快...

在廚友那裏看到的三汁燜鍋，根據自己有的蔬菜自我改良一下。特別適合一歲多的寶貝。用料雞翅18個左右洋葱胡蘿蔔土豆青椒山藥南瓜洋葱金針菇黃油蠔油生抽黃豆醬番茄醬白砂糖鹽葱薑蒜營養大雜燴（三汁燜鍋）的做法備料（該清洗...

超喜歡吃海苔的，那就來份快手又美味的雜蔬海苔飯糰兒吧～，所有的食材量和種類都隨意，看個人喜好用料米飯1碗芝麻海苔碎小半碗胡蘿蔔碎半根玉米粒碎一小捧西蘭花碎4小朵，適量吧火腿丁一根醬汁1大勺可以是番茄醬，沙拉醬，披薩醬...

用料低敏胚芽米60克/兩包活蝦3只南瓜20克西紅柿半個土豆25克洋葱20克荷蘭豆4根香菇粉蝦皮粉各一勺營養美味的蝦仁時蔬燜飯的做法準備食材蝦放入水中灼水蔬菜洗淨切碎，根據寶寶月齡和咀嚼程度決定細碎程度炒鍋小火燒熱...

在本app看了好幾個製作番茄燜飯和南瓜燜飯的菜譜，綜合出來的做法，還不錯。用料米白切肉肥一點香菇2朵胡蘿蔔豌豆玉米番茄一小塊生抽蠔油黃豆醬（海天）香油營養燜飯的做法2朵香菇，可以提前一晚洗乾淨，加水泡在小碗裏。淘米。...

熬最晚的夜，吃最養生的飯每天不熬夜都覺得一天白過了尤其是雙11在即，不搶券怎麼行？所以這時候就需要滋補營養的食補一下啦~公眾號：福庫生活館，更多精彩電飯煲美食，懶人也有好口福哦~用料大米140g小米30g黑米30g合計300g大芸...

小寶寶和大人一起都可以吃，非常營養好吃，又簡單。用料排骨大米糙米黑米土豆蘑菇毛豆鹽油營養排骨蔬菜雜糧飯的做法大米，糙米，黑米淘好放入電飯煲，水和平時燒飯差不多。排骨放清水浸20分鐘，把血水倒掉晾乾一下，蘑菇切丁，土豆切...

用料米飯1碗雞蛋1個蝦仁3個蔬菜顆粒適量鹽適量葱碎適量營養簡單的蝦仁雜蔬蛋炒飯的做法我用的是凍的蔬菜顆粒這樣方便用水泡一泡一個雞蛋打碗裏攪勻我用的是大蝦蝦仁的口感沒有大蝦好吃蝦去殼去蝦線切成小塊葱切碎適...

20分鐘可完成的營養蔬菜飯。平時下班，就一兩個人吃飯。菜炒多了浪費時間，吃不完，還得洗好幾個盤子。於是琢磨出各種各樣省時的燜飯，不需要掌握火候刀功，也不需要多精緻的原材料，還能把平時不愛吃的胡蘿蔔青菜全吃完。想減肥...