大蝦西藍花怎麼做才好吃

用料西蘭花一個蝦15只鹽適量澱粉適量生抽適量胡椒適量大蝦西藍花的做法先把西蘭花剝成一小朵，用鹽水泡15分鐘清洗乾淨，大蝦先開背抽出蝦腸，剪掉鬚子清洗乾淨，用開水煮一下就可以撈起來擺盤了。就着煮了西蘭花的水過一下大...

用料冷凍蝦仁適量西藍花1顆蒜瓣適量胡蘿蔔半根料酒適量鹽少許味好美·白胡椒粉適量[家常]蝦仁西藍花的做法蝦仁提前取出化凍；西藍花掰成小朵；胡蘿蔔切片；大蒜切片備用；蝦仁加料酒和味好美白胡椒粉醃製10分鐘；西藍花和胡蘿...

買來的北極蝦，原本直接過水就可以吃啦，但是總那麼吃也挺膩的，這次正好買了西蘭花，於是就讓它們相聚在盤子裏吧用料北極蝦十幾只西蘭花1顆蠔油一小勺蒜2瓣大蝦西蘭花的做法西蘭花洗淨，用剪刀剪成小朵，然後焯水備用北極蝦去頭...

約210卡路里輕斷日午餐用料西蘭花250g蝦仁150g生抽2勺鹽適量料酒1勺蒜泥1-2粒紅辣椒2個油5克黑胡椒粉適量西藍花蝦仁(輕斷日)的做法150g蝦仁用1勺料酒、1勺生抽、適量的鹽和黑胡椒粉，醃製15分鐘250g西藍花過水，抄熟起鍋...

九月份的蝦是最肥的時候，是蛋白質含量很高的海產品，西藍花抗氧化，防癌，和蝦一起炒是絕配。用料西蘭花多朵蝦仁100克大蒜3瓣鹽5克耗油1勺料酒1勺姜切末醬油少許胡蘿蔔半根蝦仁西藍花的做法西藍花切小瓣，胡蘿蔔切片，燒開水下...

用料蝦仁克腰果大蝦炒西藍花的做法大蝦剝皮去蝦線，用料酒一下。西蘭花吊水腰果，市場上買的。涼油下鍋，炸至金黃。爆炒大蝦然後放入西蘭花翻炒出鍋前放入炸好的腰果，加鹽料酒，最後勾芡。成品，看着還不錯吧。...

食材和人一樣，稍微花點心思就很美！西藍花炒蝦仁瞭解一下～用料西蘭花朵蝦仁克澱粉勺鹽克大蒜瓣生抽勺西藍花炒蝦仁的做法步驟一步驟二...

用料料酒勺蠔油勺大蒜瓣油克澱粉勺蝦仁克西蘭花朵生抽勺大蝦仁炒西藍花的做法大蝦去皮，去蝦頭、切段，加醬油、料酒，白胡椒粉、澱粉一小勺拌勻醃10分鐘西藍花，胡蘿蔔焯水，焯好撈出。大蒜切片，起鍋燒油，放大蒜片熗鍋，放大蝦，翻炒...

這道菜是我家孩子最愛吃的！蝦皮補鈣！用料西蘭花朵大蒜瓣鹽克胡蘿蔔根蝦皮蝦皮西藍花的做法胡蘿蔔切片，蒜頭切碎。蝦皮準備好！西藍花切塊（我家孩子還小，所以切的小點）熱鍋涼油，燒熱放拳頭爆香！放入胡蘿蔔翻炒一會倒入西藍花翻炒...

減脂的時候到底要不要吃肉，這是很多正在減肥的朋友遇到的困擾。其實，肥胖的原因未必就是每天吃肉，更多是因為攝入的肉類烹飪方法或者選擇肉類有些問題。不如我們現在就聊聊減肥之時能吃的哪些肉？減肥適合的肉類有：牛肉（牛腱...

用料西蘭花2朵大蝦10只耗油1勺鹽1勺蒜3瓣西藍花大蝦的做法西藍花過水小火少油把蒜爆鍋，把蝦炒熟...

孩子不愛吃蔬菜，只愛吃西藍花，菜花。大家炒的時候可以放蝦仁，味道也不錯。我家孩子不愛吃蝦，我就沒放。用料西蘭花1朵蠔油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西藍花（蒜蓉西藍花）的做法西藍花一朵，切小塊洗乾淨備用大蒜四顆去頭切蒜末西藍...

