餐之烤怎麼做才好吃

健康版，鮮嫩多汁。增肌的一部分。用料去皮雞腿肉橄欖油海鹽黑胡椒碎混合香料健身餐之烤雞腿肉的做法去皮雞腿肉，幾滴橄欖油，一點海鹽，黑胡椒碎，混合香料，220℃中層上下火15分鐘。...

大口的健康的吃肉吧！用料肉各種午餐之烤肉的做法檸檬雞肉牛肉各種肉...

想吃就吃用料雞胸肉1塊蠔油1勺生抽1勺蒜泥隨便油少許黑胡椒適量健身餐之蒜香烤雞胸肉的做法雞胸肉切一下，方便入味，想怎麼切就怎麼切蠔油，生抽，蒜泥，少許鹽，葱薑蒜粉，黑胡椒粉，按摩按摩，然後放冰箱冷藏一夜空氣炸鍋180℃，先烤背...

最近開始春季清腸排毒，做了一些菜譜給大家參考一下！用料蒜1瓣雞腿6只香菜1根薑片1片生抽1大勺黑胡椒1勺TLS健康生活餐之烤雞腿的做法雞腿洗淨，瀝水，放入香菜，蒜片，薑片，生抽，黑胡椒，拌勻。蓋上保鮮膜，放冰箱冷藏1個小時以上。烤...

喜歡熱乎乎的減脂餐，不止是沙拉🥗，我們不僅要瘦還要吃好，營養要均衡，攝入要全面，我會隨性更新哈哈，歡迎關注！用料橄欖油刷一層就夠大雞腿1只小番茄若干個西蘭花100克杏鮑菇50克土豆200克黑胡椒若干現磨海鹽或者食用鹽多點兒...

無油版，烤肉味道甜美雞胸肉！用料雞胸肉100克黑胡椒勺胡蘿蔔半根西葫蘆半個洋葱1/4個西紅柿1蜂蜜黑胡椒減脂餐之蔬菜烤雞胸肉的做法雞胸肉切片，不要太厚調製料汁，生抽，交流，一勺蜂蜜，一片檸檬，黑胡椒，孜然，烤肉料，攪拌均勻攪拌，醃...

一刻鐘完成✅美味營養超簡單！心情一下up到雲頂☁️☀️用料雞蛋1個吐司1片糖少許早午餐之雲頂蛋烤吐司的做法蛋清蛋黃分離，用打蛋器(手速快也行…)打發出白色泡沫，打發過程分3次少量加白糖將打發好的蛋清泡沫塗在吐司上，在頂...

簡單快手用料貝貝南瓜半個雞蛋2個牛奶80克玉米澱粉10-15克減脂餐之貝貝南瓜烤蛋的做法貝貝南瓜切片分別放入烤碗其餘材料攪拌均勻倒入碗中烤箱180度25分分鐘即可超級簡單口感綿密像蛋糕南瓜很甜不需要額外放糖了小貼...

早晨想換着花樣吃吐司，但不想用煎的，得看着鍋又有油煙，還是用烤箱省心省力些。發現香葱加進黃油裏烤過之後真是香。用料香葱1根雞蛋2個黃油50克左右奶酪適量，夠鋪吐司吐司片6片可選火腿/培根/午餐肉可選蘑菇/玉米粒/豌豆...

減肥，以輕食為主，為了不減肥的那個人兒買了一小盒壽司~用料煙燻三文魚一包新鮮海蝦10只小黃瓜1根西葫蘆1根羅勒葉若干片鄉村麪包（或其他吃剩的麪包）一片水果各種若干瑞典肉丸6顆醬油一小罐芥末一管野餐（二）之烤蝦蔬菜沙拉的...

用料雞蛋2個吐司2片馬裏蘇奶酪碎適量火腿腸1根方便早餐之烤吐司（10L烤箱版）的做法準備兩片吐司，用勺子切出一個四方形，然後將中間壓平（我用的是醇熟全麥切片吐司）將雞蛋打在四方形上面，為了讓雞蛋熟的快，我把蛋黃戳破了。在雞...

麪包做多了，麪包老了，怎麼辦？上班族早餐備餐怎麼快手方便？這一道一隻碗解決的快手香蕉烤布丁，用自己做的多餘的/老化的麪包—>經濟又健康，香蕉做甜味的來源—>健康，雞蛋增加營養和嫩滑的口感，一隻碗解決—>方便快手用料香蕉1....

減脂期間自己琢磨各種吃的。原創的。怕自己忘了趕緊寫一下。過兩天再烤一次～用料雞胸肉1塊黑胡椒根據喜好放鹽一點點料酒1勺彩椒1個口蘑5-6個蘆筍5-6根馬蘇裏拉芝士看愛好（可不加）生抽2勺橄欖油一點點蒜2瓣減脂餐之雞胸...

