低脂涼拌魔芋面怎麼做才好吃

最近在減肥，口味好淡，所以想找一些重口的東西來吃。這一大碗拌麪，我大概算了一下能量。在三百左右用料魔芋一盒胡蘿蔔一小節陳醋2勺生抽2勺蠔油半勺蒜3瓣香菇三朵鹽適量雞精適量萵筍一小節芝麻一勺小米辣一個杭椒1個油麥...

用料魔芋1盒白芝麻適量黃瓜菠菜胡蘿蔔適量金針菇一半把(靈魂)鹽、辣椒麪、蠔油、香油、醋、老乾媽、生抽、蒜、適量看自己的口味減肥菜譜|低脂低卡的涼拌魔芋結的做法金針菇菠菜焯水醬汁調好可以不用熱油！我倒了一點點...

天越來越熱，吃什麼都沒胃口，又懶得炒菜，沙拉也吃膩了，有什麼是不費事，一碟子搞定的嗎？有！語姐姐今天變身廚娘教大家做這道涼菜，讓你多吃2碗飯～用料雞胸肉1塊黃瓜1根豆皮1張洋葱半個魔芋絲1盒小米辣2個蘋果醋3勺生抽1/2勺豆豉1/...

分享一個生酮午餐🥣好吃飽腹，減脂小仙女超愛的涼拌雞絲魔芋絲，好吃不胖，酸辣過癮，絕了～趕緊學起來吧！用料琵琶雞腿2只魔芋絲250克胡蘿蔔小半根青椒或黃瓜絲小半根木耳6朵香菜（不喜可不放）2根涼拌汁調料：辣椒粉1勺白芝麻1勺蒜末...

夏天，飲食不外乎爽口，低脂為基調，盒馬app裏發現的這個菜譜，家裏剛好有蒜蓉辣椒醬，於是其他食材一鍵下單。烹煮嘗試後，睿寶貝居然也覺得好吃，要求我做第二盤，亦光盤。用料魔芋，約300克1盒黃瓜，400克左右2根蒜蓉辣椒醬，小美自制1湯...

用料魔芋粉50克鹼面7克純淨水1600克調料：生抽15克醋15克糖5克麻油5克蠔油5克蒜末小米辣香菜若干減脂-自制魔芋（附涼拌魔芋）的做法稱好50克魔芋粉7克鹼面+50克開水溶液主鍋裏倒入1600克水設置60度燒水模式燒到60度（TM5直接...

最近在減脂，就這麼吃用料魔芋200g香油2勺雞精1勺醋1勺生抽8勺木魚花1撮紫蘇葉5片檸檬1/3個糖1勺涼拌魔芋（低脂/快手）的做法魔芋切薄片，放入開水煮五分鐘撈出過涼水，瀝乾水分備用放碗裏，加入1勺雞精，一點點陳醋，一勺芝麻香油紫...

蔬菜吃起來是沒什麼滿足感，所以才要一次吃很多種才夠。這次把家裏能找到的蔬菜都放了一點進來。搭配的顏色很有春天的感覺。用料魔芋面1包胡蘿蔔1根黃瓜1根苦菊1小把西紅柿1個雞蛋1個生抽10克醋6克鹽2克胡椒粉1克糖3克...

減肥減脂快兩個月了，慢慢在發覺好吃的減脂餐！用料魔芋面滿滿一袋木耳漂漂五朵黃瓜胖胖半隻西紅柿小小一個辣椒細細一隻胡蘿蔔甜甜一半院子裏有的綠葉菜蘇子葉大三片，香香香菜一縷日式油醋汁看口味的一碟大蝦有沒有都行的...

用料魔芋1盒黃瓜半根香菜6根胡蘿蔔半根百葉4小張生抽1勺醋2勺鹽1匙蒜1瓣葱1根白芝麻1勺涼拌魔芋結（低脂餐）的做法黃瓜、胡蘿蔔、百葉切絲，香菜切段，魔芋結清洗乾淨胡蘿蔔、百葉、魔芋結焯水兩分鐘，撈出冷水沖洗瀝乾水份準...

夏日涼拌菜，麻辣爽口，熱量低，減肥吃也很合適哦。用料魔芋1盒黃瓜一小段小米椒2個蒜1瓣白芝麻1勺生抽1湯匙蠔油1湯匙白醋1湯匙油潑辣子1勺香油少許雞精少許涼拌魔芋結的做法黃瓜切絲，小米辣切成圈備用魔芋結放入沸水中！焯水...

5分鐘快手減脂晚餐，魔芋面的做法挺多，這次做的樣子雖醜，但味道還不錯用料魔芋面1袋喜歡的蔬菜（黃瓜等）1根喜歡的蛋白質（即食雞胸肉等）1塊調料（成品調料包或自調）減脂餐❣️涼拌魔芋面的做法魔芋面開水燙一下後，和蔬菜，蛋白質和調料...

