糖友版怎麼做才好吃

我的父親和婆婆都是糖尿病患者，因為父親前幾個月併發症手術的緣故，讓我意識到了糖尿病帶來的危害，而我當時卻對糖尿病的飲食管理一無所知！經過詢問才知道，我的朋友—柚子曾是一名醫生，在醫院從事糖尿病患者飲食管理的工作，經...

一直覺得老醋花生比油炸花生米更好吃，奈何一家子糖尿病，於是創建了一道適合糖尿病人吃的老醋花生！雖然是為糖友創建的菜譜，但是花生屬於高油脂食物，不建議多吃！用料花生米3把陳醋4勺木糖醇2勺海鮮醬油1勺大蒜3瓣洋葱1/4頭泰...

好孕來，結果糖篩不合格，變成小糖友（妊娠期糖尿病），飲食就變得格外小心，既不敢超量，又不能缺營養。原先是廚房小白一枚，現在開始研究自己的一日三餐～所列食譜都是無糖，少油，少鹽，十分清淡的。全當是對這段時期的記錄📝百家人百家味...

好孕來，結果糖篩不合格，變成小糖友（妊娠期糖尿病），飲食就變得格外小心，既不敢超量，又不能缺營養。原先是廚房小白一枚，現在開始研究自己的一日三餐～所列食譜都是無糖，少油，少鹽，十分清淡。全當是對這段時期的記錄📝百家人百家味，不...

那一天微微下着小雨，女盆友剛考完線代，為她送一碗暖暖的冰糖雪梨，陪着她一起吃看她笑，真的很暖呢❤️❤️用料白梨2.5個紅棗12顆冰糖60克枸杞10粒生命的源泉適量，大約沒過梨就可以冰糖雪梨（女盆友版）的做法先加入少量的生命的源...

這次新冠疫情，真的把喜歡吃重口味的我憋壞了，螺螄粉桂林米粉老友粉店通通不開門！只能自力更生了！嘗試着做了一次這個老友米粉，滿足感簡直爆棚！太過酸爽了也！老少皆宜！分享給大家！第一次髮菜譜，小白一枚，大家互相交流，有更好的方子...

抹茶和蔓越莓的碰撞，配一杯下午茶，是學日語的我大學時代就喜歡的味道。用料黃油100克糖60克雞蛋1個低筋麪粉230克蔓越莓70克抹茶3.5克抹茶蔓越莓餅乾（少糖少油小朋友版）的做法切好的黃油🧈隔熱水發軟。攪拌均勻。拌入60克...

小盆友喜歡吃蛋撻小時候喜歡嫩滑的蛋撻芯大了喜歡酥酥的蛋撻皮。可是買來的蛋撻大多太甜了，所以特地做了這款低糖版的。如果是大人吃可以適當增加糖量哦。～～九個蛋撻的量哦～～用料牛奶75克細砂糖20克雞蛋2個全蛋煉乳7克淡奶...

俺家男人的新寵，是我今天胡亂試驗的方子，居然很好吃，而且不軟不硬剛剛好，於是分享給大家啦！分量不像其他方子那麼大，因為自留所以按照自己的習慣用量寫啦！一定要用不！粘！鍋！用料白色棉花糖150g無糖奶粉100g可可粉15g黃油30g杏仁...

用料全蛋250g紅糖80g低筋麪粉80g無油紅糖海綿蛋糕（美善品廚友版）的做法廚友的方子，此份量千代田大小麥芬模具和🐻頭模具各一盤或者8寸咕咕霍夫或者圓模一個主鍋無水無油插上蝴蝶棒，倒入雞蛋和紅糖，10分/45度/V4，再5分/V4，加...

拖了一個月總算是做上了，第二天就送了只剩一點了，棉花糖版的還是比較好操作的用料落基山棉花糖400g無糖奶粉250g無鹽黃油125g去皮炒熟花生400g棉花糖版牛軋糖--春節送朋友的好禮物的做法方子大概能做220顆左右的糖（我切...

用料醃製肉絲裏脊肉絲150g大蒜1瓣胡椒粉適量生抽6-8ml紅薯澱粉適量玉米油適量醬料甜麪醬10ml生抽20ml零卡糖15-20g配料大葱1根玉米油30ml零卡糖版下飯菜必備京醬肉絲小朋友大朋友都愛的做法肉絲切好提前醃製半小時，具...

