低脂雞胸肉燴蔬菜怎麼做才好吃

這道菜是我健身減脂做的，其實平時也可以這樣吃的，蛋白，碳水，蔬菜一樣不少，還很低脂，而且很美味。大家可以做一做！用料雞胸肉適量西蘭花適量胡蘿蔔一根年糕適量辣白菜適量蒜適量韓國辣醬適量鹽適量澱粉少量老抽少量芝麻適量裝...

顏值超高的蛋餅，看着就想吃一口。更多菜譜歡迎在公眾號搜索：顏派生活用料雞胸肉2塊約140克雞蛋3個，55克/個低筋麪粉40克口蘑4個胡蘿蔔1根小黃瓜1根玉米粒少許青豌豆少許黑胡椒適量橄欖油3勺蛋黃醬1勺低脂雞胸肉蔬菜捲餅...

用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1根藕半塊葱頭四分之一顆鹽適量黑胡椒適量五香粉適量麪粉兩勺蠔油適量香油適量烤箱版蔬菜低脂雞胸肉丸的做法把所有食材切成小丁或泥狀放入所有調料，根據口味適量調味放入兩勺麪粉抓勻上勁兒，不容易...

減脂必備雞胸肉已經吃膩了怎麼辦？本期健小晶就教大家一個雞胸肉的新吃法——雞胸肉蝦米蔬菜餅。用料雞胸肉2塊西蘭花四分之一朵胡蘿蔔二分之一根芹菜2根蝦米適量雞蛋2個黑胡椒粉適量澱粉適量耗油適量生抽適量料酒適量...

用料雞胸肉50克蠔油1勺生抽2勺胡蘿蔔1根黃瓜半根生菜1把低脂低卡生菜雞胸肉時蔬卷的做法食材準備黃瓜和胡蘿蔔切絲，提前醃製好煎熟的雞胸肉切絲鍋中水燒開後放生菜焯熟取出備用鍋中加入適量油，把胡蘿蔔絲、黃瓜絲、雞胸...

💁‍♀️💁‍♀️減肥並不是要餓肚子，而是要吃的健康營養。😋😋雞胸肉低卡高蛋白，非常適合健身減肥的人羣食用，加點蔬菜做成雞胸肉小餅，鮮嫩美味又營養，大家快吃起來！🌟因為減脂期所以做的量比較多，放在冰箱冷凍起來，吃的時候平底...

一個人的晚餐，有菜有肉還有蛋，省時省力，低脂不胖用料生菜3片雞胸肉1塊聖女果10個(看個人喜好)雞蛋1個玉米粒60克和風沙拉醬若干雞胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)的做法準備好食材生菜洗淨切段聖女果洗淨，中間切一刀，放在洗好的生...

快手減脂餐用料雞胸肉1塊玉米，胡蘿蔔，青瓜，捲心菜，火腿，香菇適量雞蛋1個鹽適量黑胡椒適量生抽適量低脂🐔雞胸肉蔬菜餅的做法所有材料➕調料混合均勻小火熱鍋挖一勺小火慢煎沾點番茄醬，絕了！好吃的停不下來！...

用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1根木耳適量蘑菇適量蟹味菇1袋洋葱1個火腿腸適量玉米澱粉2-3勺蠔油2-3勺料酒2勺醬油3勺老抽適量油適量雞蛋2個白胡椒粉適量辣椒粉適量鹽適量雞胸肉蔬菜餅（低脂）的做法1、把雞胸肉剁成末，菜切成小丁。...

夏天馬上要來了，我打算這周都做低脂餐了，瘦不瘦的反正也弄不好了，只是家裏那些食材都適合拿來做，最近我媽包包子上癮，三天兩頭送來菜包，肉包子，都沒空吃自己買的那些蔬菜，所以順便把庫存清一清。你們不知道吃什麼也可以來看看...

用料雞胸肉、胡蘿蔔、西蘭花、玉米適量2勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、適量黑胡椒粉、適量鹽，1勺澱粉適量【減脂餐】低脂蔬菜雞胸肉餅的做法1⃣️西蘭花、胡蘿蔔、玉米、焯水2⃣️用佐料機把雞胸肉打成肉泥，胡蘿蔔和西蘭花打...

減脂期的小夥伴都離不開雞胸肉吧，總想要換着花樣兒的吃，今天來嘗試一下其他吃法，做法參考酸湯肥牛用料雞胸肉1塊西藍花1朵蟹味菇1盒海鮮菇1袋幹豆腐2張生抽1勺鹽適量黃燈籠椒醬15克泡椒6個南瓜一小塊低脂低卡減脂餐—酸...

明天自己做個三明治帶去上班吧☺️給某人順便也帶一個吧下面的配料表是做了兩個三明治的量，一個三片吐司的一個兩片吐司的。加的沙拉醬是低脂的哦，我在減脂期哈哈用料生菜幾片隨意雞胸肉2塊雞蛋2個西紅柿1個肉鬆30克胡蘿...

