夏日涼拌秋葵怎麼做才好吃

做這個菜兒子可以自己吃很多，夏天嘛，總是想省事點。用料秋葵10多個生抽適量香油1勺蒜5瓣蠔油適量雞粉適量白糖適量味精一點點小米椒1個芹菜1根夏日涼拌秋葵的做法用這些弄出的味道。用小湯勺來倒調味，這樣鹹淡就不會誤差...

夏日快手菜涼拌秋葵無敵熱愛秋葵～用料秋葵12根香油幾滴生抽1勺醋3勺蒜4瓣蠔油1勺糖適量夏日脆嫩涼拌秋葵的做法1.秋葵洗淨切滾刀塊蒜切蒜末小米辣切碎。2.起鍋燒水水開滴幾滴油放入秋葵焯三十秒撈出瀝乾備用調料篇。1....

用料秋葵5根柚子醋一勺橄欖油一勺鰹魚絲/片1小包味淋一勺醬油一勺鹽少許夏日涼菜-鰹魚拌秋葵的做法準備好材料....秋葵加一掃鹽，輕輕搓一搓，把秋葵表面毛絨絨清洗乾淨，在沖洗...鍋內水燒開，投入秋葵，煮3-5分鐘...煮過程......

用料秋葵15根醋1勺生抽2勺糖1勺蒜5-7瓣鹽適量耗油1勺小米辣1個夏季美食：涼拌秋葵的做法1.秋葵洗淨，水燒熱後倒入秋葵煮熟，煮的過程可加入適量的鹽2.秋葵撈出控水，去掉首尾兩端，用小刀從中間劃開露出肚皮擺盤，擺盤時儘量把每...

挑選秋葵的時候一定要買比較硬實的秋葵顏色鮮綠色最好有棕色斑點的秋葵意味着已經不那麼新鮮瞭如果你討厭秋葵籽黏液的口感可以旋轉秋葵頂部把籽取出來因為秋葵裏的黏液都來自中間的籽或者在加了醋／檸檬汁的水中將秋葵...

用料蒜薹秋葵葱、香菜、胡蘿蔔絲蒜末、辣椒花生油、芝麻油蒜薹涼拌秋葵～簡單夏日爽口涼拌菜的做法蒜薹切段，然後兩頭切十字刀，中間不要切斷。涼水加鹽浸泡成花形，需要提前切，中途換一下水。比如早上切好，泡到中午或者晚上再...

用料秋葵20根蒜末適量生抽、醋、蠔油、香油、鹽、糖用量見下夏日健康涼拌秋葵的做法秋葵洗淨汆水3分鐘後撈起過涼水，切掉蒂，如果先切掉蒂再燙會流失一部分營養；將2勺（teaspoon）生抽、1勺醋、1勺蠔油、1勺香油、少量鹽、糖...

涼拌秋葵，不加鹽和味精，健康爽口的夏日選擇！用料秋葵小米辣蒜瓣芥末生抽醋香油蠔油涼拌秋葵，夏日爽口菜的做法準備材料秋葵去蒂下水焯等水開再放入秋葵水中加一點點鹽，據説焯出來的秋葵會更綠一分鐘後撈出放入涼水中冷卻調...

秋葵的做法有很多，這道涼拌秋葵可能是最方便的一種，焯水+拌勻調料即可。即簡單又保留秋葵的營養，同時也很美味。用料秋葵20根蒜瓣2瓣醬油1大勺蠔油半勺糖半勺食用油1大勺鹽和油適量焯水用蒜蓉涼拌秋葵夏日涼菜美味營養的...

喜歡酸甜口涼菜，可以試試這個酸甜辣的———涼拌土豆絲：用料秋葵1盒蒜3瓣小米辣/辣椒油2個/1勺（餐勺）糖1勺（調料勺）生抽2勺（餐勺）香油1勺（餐勺）蠔油1勺（餐勺）清水2勺（餐勺）鹽（可不加）看口味輕重夏日爽口涼拌秋葵的做法去頭洗乾淨備用...

簡單的食材烹出美味心情——獻給愛的人用料秋葵9根生抽1勺醋0.5勺冰糖3顆蒜瓣葱油1勺小米辣2顆鹽1-2克涼拌秋葵的做法主料：秋葵清洗乾淨；調料：蒜米、煉製葱油（鍋中熱油，加入葱段爆香、冰糖三顆至快融化完全時，加入蒜米、生...

做這道涼拌菜先提前2~3小時準備冰塊和冰水秋葵脆不脆爽祕訣就在這裏配方中所有調料比例只是一個參考根據自己需求口味可多做幾次去調節所有搭配即營養又開胃又有食慾用料秋葵15~20根陳醋23g白醋18g生抽18g鮑魚汁1.3g...