老媽需要控糖，最近在研究低碳飲食，瀏覽了很多廚友的菜譜，做出了適合家人口味的偽糯嘰嘰，感謝各位廚友~用料偽糯嘰嘰的皮兒椰子麪粉15克洋車前子殼粉（烘焙用）10克代糖適量水130克偽糯嘰嘰的餡兒黑芝麻粉適量代糖適量糖友友好...

其實外面買的肉鬆添加了很多的油和糖的，熱量真的不低，但是自己做的，可以選擇不加油，加零卡糖，熱量低了很多很多面包機版&烤箱版&平底鍋版，只要是能夠邊加熱邊翻炒攪拌的機器均可以做無油操作簡單健身人士友好！【100%...

用料雞蛋個青椒紅椒洋葱芹菜牛肉醬或老乾媽馬友友版炒荷包蛋的做法鍋裏熱油，加蛋，一定要大火，一面固定了再翻另一面。煎四個蛋，切開一分為二或者一分為三。準備一下配菜，青紅椒切大一點的條條，小芹菜切段，洋葱切條條，注意辣眼...

提倡健康，於是低脂無糖成為食物製作中需要考慮的因素，第二次摸索做鹹餅乾，把這個推薦給大家，家有糖友者，可以考慮喔！😊😊😊用料燕麥片100克低筋麪粉75克食鹽2克熟白芝麻25克椰蓉25克蔓越莓35克椰子油65克脱脂牛奶95克糖友友...

4個餅餅的量用料皮椰子麪粉28克洋車前子殼粉10克谷朊粉30克水120克內餡黑芝麻粉5克鹽適量孜然適量糖友友好低碳烙餅的做法餅皮用的粉粉混合均勻水分次加到粉粉裏，每加一次水都需要拌一拌，直到成團，靜置個五至十分鐘內餡...

用料桑膠麥40g瘦肉末50g鹽小許葱花小許桑膠麥粥～糖友降糖餐的做法準備一個小奶鍋，放入水1000—1200毫升，把桑膠麥一包40g倒入鍋中，把提前準備的肉末一同放入鍋中，開中火一起煮。煮開以後，把火調到小火，沸騰2分鐘以後就可加鹽...

不需要任何基礎和技巧，人人都能做的極簡版糖醋小排，零失敗用料小排500克料酒1勺生抽2勺冰糖3勺香醋4勺姜3片新手友好極簡版糖醋小排的做法小排焯水洗淨，瀝乾水分。有條件的儘量用肋排哦，吃起來方便鍋中倒油，加入三片姜，煎一...

熱乎乎的蘋果派小朋友非常喜歡吃呢，這款懶人版的蘋果派比較適合大點（一歲半以上）的小朋友喔。如果是能吃輔食的小朋友把手抓餅皮換成麪糰或者餃子皮也是可以的喲。用料蘋果1個黃油20克細砂糖20克水20克玉米澱粉10克手抓...

全家糖尿病，又喜歡麪包。市面上買的麪包不是糖多就是太貴，於是買了麪包機自己動手。用料牛奶250ml黃油33g雞蛋1-2只鹽4g高筋麪粉/麪包粉180g苦蕎粉120g玉米麪60g酵母3g奶酪，核桃或果乾自選糖尿病友好的雜糧麪包柏翠麪包...

網紅的雪花酥，好吃而不膩，今天帶大家學習這款產品的做法，零基礎的新手小白也可以學會哦用料棉花糖150克黃油40克奶粉45克蔓越莓幹60克堅果混合60克酥性餅乾180克牛軋糖的好朋友–棉花糖版雪花酥(抹茶，巧克力，原味)的做法準...

這個菜譜想寫給一個廚房0（負）基礎的朋友，所以原則是原料少，步驟少，同時要保證好吃（不難吃）。用料排骨300克蒜3瓣醬油（生抽）2勺料酒1勺醋4勺糖2勺白芝麻可有可無【小白友好】【簡易版】糖醋排骨的做法先調一個醋汁料酒：生抽：水：醋=...

幸榮老師的方子改良版，自己的常備方子。不同麪粉的吸水量不同，水量自己調試烤箱的温度脾氣也是需要自己調試方子是死的人是活的૭😌૭用料配方1全麥核桃貝果高筋麪粉150克石磨全麥粉150克木糖醇5克海藻糖5克鹽5克酵母1....

用料椰子麪粉40克洋車前子殼粉20克艾草粉5克水200克黑芝麻粉+花生碎120克代糖(皮用)10克玉米油50克代糖(餡用)50克糖友友好的青團的做法粉類加皮用代糖混合均勻分5次加入水，每次加都要攪拌攪拌，直至無干粉，成團靜置十分...