健康快手蔬菜湯怎麼做才好吃

我一直以來都愛重口味，對蔬菜湯都避而遠之。但最近經常加班，回到家都沒力氣各種燒燒炒炒。受廣大人民愛戴、迷妹萬千唯鍾情佳人一枚的陸同學分享了他的獨家快手蔬菜湯菜譜，煮過幾次後覺得實在好用，簡單、有味、健康、即使...

用料牛奶15ml雞蛋1個西葫蘆適量胡蘿蔔適量梅林午餐肉（或培根）適量調味用的海鹽肉桂粉香草適量芝士（或奶酪）適量健康低卡快手的鹹味兒蔬菜瑪芬的做法如圖全部食材備齊西葫蘆、胡蘿蔔、午餐肉刮刀成片以此捲起來放入瑪芬磨...

你只需要切吧切吧剁了，食物扔進鍋裏，齊活兒了。用料家樂西湖牛肉羹一包青菜若干豆腐若干蝦仁若干蟹肉棒若干快手菜-百搭清爽健康湯的做法豆腐切塊，蟹棒切塊，青菜洗淨。鍋裏湯料包煮開，先放豆腐和蟹棒，出鍋前放青菜。三分鐘...

🍜很多人一説減肥就是晚上不吃飯、不吃主食，或者去買代餐粉和生酮產品，最後錢沒少花，雖然前期會瘦，但是後期會反彈、皮膚鬆弛、身體發虛，血糖紊亂，情緒暴躁，大姨媽差不多也要走了。🍜俗話説，五穀為養，我們離不開米啊面啊，你堅持...

還在為早餐吃什麼發愁嗎？小朋友挑食？早餐太單一沒有營養？那麼來學習這道雞蛋餅吧~食材簡單，不需要揉麪，用時不過幾分鐘，非常適合小白用料雞蛋4個西紅柿1個麪粉100g胡蘿蔔半根（中號大小）火腿腸1根香葱一小把鹽少許健康快手早餐...

用料胡蘿蔔一小段黃瓜一小段玉米粒一小把全麥麪粉60克雞蛋2個鹽少許健康快手早餐蔬菜餅的做法蔬菜簡單處理，先切丁。然後分別胡蘿蔔油裏煸一下，玉米粒過沸水煮熟。蔬菜內加入雞蛋、麪粉、鹽混合成糊平底鍋刷油，兩面煎熟...

第一次在飯店吃到這道菜，原本不太愛菠菜的我居然覺得菠菜也太美味啦！原來菠菜可以這麼吃！這道菜的靈魂就是還原菠菜原本的食材味道，沒有太多花哨複雜的烹飪，但充分釋放了它的綠！現總結一個簡單的方子分享給大家，日常餐桌上也...

Hi～最近有點忙，但有空還是會更新噠～原諒我經常忘記，有時候想不到主題😂。今天蔬菜餅就是一直都能做的快手菜，健康美味，老人小孩都能吃，我們家經常做。最近氣温不穩定，要注意看天氣報，㊗️大家天天開心～用料中筋麪粉200克純淨水適...

經常出現在我早餐清單裏面的快手早餐，熱量低！飽腹感強！又好吃！熱量：100大卡／份用料雞蛋1個（大）脱脂奶20ml圓白菜胡蘿蔔絲鹽少許黑胡椒粉少許快手早餐一一（低卡健康）蔬菜烘蛋的做法雞蛋加脱脂奶，加點鹽跟胡椒粉，攪拌圓白菜，胡蘿蔔切...

夏天就要來了我們需要健康的減脂，這道快手時蔬比較符合日常需求易學易做又不浪費時間。在烹飪過程中因加入了雞汁就不需要再放鹽了哦～用料香菇3朵圓白菜¼顆豆芽一大把蒜2瓣雞汁2-3勺生抽半勺食用油一小勺水小半碗黑胡...

在家做飯經常會遇到不知吃點啥的尷尬狀態，尤其是家裏有男人，能吃飽是第一重點😑（要是就我自己的話咋都能吃的差不多）。那其實疙瘩湯是一個不錯的選擇！畢竟是碳水嘛，熬上一大鍋怎麼也能喝飽了！（但我們家不行，還得再配上個肉菜，比...

北方其實也叫葫塌子，口感柔軟鹹香，少油健康又有營養，當作早餐特別合適，喜歡的朋友快試試吧～用料西葫蘆1個（536克）胡蘿蔔半根雞蛋4個小葱5根生薑2片中筋麪粉100克蒜4瓣豆瓣醬1勺鹽1勺糖1勺醋3勺🥬營養蔬菜煎餅｜低脂健康快手早...

