清淡營養薺菜粥怎麼做才好吃

清淡怡人，胃口不好的人也可以吃用料薺菜一把鹹肉一點點就夠，純粹意思意思胡蘿蔔半根香菇兩三個香軟大米適量，不用太多鹹蛋或別的下飯菜適量清淡營養薺菜粥的做法大米入電飯煲煮，多放點水，但要多看着點別讓它溢出。煮開後過...

用料芹菜根大米杯醬油勺薑片鹽克牛肉胡椒粉雞粉蠔油食用油養生清淡的芹菜牛肉粥的做法煮粥牛肉剁成牛肉粒，加入鹽、雞粉、蠔油、醬油、食用油、胡椒粉醃製半小時芹菜葉子摘掉留芹菜梗切碎（越多越好）、適量生薑切碎備用待...

超簡單的家常菜。家人都喜歡吃。用料嫩豆腐1塊肉末適量葱花適量醬油1勺蠔油1勺黃豆醬1勺玉米澱粉適量薑末適量大蒜2瓣小米椒1個清淡營養肉末豆腐的做法買來的豆腐用鹽水浸泡10分鐘，瀝乾水分。肉剁碎備用。鍋中熱油，放入...

沒有用砂鍋來做這道粥是因為嫌麻煩😂，科技這麼發達，好一些的電飯鍋都可以熬出不錯的粥還特省事不用傻傻的守在爐子前。來吧，超級簡單的懶人方法做出一級棒的鮮美味道，你會喜歡的😄用料大米1.5杯水根據電飯鍋刻度來鮮蝦15-...

這是我爸爸媽媽都特別愛吃的菜用料白菜半顆新鮮豆腐半塊骨湯料或雞湯料一份鹽少許白胡椒粉少許清淡營養的白菜燉豆腐的做法先把豆腐切成小塊兒。切好的豆腐塊兒放在開水中焯一下。豆腐塊兒撈出來，用熱水泡着，備用。準備...

清淡又營養的餐飯，一天至少要有一盤來平衡熱量和脂肪的攝入。。。今日分享好吃的「芹菜炒雞蛋🥚」做法，清淡卻不失美味👍👍👍用料芹菜2根雞蛋3個胡蘿蔔三分之一根小葱2根鹽1勺生抽半勺雞精1勺食用油適量清淡營養「芹菜...

萵筍味道清新，莖葉中含有大量天然葉酸，富含維生素和礦物質，可刺激消化酶分泌，增進食慾。用料萵筍半根秀珍菇2朵口蘑5朵鹽適量姜兩片蒜四瓣清炒菌菇萵筍（清淡營養）的做法1.準備材料，切片。2.熱鍋冷油，把蒜姜爆香，加入切好的菜一...

簡單快手營養豐富五顏六色沒有娃不愛的！用料大米，小米，瘦肉，杏鮑菇，毛毛菜，胡蘿蔔，乾貝依人數定量營養蔬菜粥（口味清淡適合老人小孩）的做法乾貝洗淨泡軟，毛毛菜洗淨焯水撈出切好杏鮑菇，瘦肉切片，起鍋熱油放入薑絲瘦肉翻炒幾下，加入...

胃不好，吃很多東西不合適，更別説外面的餐館了，清晨醒來一份美美的營養粥配饅頭對於出門在外的胃病患者是再好不過的。希望對各位有幫助用料核桃仁兩顆葡萄乾一小撮兒麪粉三勺水適量清晨營養粥的做法將核桃掰碎，能掰多小掰...

都説喝雞湯補身子，煮給着涼的感冒的來姨媽的傷筋動骨的坐月子的肯定沒的説。但是你知道吃雞湯煮蔬菜熱量其實很親民嗎？而我就是喜歡吃雞湯煮過任何食材~\(≧▽≦)/~放好多蔬菜進去煮出來吃健康又美味～卡路里又低用料雞...

用料白菜葉10-12片肉沫1斤香菇3朵雞蛋1個葱2-3根料酒2勺姜2片鹽5克胡椒粉5克五香粉8克醬油3勺蠔油2勺清淡又營養的蒸白菜肉卷的做法白菜選葉片大的。切掉多餘的菜杆大鍋燒水加入少許鹽。水開將菜葉放入燙到白菜杆可以...

薺菜含有較多維生素A，具有清潔腸道，以及降低人體血液中的膽固醇含量，和降低血糖、降血壓的作用。香菇中含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌作用。具有養血補氣、開胃助食、抗腫瘤、緩衰老...

用料大米剩下的大米飯香菇一兩朵鹽兩小勺青菜幾片蔬菜營養粥的做法香菇和青菜分別用油炒一下，加點鹽大米加水開火熬，水滾了加入香菇小火熬十五分鐘，再加入青菜熬五分鐘，加點鹽，就可以關火了。...