夏天到了，不想再吃炒菜，嘗試了涼拌新做法，還不錯。魔芋是一種具有較高飽腹感，低熱量的食物，非常適合減肥時的小夥伴吃哦！用料魔芋350g豆芽140g尖椒1個葱薑蒜適量鹽半勺香油半勺醋1勺花椒油半勺耗油1勺生抽半勺味精半勺白糖...

就是好吃！記錄下！用料魔芋結2盒白玉菇6個黃瓜絲半根雞胸肉（提前醬油鹽黑胡椒醃製一下）2塊蒜末1勺葱花1勺辣椒麪1勺白芝麻1勺生抽2勺香醋2勺耗油1勺食用油1勺花生米1把洋葱0.25個涼拌魔芋絲--低脂美味的做法魔芋粉開水焯3...

記錄自己的減脂美食。整體熱量用薄荷APP計算下來只有250大卡左右用料雞蛋1個怡力魔芋面1袋220克苦苣適量陳醋1勺15克生抽1勺15克辣椒醬1小勺10克葱花適量橄欖油1小勺5克涼拌魔芋面，低卡減脂健身餐的做法袋裝魔芋面拿出...

奮鬥在減脂一線的小仙女們對魔芋面一定不會陌生，魔芋面是非常飽腹的食材，熱量很低，200g的魔芋面只有不到30大卡，並且富含膳食纖維，是減脂時期很好的主食替代。因此，這碗涼拌雞絲魔芋面的總體熱量主要來源於雞胸肉絲。對於減...

來不及吃晚飯的九點鐘突然餓了，吃正餐感覺太罪惡😢於是用冰箱常備材料煮了一碗魔芋面🎶用料魔芋絲1盒雞蛋1個水果黃瓜1根西紅柿1只冷凍香菇8片冷凍豆腐絲30克冷凍蝦仁100克燒烤撒料2克生抽2勺蠔油半勺香油5克黑胡椒碎...

用料hhhh魔芋涼拌的做法按照坐...

減肥期間，涼拌一份做晚餐，賊好吃用料魔芋／全麥／掛麪按所需添加生抽2勺老抽少許醋一勺糖半勺香菜2根葱1根黃瓜半根胡蘿蔔1/3根包菜1/4個開胃∽涼拌麪低脂無油減肥餐全麥魔芋面的做法胡蘿蔔🥕、包菜、黃瓜🥒切絲備用胡蘿蔔...

魔芋絲口感Q彈順滑，低脂富含膳食纖維，是非常不錯的減脂食品。這裏花兒和大家分享一道百搭涼拌菜，魔芋絲和6種不同食材搭配，這樣的涼拌菜飽腹感強，熱量低，是很中式的一道輕食沙拉。趕上天熱沒胃口，做上一盤就是非常清爽的晚餐...

學生黨要減肥真的是艱難，每天都坐着，感覺屁股都要粘在凳子上了。這道菜超適合夏天的，涼涼的超好吃。魔芋還熱量低，吃多也不怕用料魔芋面一包胡蘿蔔半根青瓜半根超市手撕雞半隻鹽一點醋3勺醬油1勺辣椒油1勺芝麻油半勺糖一...

本想着晚上就吃這個減肥，結果這個太開胃了，吃完又加了一碗麪還喝了一杯可樂😓用料魔芋一塊醬汁：蒜末適量薑末適量小米椒3個生抽2勺蠔油1勺辣椒油1勺砂糖半勺香醋1勺胡椒粉適量涼拌魔芋的做法魔芋切片，起鍋燒水，焯水3min。...

嘻嘻紀念今天的第一節視頻剪輯課範小熊是學習委員努力進階還跑了步看了三本歸零心態的性靈成長學的書做到看視頻的時候知其然，更知其所以然成為優秀的內容輸出者成為更自由的自己用料魔芋面一袋培根2片雞胸肉腸2根油醋...

減脂期最喜歡這道涼拌魔芋絲，搭配上雞胸肉和蝦仁，既補充了減肥必須的蛋白質，又不增加體重負擔，酸辣可口，炎熱的夏日沒胃口，快來它試試吧！用料魔芋絲1袋黃瓜1根胡蘿蔔1/4根熟雞胸肉1塊金針菇半把炸醬1勺蒜5瓣生抽2勺香醋2勺糖...

雖然食材多，但是做法很簡單，用魔芋面很適合減肥時間嘴饞的朋友們吃哦。用料黃豆芽200克魷魚花5只香菇4朵菠菜2把雞蛋1個韓式泡菜150克魔芋面1盒葱段2段橄欖油少量生抽1勺辣醬1勺低脂海鮮拌魔芋面的做法將香菇切片，菠菜、...