這菜吃了幾十次以後終於來補菜譜了可真的是很快手好吃了當早餐或者當正餐的配菜都很優秀用料番茄2個洋葱半個青椒1個雞蛋3個鹽一小勺健康快手-雜蔬燉蛋的做法食材洗淨切塊熱鍋下油，倒入洋葱翻炒斷生（大概就是開始有洋葱...

用料胡蘿蔔半根茭白2支青椒2個快手時蔬低卡好健康的做法胡蘿不去皮切丁青椒切丁茭白切丁胡蘿蔔焯水斷生後撈出，這一步很重要，方便炒時節省時間，胡蘿蔔比較難熟，太生的話很硬，影響口感開鍋倒少許油，先放茭白，炒一炒，然後放胡蘿...

用料雞蛋兩個菠菜一把香菇六朵西紅柿一兩個胡蘿蔔半根香油適量葱末適量醬油適量鹽適量蔬菜湯（健康減脂）的做法菠菜洗淨，燒開水加鹽下鍋把菠菜煮一兩分鐘撈出用涼水衝一下，捏幹水分後切碎（這一步是為了去除菠菜中的草酸）準備...

超級鮮美的蔬菜湯！健康又營養，可以當減脂餐（晚上只喝這道湯哦）有助於減肥食材可以稍微DIY，但還是要注意搭配哈一般洋葱、西紅柿、玉米、胡蘿蔔、蘆筍（或萵筍）、芹菜的搭配就很好喝又減脂～😋P.S.這道蔬菜湯應該是在哪裏看到過...

自己一人時做的最多的一道菜，因為營養健康又快手！龍利魚熱量很低，買現成冷凍去骨的，很方便做。用料龍利魚1條番茄2個任意各種蔬菜調料龍利魚蔬菜-最快手低卡健康餐的做法龍利魚泡熱水中解凍，同時切番茄，及其他冰箱裏現成的...

這是一道非常簡單快手，而且還特別健康的無澱粉蔬菜雞蛋麥芬。不侷限於方子裏提到的蔬菜，你還可以使用冰箱裏其他的蔬菜去嘗試喲！此方可製作六個蔬菜雞蛋麥芬。用料雞蛋3個牛奶20克西蘭花適量（約4小朵）西紅柿1個午餐肉適量（...

用料雞蛋1個麪粉30克蔬菜隨意鹽按個人口味加入寶寶快手早餐健康美味蔬菜餅的做法菠菜洗淨焯水胡蘿蔔口蘑洗淨切片焯水蔬菜種類可根據個人喜好選擇將蔬菜切碎打入一個雞蛋覺得有點少又加了一個鵪鶉蛋將蔬菜加入雞蛋液...

亞麻籽油n-3不飽和脂肪酸很高能很好地補足日常不太能吃得到的必需脂肪酸a-亞麻酸這個東東就是DHA和EPA的前體可是這個油的缺點是不耐高温還有特別的氣味這個食譜完美解決了這兩個問題還超級簡單快試試吧用料亞麻籽油...

用料西紅柿1個雞蛋1個口蘑5個油豆腐1把卷心菜半顆胡蘿蔔半根丸子2個木魚花1把白味噌2勺白胡椒粉1勺香油半勺鹽適量快手蔬菜湯的做法洗菜，備料。自己喜歡吃的蔬菜都能放，不侷限於這幾種。清水燒開，丟一把木魚花，煮沸1分鐘...

💛作為一個居家隔離的武漢人每天最大的樂趣就是烹飪了~琢磨着啥好吃，咋地吃🙃恰逢某男子為了健身，一次性屯了一箱雞胸肉😂於是花式吃雞的帷幕就此打開……嘗試了很多老式的吃法，也試了很多廚友新穎又奈斯的吃法，可二十式...

在與時間賽跑的日子裏，又要保證家人的營養，還要對得起味覺。所以這個快手菜，超合適。用料香葉，八角，桂皮，孜然，生薑白糖30克鹽少許健康快手菜的做法煮好麪條可以湯汁中，放兩片青菜。好吃，方便，有營養。1.把牛腱子浸泡1小時後，撈...

用料生菜4片雞蛋2個番茄半個肉鬆快手健康蔬菜三明治的做法生菜焯水30s炒2個雞蛋切幾片番茄一一碼放用保鮮膜裹起來，記得下方要包嚴實，番茄會有汁漏出來...

一家老少都適合的一款湯健康又美味用料西紅柿3個胡蘿蔔1根土豆1個洋葱半個鹽適量蒜末適量手磨黑胡椒適量健康蔬菜湯的做法西紅柿洗淨削皮切成丁放一旁備用胡蘿蔔，土豆，洋葱切好備用幹蒜瓣大概3-5瓣切成蒜末，看個人喜好，蒜...