蒜泥綠葉菜怎麼做才好吃

用料綠葉菜蒜泥綠葉菜的做法將綠葉菜洗淨瀝乾水分,蒜一頭打成蒜末鍋裏下多一點油，放入蒜末炒香，倒入綠葉菜，翻炒裹上蒜泥，炒蔫搗蒜器裏放入少量水，把粘在壁上的蒜泥和水一起加入鍋中，加入鹽糖雞精翻炒均勻後出鍋...

多吃綠葉蔬菜，這個方法大部分綠葉蔬菜炒出來都可以用料豬油［植物油］適量幹辣椒適量鹽適量雞精少量綠葉蔬菜適量炒綠葉蔬菜的做法綠葉蔬菜洗淨備用幹辣椒洗淨切段鍋裏放豬油［植物油也可以，但是沒有豬油香］，炒香乾辣椒，注意不要...

用料鹽克綠葉菜沙拉醬汁白灼綠葉菜的做法綠葉菜洗淨，水燒開後放入鹽然後加綠葉菜燙1分鐘後夾出，倒入沙拉醬汁。...

喜歡做飯的人應該都知道飯店的小菜比家裏炒的好吃，原因是大火和豬油，可是不是所有的青菜都要用豬油炒才好吃，動物油吃多了真的會長膘，特別是冬季凝結了真的不好吃，豬油炒青菜還是要趁熱，如果人沒到齊就上菜還是選擇植物油吧...

用料油菜適量蒜2瓣鹽少許蠔油適量油適量青枝綠葉鮮脆可口的耗油蒜蓉油菜的做法1.油菜洗乾淨瀝水備用2.蒜搗碎，我是用攪拌器攪碎的3.放入玉米油，我還放了點豬油，很香，把蒜蓉倒入爆香4.加入油菜翻炒5.放入耗油翻炒幾下6.一...

夏天的葉菜多有農藥殘留。生菜比較好，蟲子不喜歡吃，農藥不會打。用料生菜3顆蒜4瓣鹽少量料酒1勺翠翠綠綠蒜泥生菜🥬的做法生菜洗乾淨淨泡一會兒。切好蒜瓣熱鍋加油，放蒜瓣，不切直接下生菜。翻炒片刻，菜葉癟下去了，加料酒和...

用料綠葉菜鹽克沙拉汁涼拌綠葉菜的做法在加鹽燒開的水中燙熟綠葉菜，倒入沙拉汁拌勻開吃。...

一年四季，春生、夏長、秋收、冬藏。春天是萬物復甦的季節，是養生的最佳時機。也可以吃各種時令菜。今天做的蒜泥番薯葉，就含有豐富的鐵質及維生素A、維生素C、維生素E。是非常健康的綠色蔬菜。用料番薯葉1把蒜適量蠔油1...

減脂期強烈推薦的美味～用料紅薯半斤大蒜3瓣鹽適量雞精適量蒜泥紅薯葉的做法水裏放鹽，把紅薯葉丟進去泡一會，洗淨，剪去老的梗。鍋里加入食用油、蒜末爆香，放入紅薯葉翻炒一分鐘左右，加入鹽、雞精調味，就完成啦～小貼士不需要減...

很多朋友問我為什麼酒店裏的蔬菜炒出來碧綠還沒有水，今天我就用油麥菜來給大家做一個示範。用料油麥菜2顆鹽2克白糖1克色拉油5克蒜2瓣碧綠的蒜泥油麥菜的做法油麥菜洗淨切段備用，蒜切末。起鍋燒油下入蒜泥爆香。倒入油...

用料油麥菜1把鹽少許大蒜5瓣十三香少許蠔油少許食用油適量爆炒蒜泥油麥菜-簡單又營養的的綠葉蔬菜的做法起鍋燒油，倒入蒜末，翻炒出香味倒入油麥菜翻炒倒入蠔油，翻炒，倒入鹽翻炒至油麥菜變軟，即可關火盛盤...

夏季專屬用料菜心300克大蒜2瓣鹽5g生抽2勺蠔油1勺糖3g油10g蒜泥菜心綠豆芽的做法菜心洗乾淨焯水，等菜莖變透明。100g綠豆芽洗乾淨備用，油裏面煸炒五分鐘。準備幹辣椒、蒜泥、生薑碎。油裏面爆香，加生抽2勺和醋一勺，半勺糖...

