山藥蓮子豬骨湯怎麼做才好吃

秋季睡眠質量不佳，精神疲乏，有一個原因就是夏季消耗過多的精力，使人體的免疫力下降。因此，提高免疫力，也是改善睡眠的好方法。湯種的山藥，豬骨在此方面都有很好的效果。配方來自《美食堂》用料山藥200克豬骨500克蓮子50克葱...

豬肚一直都是大家喜歡的食材，蓮子下火超棒，我這次用新鮮蓮子，粉糯香甜（剝的時候就開吃了）加上山藥（山藥如果想要藥用價值的一定選擇河南焦作温縣鐵棍山藥，好吃又養胃，菜市場一般都是菜山藥沒有什麼藥用價值用料豬肚1個蓮子新...

這道湯的配方兼祛濕補脾、滋陰潤燥兩項功效,食材也容易採購到,非常適合在初秋食用。用料豬脊骨300克蓮藕2節鮮山藥2段陳皮3克薏苡仁15克芡實15克蓮子肉15克石斛3克大棗2枚生薑1片山藥蓮藕豬骨湯的做法將薏苡仁、芡實...

來自：72物候元氣生活用料山藥30g蓮子20g豬肚一副約500g小滿湯：山藥蓮子豬肚湯的做法豬肚清洗乾淨處理好、淖水，所有材料一起煲足1-2小時。小貼士如果便祕，要去掉蓮子。...

此湯；味道鮮美，湯性平和，既能補脾益肺、補益氣血、滋腎益精、養肝明目，又能調中開胃、清熱利濕、化痰止咳，適宜於一般人羣服食以解除春困，提高免疫功能、抗病力。本饌食材中；蓮藕（煮熟且）性味甘温，善於健脾開胃、益血補心。淮山...

清爽下火，温潤開胃。體內濕氣重，或是濕熱的天氣都非常適合來一碗。老少皆宜！用料龍骨適量山藥一根玉竹適量茯苓適量炒薏米適量蓮子適量姜2-3片枸杞適量山藥玉竹蓮子龍骨湯的做法準備食材龍骨飛水。注：龍骨也可換成排骨；鴨...

蓮子：清熱降火、養心安神的功效；百合：潤肺止咳、養陰潤燥的功效；鐵棍淮山：補中益氣、滋陰補陽的功效。用料白蓮子50克百合幹50克豬骨400克鐵棍淮山350-300克陳皮1/4片鹽適量水2000ml蓮子百合淮山豬骨湯的做法現在買回來的...

超級潤燥!最近天氣很乾燥，全家都上火，就想起煲這個湯墨魚乾對小姐妹們都很好，養肝血上品調經補腎，蓮藕蓮子養肺，通便全家老小都適合!我家鑫爺一口氣幹半碗用料藕1節排骨400克蓮子20顆左右克姜5-7片山藥半截根墨魚乾半隻白...

快速恢復體力，預防產後抑鬱用料豬排骨150克蓮子60克新鮮山藥100克紅棗6顆黨蔘10克米酒20毫升清水適量山藥蓮子排骨湯(月子餐)的做法排骨燙一下後備用紅棗去核湯鍋放入排骨，黨蔘，紅棗，蓮子，米酒，鹽，清水，煮沸後轉小火，煮約30分...

蓮子補益心脾腎；淮山入肺脾腎經，有補虛健脾祛濕的作用。二者合一，則具有補益臟腑，養神助眠的功效，適用於脾虛失眠的人羣，其常見症狀為面色萎黃、易疲倦、食慾差、消化不良、失眠等。食慾差，或少吃即飽的人士，不妨嘗試正餐少吃...

媽媽種的蓮子剛好遇上朋友給的雲南鮮核桃用料豬骨250克左右淮山250克左右紅棗4只鮮核桃100克清水二升左右鹽少許鮮核桃紅蓮子淮山豬骨湯的做法豬骨洗淨飛水後涼水洗乾淨連同其它材料一起放入鍋中（鹽起鍋後放）加入所用清...

廣式靚湯還是湖北燉湯😄養生美味用料山藥半根粉藕1節豬棒骨1根生薑2片僅需生薑和鹽的豬棒骨蓮藕山藥湯的做法1，豬骨冷水下鍋，撇去浮沫。加入生薑燉半小時。2，加入蓮藕，山藥。文火燉2～3小時。3，喝之前加少量鹽，煮5分鐘關火。...

為了消滅蓮子！😁用料山藥一根排骨500克蓮子半碗姜5片鹽適量乾貝7個左右料酒適量白胡椒粉半勺山藥蓮子排骨湯的做法裝一鍋沒過排骨的水，排骨冷水下鍋➕料酒煮開。撈出排骨沖洗一下，放入高壓鍋中。加入去皮切成段的山藥、...

