之白餐怎麼做才好吃

配方來自《在家悠然自得地自制酵母麪包》第28頁。天然酵母和老面的製作請點這裏用料老面80克高筋麪粉200克黃油15克牛奶（除夏季外需温熱）115克牛奶（除夏季，需加熱到37度）120ml,（約115克）白砂糖30克砂糖30克鹽2克天然酵母之白...

這是中餐廳的第一道菜——炒飯用料雞蛋兩個乾貝絲適量米飯一碗甜豌豆適量中餐廳2之蛋白乾貝炒飯的做法甜豌豆焯水兩分鐘，瀝乾，雞蛋敲入碗裏打成蛋液，鍋裏倒油倒入雞蛋液炒加入一碗米飯加入甜豌豆繼續翻炒加入適量乾貝絲，...

夏天，食慾差。色香味俱全，色在前。那我們只能先色了。用料雞蛋個小葱根麪粉克鹽克牛奶10克營養早餐之黃白雙嬌的做法一點小葱，四個雞蛋蛋清分離打碎，加鹽，蛋白加入小葱；蛋黃加入一勺牛奶。這樣會很嫩。分別入鍋炒，我用的平底...

只在乎早餐的媽媽和四歲男娃，開啟超級温温暖暖的一天吧用料鹽適量薑絲3根味極鮮1勺西紅柿1個香菇1朵白菜1片豬肉適量白粿適量冬日元氣早餐之白粿湯的做法蔬菜切好備用少量油炒西紅柿，分兩次加水，湯底會更濃郁白粿適量切...

做桃酥蛋白留下來了，怎麼不把他浪費呢，除了做蛋白糖，煎起來吃等高卡方式，還能做麪包哦，來看一看吧用料蛋白3個杏仁粉（也可以不加）3克堅果一小撮檸檬汁幾滴消耗蛋白之零壓力蛋白質早餐的做法蛋白加檸檬汁用打蛋器打成硬性發泡...

更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...請搜“熊熊白白”，或者點擊關注，打開小鈴鐺！:-P!用料豆漿渣1碗雞蛋1只洋葱1個熊熊白白-豆漿渣再利用之減肥代飯餐的做法制作熊熊白白-豆腐腦/豆漿剩餘...

記錄日常早餐5：露從今夜白，月是故鄉明。今天是白露，是仲秋的開始了，又開始想家了，所以用石榴籽做了一個紅紅的月亮。月亮通常是白色的，顯得清冷，今天做成紅的，是用熱情。希望回家的日子快快到來。不過，紫薯牛奶湯也非常好喝，大...

用料西蘭花1朵鹽克白胡椒粉愛吃素之白灼西蘭花（早餐）的做法西蘭花從莖部切開，分成小朵，鹽水中浸泡後撈出。鍋中開水燒開後放入一匙鹽，投入西蘭花，焯水後撈出。西蘭花盤中倒入少許醬油，滴兩滴椒油。...

小時候很討厭吃白菜豆腐之類的菜，近日來，卻異常想吃，人真的是會不停地改變😂用料凍豆腐0.5塊白菜10片油10克葱1根雞精0.5勺生抽1勺姜1片豬肉根據自己喜好減脂餐之豬肉白菜燉凍豆腐的做法所有材料準備就緒鍋裏放少許橄欖...

又要低脂又要能產生飽腹感的優質蛋白！非蝦莫屬啦！所以這道白灼蝦非常適合減脂減肥的人士食用，而且味道很棒哦！用料蝦7兩薑片3片小葱3根蘸料生抽2勺老乾媽辣醬半勺醋半勺酒1勺糖半勺減肥減脂餐之白灼蝦的做法這裏用的是沼...

這次用的是剛剛收到的拳拳午餐肉，很精緻的小盒子，打開之後外蓋可以蓋上，空口嚐了一下就很香，隨手做了個蒸蛋，放了香葱和午餐肉丁，就不傳圖了，吃光了才想起來，下午煮了白水面，放了午餐肉進去，真香，娃全部都吃掉了！用料你家冰箱裏能...

一年來一直在減肥，中午只吃牛肉，去皮雞肉或者魚肉一類低脂肉類。龍利魚沒魚刺，處理方便，很適合一個人做快手午餐，這道白灼菜更是無油，經常做用料龍利魚柳一片薑絲少許胡椒（粉）5粒料酒少量生抽少量辣椒醬（老乾媽）看個人口味檸檬...