用料蔬菜：350克左右油：15-20克花椒粒：2克乾紅辣椒：2節蒜片：5克薑片：3克鹽：1/4茶匙小美綠葉蔬菜的做法將油、花椒、乾紅辣椒🌶️、薑片、蒜片入主鍋，設置：3分鐘/温度V/反轉小勺，爆香。加入蔬菜、鹽，蓋好主鍋蓋，從主鍋蓋孔放入刮刀棒，...

用料大蒜2、3瓣糖適量鹽適量甜菜葉200克蒜泥甜葉菜bywqy的做法大蒜刀側拍扁去皮切成蒜末甜菜葉去根洗淨一切二熱鍋冷油蒜泥爆香加入甜菜葉翻炒加2湯匙水、0.5湯匙糖、1湯匙鹽🧂待甜菜葉熟即可...

清新爽口，茼蒿也適用用料地瓜葉1斤蒜瓣兒5瓣蒜泥地瓜葉的做法地瓜葉去葉留徑蒜泥熱油爆香地瓜葉下鍋大火炒3-5分鐘，加入鹽糖調味即可...

吃萵筍的時候萵筍葉子千萬別扔，這可是好東西啊，營養特別豐富就不説了，吃起來脆脆的口感不比萵筍差呢。用料大蒜5瓣萵筍葉子適量鹽適量蒜泥萵筍葉的做法圖上是兩根萵筍上的葉子，洗淨，切成小段。（有時候去菜場經常買菜的那家...

開始所謂的養生之後，每頓飯都必須有綠色蔬菜。空心菜真的是沒碰之前不喜歡，吃了以後就愛上的品種，簡單炒炒就非常美味！用料空心菜1把蒜瓣3～4顆蠔油少許綠色蔬菜之蒜泥空心菜的做法鍋裏倒油，把拍扁的蒜瓣入鍋爆香。切菜的時...

簡約至極！素炒綠葉菜！用料綠葉菜1把鹽1勺生抽1勺花生油3勺橄欖油2勺糖1勺黃酒1勺蒜頭2瓣姜2片素炒綠葉菜的做法切好菜姜蒜花生油加姜蒜爆香後的放入綠葉菜，放入鹽，翻炒後，倒掉多餘水，然後依次放入糖，黃酒，生抽，加橄欖油爆炒成...

紫角葉有一定的藥用價值，經常食用具有降壓保肝、緩潤滑腸、清熱解毒、潤澤皮膚的作用，是一種具有保健價值的特色蔬萊。因為紫角葉裏的草酸低，是補鈣的優選經濟菜。紫角葉那種粘粘滑滑的感覺是來自它的一種黏液，對抗癌有非...

用料萵筍，生菜，小青菜，空心菜，手撕包菜適量蒜末適量瓣鹽適量克糖適量克蠔油適量勺綠葉蔬菜的做法萵筍的功效與作用清炒入鹽白糖即可生菜的功效與作用蒜蓉爆香入蠔油糖鹽即可小青菜的功效與作用炒鍋內入鹽糖即可空心菜的功...

冬天從媽媽家帶了很多自己家裏種的紫薯、紅薯，因為忙碌總想不起煮來吃，以至於放的發芽了，扔了又可惜。於是就把發芽的紫薯、紅薯埋到那種泡沫盒裏加泥種起來了。一段時間以後，長的枝繁葉茂。看網上説葉子很有營養，於是也來...

用料紫角葉250克大蒜2瓣六月鮮生抽少許一點料酒少許一點鹽少許（按口味）油20克蒜泥紫角葉的做法大蒜瓣入主鍋，3秒速度6切碎，用硅膠鏟刮至鍋底。倒入油，設3分鐘/V/小勺爆香爆香結束後，放入紫角葉和所有調料，設3分30秒/V/反轉速...

用料地瓜葉蒜油鹽雞精「低脂」蒜泥地瓜葉的做法待續...

2015.3.1雖然賣相差了點但卻做出了媽媽的味道最後放了蒜丁提味兒還放了蝦米提鮮用料白菜？油麥菜？清炒綠葉菜的做法1...

用料菜心150-300克蒜頭1只5分鐘蒜蓉綠葉菜心的做法菜心洗好，鍋中燒水，放入少許油和鹽，水開放入菜心，轉中火，再開時立即出鍋。放入盤中，倒入適量醬油備用。鍋中下油，放入事先備好的蒜蓉炒，有香味時出鍋。油加蒜頭淋入備好的菜...