走過路過不要錯過～減肥、健身必備單品～用料雞胸肉2塊胡蘿蔔1根甜玉米1根西蘭花1朵醬油2勺蠔油1勺食鹽少許黑胡椒粉1勺玉米澱粉2勺減肥餐低脂低卡雞胸肉蔬菜餅的做法備料～這紅的紅，黃的黃，綠的綠！這是啥？這是健康又營養的顏色...

週五吃了一家意大利餐廳的沙拉和意麪，覺得不錯，趁今天在家試試手，五顏六色的看着心情美美噠。^.^用料雞胸肉一小塊（約60g）雞蛋1個全麥土司一小小條聖女果7,8個小小胡蘿蔔1/3根苦菊1/3把圓球生菜2片和風沙拉醬（姜香味）兩小勺...

用料雞胸肉1塊澱粉勺蠔油勺鹽克醬油勺醋勺檸檬半個小米辣1個生薑一點低脂減脂雞胸蔬菜沙拉的做法苦苣、紫甘藍、蘑菇、蘆筍洗淨切好。苦苣、紫甘藍直接放入盤中擺盤。將醃製好的雞胸肉（加入澱粉鹽生抽老抽耗油生薑料酒...

清淡低脂又養胃😋用料小米一人份青菜2顆雞胸肉半塊鹽適量低脂雞胸肉蔬菜小米粥的做法先把小米淘淨煮開（大概20分鐘左右），撇去浮沫煮小米時時候準備好青菜🥬2顆、雞胸肉半塊（我為了減肥買的速食雞胸肉）食材全部切碎，越碎越好...

隨着人們生活水平的不斷提高，食物不斷推新，很多小夥伴在美食麪前就不禁不住誘惑了，在美美的享受了各種美味過後，身體也會隨之變化，所以近幾年減脂餐流行開來。這道健康低脂減脂餐推薦給大家用料西藍花適量雞胸肉200克彩椒...

最近在減肥，就琢磨着怎麼吃。這個雞肉餅我覺得非常又健康又好做，所以馬不停蹄分享給各位好朋友啦~用料雞胸肉兩塊西蘭花半個胡蘿蔔2小根玉米1小根小葱2根姜5片口蘑1個橄欖油適量黑胡椒適量耗油一湯匙生抽一湯匙鹽適量料...

用料雞胸肉1塊生抽2勺鹽2克生菜6片黑胡椒1勺料酒2勺生抽1勺澱粉2勺糖少許麥西恩餅3片芝麻菜1把黃瓜1根胡蘿蔔半根低脂雞胸肉蔬菜沙拉卷的做法雞胸肉切條，放料酒，鹽，生抽，黑胡椒（要現磨的那種），一丟丟白糖提鮮，最後用澱粉抓勻，...

低脂肪，沒有放油，健身時最適合這樣的低脂餐。用番茄醬蘸着吃，口感太棒了。用料雞胸肉2塊燕麥片（熟的）跟雞胸肉差不多的量雞蛋一個玉米粒適量胡蘿蔔一根青椒適量你想吃的蔬菜適量鹽一勺胡椒粉適量番茄醬蘸着吃低脂雞胸肉蔬...

隔壁小孩都被饞哭了！用料雞胸肉1塊蔬菜粒適量雞蛋1個蠔油2勺生抽1勺老抽1勺料酒2勺雞蛋1個低脂！低脂雞胸肉蔬菜餅的做法雞胸肉放進絞肉機絞成肉糜能接受洋葱的一起放進去絞絞成肉糜的雞胸肉，放料酒，生抽，老抽，蠔油多些(就不...

老婆常年健身，對食物能量和熱量要求極高，為了讓她吃到好吃又健康的食物，嘗試不同的做法，不管花多長時間，只要看她大快朵頤就是最大的獎賞。唯美食與愛不可辜負！用料雞胸肉3塊胡蘿蔔1根鹽6克雞蛋1個冬筍50克蘑菇1個香菇1朵洋...

減脂的親們可以減掉色拉油，把米飯換成糙米用料雞蛋2個牛奶50ml米飯適量西蘭花（可替換其他蔬菜）適量雞胸肉適量色拉油（可以省略）一小勺鹽適量胡椒碎適量奶香蔬菜雞胸肉烤飯低脂減脂餐的做法將米飯放容器裏，按緊。蔬菜（西蘭花...

低脂美味的吃雞胸肉還有蛋白質用料雞胸肉1塊白玉菇50克青椒1只（凍）豆腐1塊葱薑蒜乾花椒適量料酒蠔油生抽五香粉胡椒粉適量白玉菇燴雞胸肉（低脂）的做法乾花椒和葱薑蒜爆香後放入雞胸肉，炒至變色，加入適量料酒，隨後再放入白玉...