蛋撻＋金槍魚肉泥怎麼做才好吃

暑假就這麼莫名其妙的結束了寶寶們還沒耍盡興寶媽們也沒休息夠就迎來了新學期新學期的到來寶媽們的備戰工作也在火熱進行中吃穿住行樣樣不能落下小到早餐吃什麼大到去哪個補習班為了緩解寶媽們的開學焦慮小編準備了一...

菜譜照抄微博老葉，蛋白質含量超高，適合減脂人士。用料泉水浸金槍魚罐頭1盒雞蛋2洋葱30g低脂酸奶60g香草鹽適量黑胡椒適量低脂金槍魚蛋黃醬（變着法子吃金槍魚）的做法雞蛋煮熟，取出蛋黃，只是用蛋清，切丁。洋葱切丁。將所有用料...

最近迷上了牛油果，而平時又最喜歡吃各種土豆做的菜，驕陽似火的夏天，來一份清爽可口的土豆泥，搭配金槍魚，方便健康又營養，一日三餐哪頓都可以哦！用料大一點的土豆1只胡蘿蔔小半根粟米粒2勺牛油果1/4個或1/3個金槍魚（罐頭）適量鹽...

金槍魚，三文魚等深海魚都富含豐富的DHA，可以促進寶貝大腦發育。可是魚腥味又不被小寶貝們接受，怎麼辦？怎麼辦啊？哈哈，難不倒聰明勤勞的好媽媽，這款蛋炒飯形式的金槍魚大大降低了魚腥味，絕對適合你的寶貝哦！是新鮮的金槍魚不是...

用料三文魚5塊土豆1個金槍魚1罐沙拉醬3勺三文魚+金槍魚土豆泥的做法土豆煮熟和金槍魚罐頭用沙拉醬拌勻在小碗裏壓緊實再倒扣到盤子裏用煙燻三文魚片覆蓋在表面...

疫情期間食材有點緊缺。金槍魚罐頭是作為葷菜還不錯的替代品。用料米飯1碗雞蛋1個金槍魚0.5罐生抽（可選）1-2勺金槍魚蛋炒飯（金槍魚罐頭）的做法準備食材。大蝦是額外配的，也可以配胡蘿蔔玉米粒你喜歡的材料這是我用的罐頭。...

中韓合璧的自創美食，味道超級贊，根本停不下來。😜😜用料雞蛋三隻麪粉適量小葱三根胡椒粉適量老乾媽適量香菜五根洋葱半顆韓國辣金槍魚罐頭一盒鹽，雞精適量金槍魚肉卷的做法小葱切碎，雞蛋直接打到麪粉裏，放上鹽，雞精還有水拌...

帶孩子到書店看書，無意中在書裏看到的，覺得好有創意，而且簡單易學，所以回家試試，結果家人都説很驚豔。我覺得餡兒料可以大膽創新，下次打算再放點奶酪芝士之類的試試🤭用料土豆1個（帶皮約160克）金槍魚罐頭1罐（140克）沙拉適量蛋撻...

故事就是女兒最鍾愛的小食沒有之一，在我家餐桌上出現的頻率也蠻高的，金槍魚和雞蛋都有促進大腦發育，補充鈣質，強筋骨，更有利於青少年的發育和成長所需的營養成份。操作方便簡單快手，而且營養美味，罐頭金槍魚也是我們家常備的...

關於生鮮的食譜，適合10月齡以上baby用料雞蛋1個金槍魚1塊低鈉醬油適量紫蘇油適量金槍魚蛋羹的做法準備食材雞蛋加三份半個蛋殼温水打散，過濾掉泡泡蓋蓋子放蒸鍋水開後調中火蒸5-8分鐘金槍魚解凍後切小塊蛋液表面凝固後，...

用料土豆4個小的芝士1片胡蘿蔔1／5根沙拉醬10勺金槍魚1罐黑胡椒視自己愛好隨意添加黃瓜1／4根簡易版金槍魚土豆泥的做法土豆切滾刀塊，上鍋大火蒸約二十分鐘，能用筷子順利插進去就可以。也有人説土豆角變圓角。喜歡想的朋友...

僅記錄個人口味嘗試用料芝麻味噌沙拉醬馬其頓芝麻醬2味噌1紅酒醋1金槍魚泥金槍魚90克蛋黃1個好樂門蛋黃醬3第戎芥末籽1蒜蓉青瓜漢堡醬2芝麻味噌醬+金槍魚泥的做法上層面包片還抹了芋泥增加口感又柔和金槍魚泥的味道...

很完美的組合！用料水浸金槍魚鹹鴨蛋蛋黃金槍魚的做法金槍魚罐頭裏面的水倒掉，魚肉搗碎。鹹鴨蛋剝殼，扔掉部分蛋白，搗碎。兩個一起攪一攪拌一拌。小貼士看到有個博主用鹹鴨蛋黃拌南瓜，有蓮蓉蛋黃月餅的錯覺，我不吃南瓜，感覺可...

