生酮饅頭怎麼做才好吃

生酮期間一定不可以吃麪食嗎？那可不是饞壞了愛麪食的酮學，那麼今天就叫大家做一款不用麪粉的“生酮饅頭”。用料奇酮2:1奶16ml奇酮生酮勻漿膳50g蛋清38g奇酮調和油9g生酮饅頭的做法所有食材洗乾淨，稱重；將奶、蛋清、勻漿...

今天過生日，給自己蒸個花樣饅頭，祝自己天天HAPPY！用料普通麪粉500克酵母5克白糖50克温水220克菠菜1把南瓜適量胡蘿蔔1根紫薯2個紅糖60克生日花樣饅頭、生日蛋糕、花樣饅頭的做法菠菜、火龍果打成汁，南瓜、胡蘿蔔蒸熟打成...

小巧方便攜帶的小零食或者打底蛋糕，真的非常容易好嗎，做不出來算我的～2:1，100卡！用料雞蛋12克可爾康7克低碳粉7克低糖1克茶油2克2:1生酮饅頭蛋糕打底方的做法這個是配餐圖所有食材混合成這樣子，攪拌好，裹成圓圓的形狀，大火蒸1...

方子改自Facebookgroup:KetoKitchenHongKong.口感特別鬆軟，山東人親測非常接近饅頭了🤣🤣非常快手，從準備材料到結束不到5分鐘。一共不到200大卡，蛋白質約8.4克，脂肪15.5克，碳水3.6克。用料椰子麪粉20克雞蛋1個洋車前子殼...

用料麪粉水克酵母克花生藍莓花生饅頭，藍莓饅頭的做法發好面花生炒熟打碎加糖藍莓加糖搗碎捲一捲擀平捲起來卷好放入藍莓醬包好上鍋蒸...

剛好今天是農曆二月二龍抬頭就用料麪粉140克酵母1克糖3克水70克牛奶15克鹽少許生肖饅頭的做法先用菠菜榨汁(也可用抹茶粉)所有材料混合(水改成菠菜汁)(鹽不要和酵母一起放)撒在麪粉上OK.然後揉麪(成圖狀態)就可以做包...

最近超想吃脆脆的麪包陸續買了幾家法棒都是棉扯扯的不喜歡，剛好今天媽媽發麪蒸饅頭扣下三個包肉鬆鹹蛋黃試試。用料麪粉500克水逐量加酵母5克鹹蛋黃1個肉鬆多多的非生酮！中筋麪粉烤肉鬆鹹蛋黃脆饅頭的做法發麪過程沒有...

用料礦泉水210克低筋麪粉950克益生菌饅頭的做法把30克水和30克麪粉倒入密封罐，用筷子打成糊狀，讓糊糊中無顆粒（泡泡越大、越多，就越好），即可密封發酵。為了做成益生菌糊糊，必須這樣反覆發酵七天，才可以開始做饅頭。發酵後，把糊...

來源於公眾號“好好吃瘦”，記錄一下這個方子。用料雞蛋個泡打粉克杏仁粉/椰子粉/亞麻籽粉克赤蘚糖醇個【生酮蒸饅頭】的做法鏈接在這裏：_YmJA...

能看得出這是玫瑰花型嗎？模具沒抹油，破相了，怪我哦😥但口感和味道都太像人類饅頭了。簡單粗暴到令人髮指，就是兩步，攪拌、上鍋蒸。寫到三個步驟以上也不容易啊。太喜歡了，所以記下來。感謝“好好吃瘦”（微信公眾號、微博和B...

用料紅棗3顆核桃適量克麪粉適量克燕麥適量紅糖養生饅頭的做法準備好食材，取適量自發麪粉，紅糖，紅棗，核桃，燕麥。加入切碎的紅棗，核桃，用熱水泡過的燕麥，熱水化開的紅糖水，一直揉到手，麪糰，凹槽都光滑。放入碗中，用保鮮膜包裹，夏天...

用料雞蛋1個肥肉瘦肉1:1適量芝士一小塊適量鹹蛋黃一個料酒少許鹽一些油菜一棵醬油少許生酮獅子頭的做法肉餡中放入鹽、雞蛋、醬油、料酒醃製15分鐘（不放入麪粉，不符合生酮需求！）後分別揉成肉丸子，我在其中兩個分別包了鹹蛋...