用料蝦N只西蘭花大半朵胡蘿蔔半根黃彩椒半個紅彩椒半個生薑2片大蒜2瓣芡粉適量鹽適量蠔油半勺料酒1勺西藍花炒蝦的做法新鮮大蝦去頭，挑蝦線！加入料酒、鹽、葱姜醃漬半小時！彩椒切短條或者切丁、胡蘿蔔洗淨切片、西蘭花已...

平時孩子胡蘿蔔西藍花幾乎不吃這個加入剁碎跟蝦一起孩子愛吃用料西蘭花朵胡蘿蔔根鮮蝦只麪粉克雞蛋個鹽克橄欖油勺醬油西藍花蝦餅的做法我只把上鍋的拍照了兩面煎制金黃出鍋了孩子愛吃小貼士步驟是胡蘿蔔擦絲然後剁碎...

用料西蘭花50克蝦仁50克姜2片胡蘿蔔2片核桃油適量原味白芝麻鹽適量蝦仁炒西藍花（12M+）的做法準備食材。蝦仁切碎，薑片去腥。西藍花、胡蘿蔔焯水切碎。鍋中刷核桃油，下入蝦仁翻炒。下西藍花、胡蘿蔔繼續翻炒；出鍋前放入芝麻...

網上看到的一道菜用料蝦仁1袋西蘭花1/3朵澱粉3勺葱姜水1勺白胡椒粉1勺鹽2-3克西藍花釀蝦的做法西藍花洗乾淨，切一下。焯水1分鐘。撈出來過涼白開或冰水廚房紙巾吸乾水，粘上澱粉有澱粉的一面塗上蝦泥。今天用的現成的蝦...

用料西蘭花朵蝦仁克胡蘿蔔西藍花蝦仁的做法醃製蝦仁的時候我們放了一些料酒所以調汁的時候不用放那麼多，少許就可以了...

寶媽們都希望孩子能夠多吃蔬菜，這道沙拉里有蔬菜雞蛋和大蝦，滿足孩子所需的青菜和蛋白質，而且味道很好。快給寶寶們嚐嚐吧！用料大蝦8-10只西蘭花半顆洋葱1/3顆雞蛋3顆沙拉醬適量兩大勺鹽1/2匙醋少許大蝦西藍花雞蛋沙拉~寶...

西藍花，俗稱青花菜，原產意大利。營養成分不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。口蘑是生長在蒙古草原上的一種白色傘菌屬野生蘑菇，味道異常鮮美，白蘑菇中含有大量的維...

用料洗西藍花西藍花半朵鹽1小勺澱粉1勺炒蒜3瓣生抽1.5勺耗油1.5勺鹽半勺清水加到1/3碗耗油西藍花水煮西藍花的做法1.鹽、澱粉水浸泡西藍花5分鐘，再清洗2遍。2.中火爆香蒜片，炒到西藍花微微變色。加入所有的調料，翻炒一分...

這是老弟最喜歡吃的一道菜了，清新爽口，是減肥必備呀，這樣的做飯也可以用來做，腰果蝦仁，三色蝦仁等等，主要是料汁兒，乾貨滿滿，收好哦用料西蘭花1朵蝦仁200克黃瓜半根玉米粒50克【料汁兒】鹽5克蠔油3克澱粉5克料酒3克香油2克雞...

用料蝦3只黑胡椒適量鹽適量蠔油1勺橄欖油1勺減肥晚餐·黑胡椒烤大蝦佐西藍花的做法大蝦開背去蝦線洗淨備用，西藍花先用鹽水泡過，稍微過涮過水蝦、西藍花加一小勺橄欖油，撒上黑胡椒、鹽拌勻，西藍花怕沒味道的話加一小勺耗...

用料通心粉若干（按人數）西蘭花1小朵蝦仁10只洋葱半個青椒一個意大利麪醬根據通心粉量放鹽，黑胡椒等快手健康西藍花蝦仁意大利通心粉的做法西藍花掰成小段洗淨用開水煮兩分鐘。扒蝦仁去蝦線，然後放鹽，胡椒粉和料酒鹽一下蝦...

用料蝦適量西藍花適量澱粉適量西藍花蝦丸的做法準備食材西藍花先用鹽水泡一下，再焯水所有食材打成泥裝入裱花袋水冒小泡擠入鍋裏煮5分鐘，飄起來就好了小貼士料理機攪打完一定要要像絞肉餡一樣，攪拌上勁，要粘稠狀...

用料西藍花1個胡蘿蔔半根肉少許鹽適量生抽1勺耗油半勺白胡椒少許白糖少許玉米澱粉1勺西藍花的做法西藍花焯水調一個料汁炒好擺盤...