當早晨綿柔的陽光照在餐桌上，能喚醒味蕾的絕對不是煎炒烹炸，也不是濃油赤醬，而是一碗柔滑温暖的白粥。一口喝下肚，舒舒服服，妥帖暖胃。注意：水要一次性加足，切忌在熬煮的時加水。有人喜歡喝稀粥，有人喜歡喝稠一些的粥，根據不同...

記錄最愛的吐司配方之一—龐多米白吐司，區別於北海道奶油濃郁的口感，這款白吐司非常簡單美味，適合做早餐三明治，主要是成本低哈哈用料高筋麪粉500克細砂糖40克鹽8克鮮酵母15克奶粉15克水320克黃油50克早餐白吐司之龐多米...

這個真心好吃，很香的嘻嘻。加了香菜很出味兒。用料雞胸肉白菜、香菜雞蛋、生粉面包糠健身餐之雞胸肉白菜丸子的做法雞胸肉一塊兒，剁成肉泥，加入切碎的葱姜，生抽、料酒和白胡椒粉，沿一個方向攪拌，醃製一個小時左右。加入剁碎...

減肥時太痛苦了，想吃油炸食品，又不能吃！推薦大家一道解饞又健康的減肥食品！用料鯧魚條椒鹽克薑片高蛋白~減肥餐之脆炸平魚的做法我選擇的是小號平魚，因為大的炸不透，有時不如小的口感好，所以每次吃小號的！整理魚，我會把魚頭去...

高纖維，高維生素，高微量元素。減脂期間可放心食用主食材重量386克+105克預估總熱量：125大卡蛋白質：7.4克脂肪：0.98克碳水化合物：24.05克用料圓白菜386克黑木耳（幹）105克蒜2瓣耗油2克生抽1勺醋1勺雞精2克減脂餐之涼拌圓白菜的...

法餐的靈魂，在醬汁。每一個法餐主廚、米芝蓮餐廳，都有一套自己的醬汁祕方，地位相當於江湖高手的武林祕籍吶！法式醬汁體系龐大，分支門類數不勝數，其中變化無窮，而這一切變換都建立在法餐五大母醬（mothersauces）之上：素白醬（becham...

用料昂次魚2條雞蛋2個料酒2勺鹽適量白醋半勺葱末、薑絲適量味極鮮2勺香油1勺清水（調蛋液）200克清水（蒸鍋用）500克減脂餐之高蛋白昂刺魚燉蛋的做法昂刺魚殺好用醋、葱薑絲、料酒、鹽拌勻醃製十五分鐘，以除腥味。2勺味極鮮+1...

教練説如果你沒時間鍛鍊，就好好吃飯從4月份開始鍛鍊以來，斷斷續續瘦掉了8斤，雖然到10月了，瘦的不多，但好在體重穩定了。堅信三分練，七分吃的我（畢竟我懶～），準備記錄下常吃的飯菜，基本都是帶去單位午餐。用料雞胸肉1塊黑胡椒隨意...

給辛苦工作一天的父母做暖心的晚餐，即使簡單，但是充滿了我的愛，讓爸媽到家就能吃到一口熱乎飯。開始。用料蘿蔔1根鹽適量醬油適量洋葱十分之一隻蒜末適量美味晚餐之白蘿蔔湯的做法蘿蔔去蒂，洗淨，切小塊，放盤中備用。洋葱切...

這是一款胖美眉超愛的草莓奶昔，用它代餐不僅能減肥還可以美白哦，再喝上酵素，效果更佳哦用料大草莓6個飲用水150ml牛奶150ml養生小能手推薦之~美白，減肥代餐之~~草莓奶昔的做法精選有機草莓洗淨去蒂切不切都行一半牛奶，一半...

拿海鮮week剩下的青口來冒充蛤蜊是逮捉補的對吧！>..<<<<嚴肅臉..用料Spaghetti一人份青口6枚蒜(片)1瓣歐芹碎Parsley1tsp番茄(去皮切碎)1小隻辣椒1小根白葡萄酒60ml姜&amp;葱少許橄欖油略多Italian早餐兒之白酒青口意...

金總愛關於番茄的一切所以我們家的年糕就是醬紫的改良的傳統的白菜肉絲年糕湯酸酸的口感更開胃哦🌟番茄#健胃消食,生津止渴,潤腸通便。🌟白菜#大白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效。用料番茄3個豬肉1...

朋友給的辣白菜讓我做湯，被我用來試了一下炒米之後一發不可收拾，變成了我家最愛的元氣早餐之一！用料雞蛋兩個洋葱一小顆肉絲適量米飯一大碗辣白菜四分之一顆黑芝麻一丟丟生抽適量黑胡椒適量鹽適量元氣早餐之辣白菜炒米的...