用料麪粉300g酵母5g水養生白饅頭的做法麪粉，酵母，冷水，揉勻，發酵兩次，蒸！...

用料豬肉克生煎饅頭的做法1...

疫情期間小朋友停課在家，想着是產假尾聲了，總得收穫點什麼，於是，大手小手動起來。用料麪粉200克酵母2克糖30克鹽2克水110克生手饅頭的做法用温水把酵母化開，餘下材料放一起，攪拌至絮狀，沒有細粉，就可以開揉啦，把麪糰揉至表面光...

轉自：（小貓伊藍）這個配方，特意做得比較乾燥一點，口感鬆鬆乾乾的，比較像“饅頭”；另外，也單獨使用了白芝麻醬(Tahini)，微微的甘苦和熟悉的“中華味”，比甜度較高的花生醬或西洋口味的杏仁醬更貼近中式麪點的原味。用料可做2個：碗...

暗黑體質逐漸提現用料饅頭一個半香腸三個胡蘿蔔半根雞蛋一個花椒一小把油適量饅頭一生黑的做法鍋裏倒入適量的油油開了放入花椒炒出香味倒入香腸胡蘿蔔翻炒倒入掰成碎塊的饅頭翻炒成出來裝盤鍋裏重新放入油開鍋後加入...

用料普通麪粉1000克酵母10克温水適量牛奶適量彩色麪粉紫薯粉，南瓜粉，菠菜粉，紅甜菜粉糖（可放，可不放，我做的沒放，家裏老人不能吃糖）生日饅頭的做法把所有彩色的麪粉，分別活一個麪糰，醒發，備用，麪粉醒發以後，先幹一個彩色餅胚，以次紫...

饅頭配腐乳真是太幸福了用料椰子粉20g杏仁粉20g淡奶油/椰漿/牛奶20g泡打粉1.5g雞蛋2個可可粉7g赤蘚糖醇15克生酮奶香可可/椰奶香饅頭的做法原味椰奶香味奶香可可味總熱量424大卡早餐一杯生酮飲品配一個或午餐晚餐當主...

不吃麪食就心裏空落落的，喝防彈飲料、吃魔芋粉和奇亞籽也感受不到飽腹感？如果和我有一樣境遇，又喜歡烤吐司的口感，那這款餅就很適合做做看啦。都説生酮不餓，因為脂肪頂飽，但我卻還是被餓困擾。一瓶防彈咖啡，20克脂肪，我喝完一...

大家都應該在為饅頭而苦惱吧!不怕我來幫你解決它，跟着我來做你會成功的!用料温水(適温)麪粉酵母鹽(一點點)饅頭的出生的做法1.用温水把酵母化開，這不要加入鹽將酵母水放進麪粉裏，讓它成團（如果覺得有一點幹可以適量再加一...

外網搬運食譜。第一次嘗試蒸的生酮點心，原來如此濕潤美好！我試過直接微波爐叮，口感就是人間馬拉糕！用料雞蛋2個無糖芝麻醬25克無糖花生醬15克亞麻籽粉16克泡打粉2克赤蘚糖醇10克鹽適量生酮饅頭/馬拉糕的做法將芝麻醬和花...

為了體驗生酮烘焙的各種粉的特性，連續幾周探索不同材料混合生酮蛋糕的效果。這一篇關鍵詞是“軟彈”“結實”“飽腹”，真的特別撐…6寸不到的分量分成了三個小杯子蛋糕，早上吃完，到晚飯都不餓。用料雞蛋3個洋車前子殼粉5...

條條大路通羅馬🤣無意中發現用花生汁和麪做饅頭，不僅好吃😋還營養。用料酵母3-5克麪粉400克（中粉）糖10-20克花生汁適量豬油（可不放）5-10克温水少許花生饅頭的做法花生洗淨泡5-10個小時，豆漿機打成花生豆漿冷卻後備用。温水...

每個三大營養素含量：脂肪6.4克淨碳水1.6克蛋白質7克雜糧版：脂肪8.4淨碳水1.6蛋白質7.8用料杏仁粉56克麪筋粉30克洋車前10克赤蘚糖醇5克泡打粉3克熱水100克無糖蘋果醋1/4小勺鬆軟勁道生酮饅頭，偽雜糧饅頭，發了兩倍大的做法...