燃燒你的卡路里怎麼做才好吃

當你們都在吃大餐的時候，機智的我已經開始刮油水了。每年一過立夏，我身體好像就會開啟了某種開關，認真攛掇着減肥了。因為疫情懈怠了一陣的健身也更勤快了。胃口不自覺地向那些看着就「瘦」的食物敞開。我不知道，大家是不...

薯片，是由馬鈴薯（又稱土豆）去皮後切為薄片，然後炸或烤至脆口並加以調味即可，薯片已成為很多國家零食市場重要一部分。用料馬鈴薯1個食鹽少許孜然粉少許自制低脂減肥薯片，燃燒你的卡路里的做法材料準備好要用的工具，馬鈴薯洗...

一直在各種美劇和吃貨木下里看到人家在吃這樣的pizza作為一個愛餡料不愛皮的人這絕對是真愛啊……根據最近💰的關係，沒有買很昂貴的材料like意大利臘腸，車打芝士，andxxxx但是你也能看出，這種pizza完全就是百搭好麼百搭，只...

小夥伴們請耐心等待，有空就寫…用料高筋麪粉克香葱肉鬆麪包/能讓你投降卡路里的麪包的做法有空就寫，請耐心等待…123456789101112131415...

有什麼懸念嗎？就是有材料裏肯定有剩貨（哈哈哈），不甘平凡的我，拿着剩貨撐起一餐美味。來自吃貨的吶喊呀哈哈哈用料剩了快一週（一週多？忘了）麪包一塊牛奶1包雞蛋1顆芝士適量卡路里的做法麪包斯塊，放入碗中，倒入牛奶，打入雞蛋，隨便攪...

直接法也片片鬆軟綿密長久保濕值得擁有~不僅低卡路里味道也是最最百搭的純粹質樸用來做三明治再好再好不過了。記得用心去吃喔~⁄(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)⁄12X12方形吐司盒或450g長條吐司盒都可做三明治推薦用12X12方形...

作為低卡路里餐中這是一道簡單而又美味的雞肉料理，你可以根據你自己的口味來增加減少智利辣椒的分量用料植物油5茶匙幹辣椒7個西紅柿2個無骨雞胸肉4塊低卡路里餐——Kadai雞的做法在大鍋用中火加熱放入油。放入辣椒翻...

一起來做一個不放油不放鹽，還不用洗鍋的減脂雞胸肉吧！用料雞胸肉1塊生抽2勺老抽1勺蠔油1勺料酒1勺澱粉1勺金針菇1把小米辣兩根胡椒粉some克燃燒的卡路里-錫紙雞胸肉的做法挑選一塊漂亮的雞胸肉！切成小塊準備醃製。放生抽...

【重磅推出】(﹡ˆoˆ﹡)像雪花❄️一樣的雞肉，有着像雲朵☁️一樣的外形，像棉花糖🍬一樣的口感，聽了是不是很想試一試？煮雞湯的時候，雞胸肉往往很容易變柴，今天教大家做一道雲南普洱當地美食—雞豆腐，也屬於非物質文化遺產，這個處理...

每逢佳節胖三斤，過完節日腸悔青[允悲]好吃的東西使人發胖，但減脂餐不一定就要難吃呀！所以，趕緊來試試這款低卡酸辣湯，味道棒，熱量低，妥妥的減脂期大餐啦~食材：番茄、豆腐、胡蘿蔔、菠菜、魔芋結、金針菇、蝦仁、雞胸肉、黑木...

用料白糖克鹽克生抽勺陳醋勺燃燒你的卡路里——川味醋溜白的做法白菜幫切條狀紅椒或者紅蘿蔔也切條狀倒油，油熱，放幹辣椒，花椒，炒出香味加薑絲，葱沫，炒出香味炒白菜幫，加鹽，加白醋加入紅椒，翻炒出鍋加入豪吉薑辣川香汁裝盤，香氣...

用料壽喜燒汁30g青椒1個茄子1個芝麻油20g八角1個蒜蓉辣椒20g減脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法買了個杯子50ml，雖然知道密度不同，克數不同，但是大概估計吧，食物稱在路上了這是壽喜燒汁和蒜蓉辣椒10g植物...

涼拌空心菜+玉米炒火腿腸+絕味鴨脖+煎蛋+瘦肉炒青豆的✌️用料雞蛋3個玉米1顆雙匯火腿腸1根青豆300克瘦豬肉100克空心菜400克絕味鴨脖300克三人午餐·低卡路里的做法第一步：食材處理焯水空心菜青豆玉米剝成粒火腿腸切片...

