牛油果瑪芬健康版怎麼做才好吃

牛油果具有豐富的膳食纖維和鉀成分，食用後容易出現飽腹感，用牛油果來製作瑪芬，顏色清新，口感清爽，健康又營養。用料牛油果1個低筋麪粉100克泡打粉3克雞蛋1個牛奶30克白砂糖40克玉米油35克黑芝麻2克牛油果瑪芬（健康版）的做法1...

做瑪芬不是一次兩次了，我娃對出來的成品一直不感冒，只有這一次，這一款，我娃説：這個好吃！要不是我攔着，一盤12個他可以一次幹掉！好吧，低油低糖，媽媽放心！用料全麥麪粉100克杏仁粉20克泡打粉3克雞蛋1個酸奶135克橄欖油15克芒果乾50...

一顆瑪芬227大卡9gfat10g糖方子可做12個瑪芬我的模具一盤六個瑪芬，每個瑪芬的容量大概是1/3cup水的大小總共需要製作四個部分：pumpkinspicemix，奶油奶酪頂，奶酥粒頂，瑪芬體用料pumpkinspicemix部分肉桂粉1tsp姜粉1/2tsp丁...

試過了各種牛油果的吃法，今天靈機一動：富含健康油脂的牛油果是不是也可以烤個馬芬呢？淡淡的抹茶綠，造型也可愛，很成功的一款健康小食。用料牛油果中等大小1.5個雞蛋1個細砂糖70克橄欖油40ml低筋粉150克泡打粉5克超健康/牛...

給娃囤的牛油果過熟了，當媽滴義不容辭幫助消耗用料牛油果1個香蕉2根雞蛋1個牛奶50克全麥粉50克黑麥粉50克泡打粉3克白芝麻5克奇亞籽5克藍莓1盒黑芝麻少許健身瑪芬之牛油果香蕉的做法濕性材料混合香蕉，牛油果，雞蛋，牛奶用...

重油的瑪芬吃起來還是罪惡滿滿，而且吃完一個都不夠塞牙縫，於是惡性循環...加上入秋了，很想吃肉桂，所以研究了這款肉桂味的燕麥瑪芬，無油無粉，而且吃完半個就開始打飽嗝了，超級滿足～最後總結下它的入肚時間和方式：1.可以當早餐，...

🌟非常的快手，每次我突然想吃一個小蛋糕的時候都會做這個！熱量相比磅蛋糕低了太多，但是很清爽美味。🌟這款小蛋糕沒有用到黃油，而是直接添加了葵花籽油/玉米油，相比其他瑪芬蛋糕，油量也減了不少。更加健康。🌟用蜂蜜替換了...

牛油果的營養價值是在傳説中還是真有其事，不理它。但是這個小東西顏色是真好看呀，用它來做點心給寶寶吃，豐富食物口味，什麼都嘗試，很棒哦，而且做法超級簡單用料牛油果1/2個糖15克泡打粉4克低粉100克蜜豆葡萄乾適量牛油果瑪...

所用模具：法焙客12連馬芬蛋糕烤盤FB10022用料燕麥150g各類堅果70g低筋麪粉40g蜂蜜25g泡打粉1tsp肉桂粉（可不加）1tsp香草精華（可不加）1tsp藍莓150g健康無油低脂瑪芬的做法將燕麥與各類堅果混合，堅果需要先壓碎或者切碎，太大顆...

用料雞蛋(蛋黃)4個牛奶180克蛋撻皮8糖20克牛油果四分之一個牛油果蛋撻(健康無淡奶油版)的做法蛋黃蛋白分離，僅留蛋黃，蛋白我自己自己吃了。牛油果切四分之一個，全脂牛奶大概180克，不用很精準，大概是蛋黃的兩倍多就可以了。...

第一次吃這款muffin是在公司附近的一個小小的咖啡館，每天早上櫃台裏新鮮出爐的muffin排排坐整整齊，天氣好的時候，店裏唯一的收銀員都忙不過來，大家都很愛這款muffin，9點半再去可能這一款就售罄了。你看，掰開它的時候，內裏都...

我拌沙拉一般都不用真正的沙拉，用的是各種小盒酸奶！！嘿嘿，是不是比高熱量的沙拉更健康？！二期很好吃喔用料牛油果一個（看個人愛好）香蕉一根蘋果一個酸奶一盒牛油果水果沙拉（健康版）的做法水果切塊牛油果挖出酸奶打開拌一下OK！有獼...