暖胃降火湯用料豬骨1斤胡蘿蔔1個蓮藕2個山藥1根紅棗（去核）10顆姜1塊陳皮1個蜜棗1個🥕🐷🥣蓮藕山藥紅蘿蔔豬骨湯的做法1、豬骨焯水、山藥、胡蘿蔔、蓮藕削皮切塊、紅棗去核、姜1大塊、陳皮一個、蜜棗一個2、把所有材料放...

9-10🈷️蓮藕，山藥和西洋參都到了採挖的季節。秋末冬初，天干氣燥，做個健脾開胃，清熱解煩，補血養心，益肺止咳的湯，也可以促進睡眠💤提高免疫力。用料豬骨700克蓮藕1節山藥1根西洋參5-10克姜5片紅棗6顆枸杞30粒鹽適量可不放蓮藕...

板栗很甜，山藥很糯，蓮子有點苦，豬肉很香。用料山藥1根排骨500克板栗250克茯苓10克芡實20克蓮子20克紅棗15顆純淨水1250克鹽5克板栗山藥蓮子豬骨湯的做法原料:山藥，板栗;茯苓，芡實，蓮子提前泡發半小時。山藥洗淨切塊，排骨焯水...

【山藥蓮子排骨花膠湯】蓮子具有補脾止瀉、清熱降火、益腎澀精、潤肺止咳、養心安神和促進睡眠之作用，是一種很好的家居補益食材。山藥對脾胃都是很有好處的。山藥用於脾胃虛弱，飲食減少，便溏腹瀉；肺虛喘咳，腎虛遺精；婦女脾...

在電燉鍋裏整整8個小時的豬骨，肉入口即化，去除多餘油脂後，骨湯清香濃郁，山藥口感軟綿，又不會影響湯的味道。其實再放些大早枸杞也不錯，能夠起到滋補養生作用，適合體虛的人。用料豬骨一根豬的腿骨山藥一根葱薑蒜適量花椒、大...

還是為了多吃山藥，其實是我很愛吃，也因為它的功效，健脾養胃，所以想把好東西做給家人多吃，於是山藥湯系列又多一款。我很懶，都是用高壓鍋煲湯，大家可以用陶罐慢慢熬，不過也不要熬過久了。山藥蓮子芡實薏苡仁是四種健脾養胃的神...

健脾益氣，養胃補腎。用料豬脊骨400克±山藥1根紅棗3顆生薑一小塊料酒兩大勺焯水用鹽克豬骨山藥湯的做法備齊食材:豬脊骨請賣家斬小塊。山藥去皮改刀小塊，浸泡水中防止表皮被氧化變色。b、豬脊骨洗淨，冷水加料酒焯水後熱...

寒露時節滋補養生湯用料豬骨蓮藕山藥豬骨湯的做法豬骨熱水焯一下，去血水末。其他食材去皮切塊。水開後一起放入高壓鍋。放鹽味精料酒。30分鐘即可出鍋。...

食譜來自微信公眾號羅大倫頻道（養生食間）_Q暑去秋來，是時候補益脾胃，預防秋燥了！説到補益脾胃，我們總是最先想到山藥、薏米、芡實、蓮子肉這幾樣藥食同源的食材。其中，山藥是我們最常給大家介紹的補脾扶正的食材，性平味甘，歸脾...

蓮子、山藥都是比較好的食材，蓮子對人體有很多的清熱解毒功效，而山藥可以對高血壓的患者有很好的調節血壓作用。蓮子山藥排骨湯的做法簡單，各位朋友在生活中都是可以自行製作的。排骨中還有大量的骨膠原和磷酸鈣，對身體發...

用料豬肚半個蓮子，薏米，紅棗，枸杞適量克山藥半根豬肚蓮子薏米紅棗枸杞山藥湯的做法豬肚補脾益氣，健胃止瀉，對慢性胃炎有很好的療效豬肚切絲，切的不太好看😊蓮子薏米紅棗，清火祛濕，養顏。山藥補虛佳品把豬肚，蓮子，薏米紅棗放壓力...

豬骨蓮藕山藥湯是一款補氣血養顏湯，山藥:性平，補益脾胃之氣。蓮藕:清熱生津、涼血止血、補益脾胃。生地:滋陰、養血、涼血。也是適合秋天養肺的一款靚湯。用料山藥適量蓮藕適量生地適量紅棗幾顆豬脊骨適量豬骨蓮藕山藥...