元氣滿滿的一天，給同事們準備了一份低卡路里的甜品——燒仙草，為什麼説低卡呢？燒仙草的熱量第一來自於芋圓，我這裏沒有添加芋圓，第二來自於黑仙草凍中的糖，我用零卡糖代替了，所以這樣一碗燒仙草熱量不到普通的三分之一，完美！用...

葉山在“喫茶あまた”裏提到的他最喜歡的吐司吃法best1。用料雞蛋1個吐司1片美乃滋適量黑胡椒適量high卡路里葉山吐司的做法用美乃滋畫一個“圍牆”打入雞蛋撒上黑胡椒烤箱180度5分鐘小貼士時間過長麪包邊會烤焦，明明...

不追求精緻，只追求簡單好吃😋玉米油想要更低熱量可以不加用料雞蛋2個牛奶250克玉米油15克白砂糖30克普通麪粉15克懶人卡仕達醬（低卡路里）的做法所以材料加一起高速打發無顆粒，有點發白即可倒入不粘奶鍋，小火手工打蛋器不停...

最喜歡瑞可爺爺的巖燒乳酪，吃完又變得元氣滿滿！！！芝士就是力量～好喜歡所有甜甜的食物～以後會多寫寫自己做的甜點，就當做是記錄生活啦～一定要看完整步驟再動手哦！用料吐司片6片芝士片3片細砂糖25克牛奶10克黃油40克淡奶油50克杏...

做這道蝦仁雞蛋是一道美味又低卡的好好吃美食。看似平凡，但卻不簡單。一口吃進嘴裏，香醇可口。適合人種:健身，休閒，工作忙，減肥難度指數:★★☆☆☆好吃指數:★★★☆☆營養指數:★★★★☆好吃又營養，該道菜只需要早上起來...

體重暴增，羞恥心突然説來就來！既然決定減肥，也要每天吃的飽飽的！本相冊僅供減肥中的苦逼每日打卡😂😂😂加油！有生之年我會瘦！！！用料給我一個盤子我可以吃掉世界🌞今天你卡路里超標了嘛？的做法瓜果洗洗蔬菜洗洗減肥不能沒有肉...

火腿，培根，牛排碰撞在一起，爆發出前所未有的滿足感！用料鄉村麪包一個牛肉一斤培根十片三文治火腿一個芝士片五片生菜球一個沙拉醬花生醬黑胡椒卡路里炸彈的做法將麪包片開，掏空。事先吧花生醬和沙拉醬按照2:1的比例調好。...

早餐要擔心蛋白質不夠，又要擔心膽固醇過高，還有擔心糖分太多……各種不安都是因為早餐太太太重要！這款燒餅的特點是：耗時短、口感脆、餡料百變，健康美味，維持身材最優選擇🤗用料糖10克普通麪粉70克玉米粉30克（如果沒有，等量面...

歐包在我心中一直是一款高檔的麪包，低脂全麥少糖，做法簡單，非常適合養生人士和減肥人士。外酥裏軟口感很不錯哦👏👏用料高筋麪粉200g全麥麪粉50g清水160克白砂糖（不建議多放糖也可以不放，如果喜歡吃甜食就多放點）20克食用鹽...

這是一款革新性的佛卡夏！摒棄傳統的橄欖、小番茄做topping，改為香葱、蒜頭、香菜。摒棄傳統麪餅的含油量大，只在表面塗一層黃油。麪餅：不含黃油，增加了煮熟的土豆泥搭配黑胡椒，絕配，光吃麪餅就已經很好吃了！TOPPING：黃油刷20G，...

寒冷的冬日一杯暖心茶是否能融到心裏呢？女孩子就要對自己好一點兒，5分鐘讓你暖暖到胃，紅棗驅寒，一起來燃燒🔥你的卡路里吧！用料紅茶2包牛奶2包紅棗4顆蜂蜜少許冬日暖心奶茶🍵燃燒🔥你的卡路里的做法洗乾淨4⃣️顆紅棗紅棗去...

這個用普通茄子做也是一樣好吃疫情期間我家儘量用網上訂貨送家的服務，昨天送來的塗鴉茄子還有糖果青提特別新鮮，都想再做一個青提酸奶慕斯了！塗鴉茄子第一次見到也第一次吃，網上查了一下説比一般普通茄子少了一絲苦味，多了...