用料秋葵14根生抽2勺香油1勺鹽5克料酒1勺蒜頭1白糖5克夏日良品：涼拌秋葵的做法購買250g的秋葵就夠啦。先將秋葵洗淨，切掉蒂備用。鍋洗淨放水大火燒開，放少許香油，再撒點鹽，放入洗淨的秋葵，大火燒至兩分鐘後撈出瀝乾備用。調...

秋葵的功效作用改善便祕：秋葵對於機體最主要的作用是潤腸通便，改善便祕，由於秋葵中所含的果膠可吸水膨脹同時軟化糞便，膳食纖維可促進胃腸道的蠕動、增加消化，從而達到改善便祕的效果。強腎補虛：秋葵含有特殊的具有藥效的成...

抓住夏天的尾巴，做個涼拌菜，清爽開胃，低脂也美味~用料海虹500克秋葵200克葱3根姜1塊蒜2瓣生抽醬油2勺鹽2克油2勺料酒1勺夏日涼拌菜～海虹拌秋葵的做法這道菜用到的食材海虹沖洗乾淨，也可以用刷子刷一下海虹冷水下鍋，加葱姜，料...

雖然他像大鼻涕，可是就是很愛吃呀用料秋葵醬油小米辣蒜香油耗油蠔油涼拌秋葵～的做法切好蒜，小米辣，葱花加入醬油、少許耗油、少許香油、少許水調好料汁開水下鍋焯秋葵，2-3分鐘（可以放點鹽和油秋葵更翠綠）將焯好的秋葵放入涼...

好吃減脂用料秋葵8根小米辣2只大蒜4瓣小葱2根植物油2勺醋1勺生抽1勺白糖一點點減肥減脂/夏日涼菜/快手菜/涼拌秋葵/爽口秋葵的做法先把秋葵洗乾淨，焯水，撈出，泡在涼水裏面，涼透，切成小塊，放入盤子中大蒜和小米辣都切碎，放在...

秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。秋葵，又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產於非洲，20世紀初由印度引入我國。它的可食用部分是果莢，又分綠色...

夏天的尾巴，涼拌小秋葵，喜歡吃醋的可以放點陳醋哦用料秋葵20根芝麻油1勺生抽2勺醋1勺蒜2～3瓣蠔油1勺剁辣椒1勺葱花1勺薑末一點點蒸魚豉油一點點夏日涼拌小秋葵的做法秋葵買過來用水泡下，洗乾淨上圖上圖如圖所示上圖...

用料秋葵15根-20蠔油1勺蒜5-8瓣鹽克生抽1勺醋1-2勺糖5克左右油10克小米辣1-2個秋葵涼拌的做法洗好放鍋裏熱水焯一下，煮1-2分鐘不要超過，過冷水，記得焯之前整個放下去過完冷水，把秋葵頭部切一下，可以一分為二，擺盤，調料攪勻後...

用料秋葵20根醋2勺蒜3瓣醬油3勺小米椒2個糖1克油3克夏季減脂【涼拌秋葵】的做法秋葵放入沸開湯水中，煮3分鐘左右斷生，撈出沖涼去蒂。中間斜刀切斷（容易入味）。小米辣椒切碎，蒜剁蒜蓉。把小米椒和蒜蓉放入碗中，加入2勺醋、3...

閒來無事做做菜用料秋葵12根夏日美秋葵的做法擺好盤，澆汁即可。...

簡單又好吃的快手菜。五分鐘搞定涼拌秋葵用料秋葵5只大蒜2瓣生抽若干麻油適量老乾媽適量夏日快手菜涼拌秋葵的做法準備5只新鮮的秋葵洗淨後放入沸水裏焯1分鐘即撈出放入涼水裏冷卻冷卻後掐頭去尾再切成小圈圈加入蒜末...

用料秋葵15根醋勺香油勺生抽勺蒜瓣營養好吃的夏日涼拌秋葵的做法秋葵處理乾淨，水開後放進去煮兩分鐘，迅速撈出來浸入涼水案板上切掉蒂，拍爛然後再切一下，擺盤大蒜切碎，小紅朝天椒切碎，生抽，陳醋，芝麻油，一點魚露，拌勻稍微擠壓出...

用料秋葵150克胡蘿蔔半根鹽2克糖2克蠔油5克生抽15克蒜末適量食用油25克清涼一夏—涼拌秋葵的做法選擇顏色鮮綠、表面小絨毛多的秋葵，通常會比較鮮嫩.洗淨去蒂，水燒開後加入幾滴食用油，少許食鹽，把秋葵煮兩分鐘撈出.可以過...