人家給我的金槍魚，不知道怎麼吃，正好想起來女兒喜歡吃肉鬆，第一次做用料金槍魚1段生抽2勺料酒2勺生薑1段白糖2勺鹽1勺金槍魚肉鬆的做法先把🐟洗乾淨，冷水下鍋煮，鍋裏放生薑，料酒！多煮一會，煮到筷子可以插進肉裏，然後撈出，瀝乾，撕...

不想吃熱量高的土豆泥，不想吃味道單一的土豆泥，那麼就來試試我的這款鹹蛋黃金槍魚土豆泥吧用料土豆金槍魚鴨蛋黃黑胡椒粉牛奶黃瓜鹹蛋黃金槍魚土豆泥的做法土豆切成幾片平放在蒸鍋上蒸軟為止鹹鴨蛋蛋黃取出搗成泥，我用了...

scrambledeggs的升級版~scrambledeggswithtuna滿滿的金槍魚和滑蛋無油低脂飽腹感一級！用料水浸金槍魚罐頭半罐雞蛋1個酸黃瓜丁適量牛奶40ml鹽適量黑胡椒適量金槍魚炒蛋的做法打蛋，加奶、鹽、黑胡椒把大塊的金槍魚弄碎一...

用料10克含鹽黃油，塗抹模具用100克格魯耶爾乳酪(Gruyèrecheese)，切片1/2茶匙鹽，根據個人口味調整1/4茶匙黑胡椒粉，根據個人口味調整190克鹽水金槍魚罐頭，瀝乾並弄碎(瀝乾後的淨重)雞蛋3個麪粉180克油80克牛奶100克泡打粉5...

用料金槍魚五花肉葱薑蒜八角橙皮金槍魚燒肉的做法金槍魚切塊水泡一下，去掉點鹹味五花肉切塊再加上葱姜等油鍋入姜蒜葱爆煸香下五花肉塊醬油適量翻炒，加熱水淹平肉的量，加上海魚再放入八角，橙皮，葱結一起燜鍋大火燉煮約水快...

（日語：ネギトロ）Negitoro是金槍魚魚骨上刮下來的魚肉和葱花拌在一起魚泥，肉看起來並不漂亮，但其味道驚人，且價錢也不貴。佳人府等網站未經許可，擅自轉載我們在下廚房網站獨家發佈的大量菜譜。為了維護權益，也請各位廚友能行動...

這道菜真的是剩菜大翻身吧…把冰箱裏的存貨拿出來炒一炒，加上雞蛋和牛奶，真的簡單又營養。我是做成了cup的樣子，也可以做成煎蛋卷菜啦，喜歡什麼怎麼來！用料金槍魚半罐雞蛋3個牛奶200ml鹽2克馬蘇裏拉芝士（可選）少許其他菠菜50...

簡單營養的美食用料雞蛋1個金槍魚半罐洋葱30克葱2根中筋麪粉130克水250克鹽5克胡椒粉少許金槍魚蛋餅的做法雞蛋+鹽打散，加入水+麪粉+奶粉，拌成麪糊，靜置十分鐘；加入葱粒、洋葱碎、金槍魚碎、胡椒粉拌勻；不粘鍋加熱（約1200W）...

金槍魚牛油果泥三明治和金槍魚牛油果泥三明治2.0的區別在於：後者比前者多了火腿和奶酪。用料牛油果1顆或半顆金槍魚罐頭半罐切片面包2片黃油1小塊色拉醬1小坨火腿1片奶酪1小塊金槍魚牛油果泥三明治與金槍魚牛油果泥三...

用料土豆1個胡蘿蔔1/3根西葫蘆半個雞蛋1個金槍魚1罐洋葱3片玉米粒少許豌豆粒少許金槍魚土豆泥西葫蘆抱蛋的做法土豆去皮切薄片，泡水去澱粉。胡蘿蔔去皮切薄片。兩樣上鍋蒸熟。期間洋葱剁碎，金槍魚吸油。玉米粒和豌豆粒...

市面上做金槍魚的菜譜真的很少，感覺除了刺身就是金槍魚罐頭，所以是該創造點中式吃法了用料金槍魚一條土豆一個鹽5克雞蛋一個芋頭一個黃油20克小葱一根香菜一根蒜4瓣姜3片料酒兩勺麪粉20克花椒粉適量黑胡椒粉適量生抽一...

綿軟的土豆泥配上拉絲芝士，令人慾罷不能。方法簡單，卻絲毫不影響其美味。本教程是兩人份，食材請酌量增加❤用料土豆2個牛奶50克沙拉醬少許芝士碎/芝士片適量聖女果/金槍魚適量羅勒葉粉少許芝士金槍魚焗土豆泥的做法土豆...