用料香蕉240克雞蛋2個細砂糖40克色拉油80克牛奶80克低筋麪粉160克全麥粉40克無鋁泡打粉1小匙小蘇打1/2小匙檸檬汁2小匙南瓜子適量香蕉全麥瑪芬（健康植物油）的做法香蕉去皮，用勺子壓成泥，略有小塊無妨。雞蛋加入細砂糖，用手...

鷹嘴豆自身具有天然的植物蛋白和膳食纖維，口感濃香，再加上網紅牛油果哦脂香，絕對是健身愛好者喜愛的萬能醬！用料鷹嘴豆100克牛油果半個海鹽少許橄欖油適量黑胡椒粉適量健康版牛油果鷹嘴豆泥的做法準備稱量好鷹嘴豆乾豆；拿...

用料低糖蔓越莓幹60克低筋麪粉180克雞蛋2個黃油40g泡打粉6克鹽粉鹽5圈木糖醇35g煉乳加水（取代牛奶）60克（健康版）蔓越莓瑪芬的做法蔓越莓幹用涼開水浸泡一下（10分鐘）雞蛋、黃油放到室温低筋麪粉，泡打粉，混合，過篩黃油隔熱水融化...

瑪芬蛋糕是美式常見的點心，基本所有咖啡館都有瑪芬蛋糕賣，搭配咖啡，就是很好的早餐或下午茶點。美國人做點心很“糙”，不像日式點心那麼精緻，他們最愛做的就是那種舀幾勺材料（無需稱量精確），攪拌幾下，就可以送入烤箱烘烤的點心...

我又回來了，今天帶來一份快手低卡歐式早餐~☺️有雞蛋，有牛奶，有菜有肉，喜歡啥放啥！別放澱粉類蔬菜就可以，不然太花時間了。這次我放了胡蘿蔔，羽衣甘藍，豌豆，一部分我放了培根🥬🥕🥓用料雞蛋3個牛奶~100克鹽適量喜歡的蔬菜適量健...

傳統的瑪芬是白麪、黃油和糖混合烤制的一款小蛋糕。味道雖然濃郁，香味十足，可是並不是很健康的食物。這款雜糧瑪芬混入了全麥粉和麥片，還有營養多多的奇異籽，打發蛋清和加入香蕉的辦法確保了糕體蓬鬆和濕潤。是可以作為早...

簡單快手，早晨十五分鐘動手活動，很快就可以吃到香噴噴軟綿綿的小蛋糕啦。方子做出8個瑪芬。可以按自己口味加葡萄乾、核桃碎，隨着要適量增加液體哈。用料乾性材料低筋麪粉/全麥粉1cup泡打粉1tsp細砂糖1/2cup（可再減）肉桂粉...

最近熱衷於研究瑪芬蛋糕，自從給啃啃glutenfree以來總是擔心主食吃不好，其實不然，烘焙有了更多的選擇，椰子粉、杏仁粉，木薯粉……以前一直以為小麥粉稱霸，現在覺着只要有足夠的創造力，下廚更加健康美味豐富多樣。muffin幾乎是...

方子來自YouTube的BeccaBristow。妹子是營養師，上載的視頻一般都是健康烘培和食物選擇。很喜歡她的channel，因為她的日常飲食很平衡健康，沒有刻意地節食。碳水脂肪蛋白質，該吃的吃。她的方子都很贊，而且真的是很健康快手的...

這款牛油果香蕉蛋糕口感濕潤，入口絲絲甜味還帶着牛油果的清香。無糖無油健康又美味，很適合當作寶寶的早餐或者加餐，出門帶着一個也很方便。製作起來極其簡單，無需打發，信手捏來～～用料牛油果，中等大小1個熟香蕉,中等大小150g左...

超級健康用料香蕉1根泡打粉5克低筋麪粉250克菠菜汁適量菠菜香蕉瑪芬（健康無油版）的做法所有材料混合。瑪芬真的是最簡單的烘焙...

做這個瑪芬蛋糕本來是為了消耗已經成熟不能再繼續放的牛油果，結果做出來發現出人意料的好吃，牛油果的清香和葡萄乾的甜蜜相得益彰，做了6個一早上就消滅了，反正低油低糖沒什麼負擔^_^用料低筋麪粉140g牛油果1個糖40g雞蛋1...

牛油果香蕉都是營養低脂又健康的噢，適合減脂人士饞嘴時來一個用料雞蛋一個牛油果半個熟香蕉一隻燕麥適量低粉適量泡打粉半小勺牛油果香蕉燕麥瑪芬（無油無糖版）的做法牛油果，香蕉混合搗成泥加入雞蛋於1中，攪拌再加入燕麥，繼...