適合夏季多吃的菜品，清淡營養的「蒜蓉油麥菜」。。。超級快手，十分鐘就能搞定一盤菜😍😍😍用料油麥菜1把蒜6瓣鹽1勺雞精1勺白糖半勺食用油適量清淡營養「蒜蓉油麥菜」的做法油麥菜洗淨，切成五釐米的段。大蒜切蒜沫。熱鍋...

最近忌口吃不了啥醫生告誡飲食清淡不要吃太硬的東西煮一個清淡的芥菜雞肉粥吧快手省時沒有任何難度！通常都是芥菜豬肉粥不過個人覺得雞肉煮粥比豬肉香所以用的雞肉這個菜譜是一人份的量如果是全家吃可以多放點材料其實...

雖然清清淡淡，但營養豐富，口感多樣。用料娃娃菜1顆皮蛋2個鹹鴨蛋1個火腿1根葱鹽清淡|養胃|營養豐富|上湯娃娃菜的做法所需食材如圖把娃娃菜一片一片掰下來，洗淨娃娃菜切成條，火腿腸、皮蛋、鹹鴨蛋切小丁熱鍋冷油，放入娃娃...

晚上想吃清淡的，大週末的，自己動手熬粥。最近大愛莆田熗肉，我對福鼎肉片沒啥感覺，莆田的熗肉簡直喜歡的不要不要的，所以，這鍋粥一定得加點肉，偽熗肉😁。用料芥菜1小片幹香菇1朵瘦肉20克大米1/4杯清清淡淡香菇肉片青菜粥的做...

天氣熱吃不下米飯，就煲粥喝。小朋友感冒咳嗽，吃點清淡的，冬瓜廋肉粥非常合適！用料鹽2克胡椒粉1克冬瓜約100克瘦肉50克葱花少許香油2勺生抽1勺紅薯粉或者澱粉1勺白米粥1鍋零廚藝！冬瓜廋肉粥！清淡營養！的做法先熬一鍋白米粥，如...

家有小孩，經常做些各種粥喝，菜粥是大寶二寶都愛吃的，做起來很方便，各種菜隨便放，營養又美味！孩子説小米的做出來比大米的好吃！成品沒拍，孩子直接吃光了！下次補上！用料鹽克小米藜麥青菜香菇胡蘿蔔玉米粒青豆營養菜粥的做法先熬粥...

解決只喝粥補充蔬菜和營養的快手餐。用料大米適量水，雞湯或者骨湯，實在沒有就只用水蔬菜：油麥菜或者生菜(口感發脆的最好)，沒有其他替代吧配料：薑末，香菜，葱花，香油，鹽，雞精(可不加)雞胸肉或者裏脊肉營養蔬菜粥的做法大米加水，雞...

小朋友感冒了，有些咳嗽，需要吃些清淡好消化的。所以熬的粥給他吃。用料大米2把（小手抓）鐵棍山藥半根菜心半顆鹽一點點青菜山藥粥營養清淡的做法粥提前煮半個鐘左右準備青菜和山藥青菜切碎，山藥去皮也切碎一起加入粥裏，煮半...

最近發現昆布特別火，自己家沒有做過。不過根據昆布的多種湯做法我拿家裏的海帶芽做了一鍋湯，解解油膩。用料口菇10個嫩豆腐半塊海帶芽一把鹽少許白胡椒粉少許香油少許清淡營養湯的做法先把蘑菇在鍋裏幹烤一下，不要放油哦...

用料滿滿、清淡營養的雜菜熱湯麪！很適合腸胃不適或節食的時候吃哦！（本菜譜量為2-3人份）用料瘦肉一小塊海鮮菇一小把番茄一個土豆一個小白菜4兩碗麪條兩塊清淡營養的雜菜熱湯麪的做法把瘦肉切片，用鹽和油醃製15分鐘，把土豆切...

夏季天氣炎熱，胃口不好，不想吃太多肉和油，來一碗清淡營養的山藥青菜蛋花湯，老少皆宜。2020年端陽節午餐、晚餐各煮了一大碗，成為這個節日最受歡迎的一道菜，一家人都沒吃夠。用料鐵棍山藥半根下鍋耙1棵雞蛋2個鹽適量雞精適量...

未必首創尊重勞動不喜勿噴沒有步驟個人喜好隨意搭配用料隨意營養早餐清淡少油的做法牛奶麥片藍莓樹莓水晶蝦餃肉包叉燒包燒麥蝦餃牛奶麥片小米粥巧克力脆蒸餃煎蛋醬料華夫餅配醬酸奶水果叉燒包小籠包蒸餃燒賣蒸蛋配海...