用料切片面包1片雞蛋1顆芝士碎隨意早餐之太陽蛋烤麪包的做法麪包用刀輕輕在中間切個方形，不要切透，然後用勺子將方形內部壓癟將雞蛋打到麪包中間的方形區域，之後撒上芝士碎烤箱150度，上下層烤，15分鐘...

孩子喜歡的奧爾良烤翅！寶寶開心媽媽卞開心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪用料雞翅6個鹽少許糖少許奧爾良醃料適量葱，姜，料酒少許雞蛋1個鹽，雞精，醬油少許家庭餐廳之奧爾良烤翅的做法將買回的雞翅（雞全翅），也可以用翅中！清洗乾淨，控幹水分放入盆內...

清爽美味的烤蝦，有沒有誘惑到你？用料新鮮大蝦6-8只新鮮檸檬汁適量蒜蓉少許橄欖油少許黑胡椒少許鹽適量快手早餐之檸檬烤蝦的做法新鮮大蝦剪去蝦鬚蝦腳，背部從頭到尾剪開，去掉蝦線，洗乾淨瀝水備用。碗裏放蒜泥，擠入適量新鮮...

我們家這裏比較非常平民的小吃，無論有錢的沒錢的，有權的沒權的，都喜歡吃這就是東北特色烤冷麪用料烤冷麪專用冷麪1片雞蛋1個圓葱碎適量火腿1片香菜適量蒜蓉辣醬2大勺白糖適量陳醋適量耗油1小勺孜然粒1小勺耗油1小勺生抽1...

在B站發現了這個節目，這期的五花肉深得我心，記錄一下用料五花肉大蒜洋葱個香茅啤酒瓶三時三餐之烤五花肉的做法切大蒜切洋葱在五花肉上刻刀花X字鹽和胡椒粉醃抹上油按摩一下洋葱大蒜香茅準備熱鍋放入黃油融化洋葱大蒜爆...

用料水浸金槍魚意大利通心粉西葫蘆茄子玉米鹽黑胡椒橄欖油野餐之烤蔬菜意麪沙拉的做法意大利通心粉在加了鹽和橄欖油的沸水中煮7分鐘，撈出過涼水備用西葫蘆和茄子切小片放入烤盤，撒鹽、黑胡椒粉和橄欖油，烤箱200度烤15分...

適合上班族媽媽們，一鍋熟。我通常提早一晚醃製，讓雞肉更入味，第二天回家烤一個小時就搞定晚餐。蔬菜方面用家裏剩餘的蔬菜，可以選擇西芹、番茄、西葫蘆、茄子代替燈籠椒。記得通知從冰箱取出讓雞肉回温。這樣看出來的雞肉...

又是一道減脂餐～懶懶的夏天討厭油煙所以最喜歡烤箱啦～用料牛肉2片黑胡椒適量蒜香粉適量減脂餐之無油烤牛排的做法牛排褪冰切片厚約1釐米兩面灑上蒜香粉烤箱210度20分鐘。烤好後撒上黑胡椒碎粒。小貼士牛排無油但是咬起...

偶爾吃紅肉，頭一天醃好，第二天烤烤就能吃啦用料豬裏脊150G料酒一大勺蠔油一小勺生抽一小勺蜂蜜1/2小勺白胡椒粉1/2小勺洋葱適量蒜末適量減肥餐之無油烤裏脊的做法把裏脊肉洗乾淨去掉白膜，切成稍大的塊所有調料倒入肉塊裏...

用料鱈魚適量葱薑蒜適量料酒適量蒸魚豉油適量生抽適量黑胡椒適量女生減脂餐之無油烤鱈魚的做法如圖葱姜料酒醃製鱈魚一小時將鱈魚平鋪在錫紙上塗抹蒸魚豉油和生抽撒黑胡椒和蒜片入烤箱200度15分種（適烤箱温度調整）裝盤...

泡菜的酸蒜香和培根的煙燻香融合在一起，簡直美味無敵！用料泡菜若干培根若干快手餐之烤培根泡菜卷的做法培根整片取出，捲入適量切片泡菜（泡菜最好擠掉泡菜汁，否則烘烤時會流出），用牙籤固定，擺入烤盤180度烘烤15分鐘...

迷幻的2020眨眼過了大半，西方重要的節日可還沒來呢，感恩節聖誕節🎄最重要的是什麼？購物？拆禮物？🤷‍♀️當然是...大吉大利一起吃雞呀🐔啦！用料黑胡椒1勺鹽1勺黃油40克整雞(不含抗生素的肉雞）1只檸檬1個日式醬油兩大勺清酒一小...