綠色營養美食怎麼做才好吃

清香順口，綠色健康。用料鱸魚藿香100綠色營養美食的做法鱸魚剃肉，蛋清上漿加藿香末少許鹽。這是脆梨兩吃，紅酒味和雪梨味。...

豆漿最近生病了😷折騰很久不見好，被我們關禁閉了，需要禁食24，老爸心太軟，老擔心會餓死它，給它餵食，而豆漿又管不住嘴，只能我來做這個惡人了😂今天來給它做一道食譜♥四色營養丸我們也可以吃的一道美食🙂很贊很香用料胡蘿蔔1...

靈感來自冠軍早餐自然贏用料香蕉菠菜乾果蛋白樂纖卵磷脂牛奶水營養早餐《綠色》的做法蔬菜水果乾果的完美結合加個雞蛋🐔用攪拌機一分鐘即可綠色營養早餐配全麥麪包油桃荔枝紐崔萊倍力建果蔬小貼士建議菠菜過熱水用葉...

上學的時候總喜歡在酷熱的夏天去學校超市買上一杯綠豆冰沙，清涼又解暑。最近正值大暑，北京又是連日的陰雨，濕熱的空氣讓人提不起氣來。這道紅棗綠豆糕，用紅棗天然的香甜為綠豆調味，無需額外添加砂糖，做好之後放到冰箱冷凍保...

市面上的綠豆芽黃豆芽真的是不敢吃也不好吃，什麼無根的、無豆皮的、漂白的……聽聽都覺得可怕，不但吃了沒有營養，味道也不好，而且對身體傷害很大，都是加了很多化學有害物才變得好看的，也僅僅是好看而已，看看就罷了，吃就算了。...

紫菜和芹菜的搭配，營養豐富，色澤靚麗。為家人換一種主食吧~用料幹紫菜1小碟麪粉1碗芹菜葉1棵雞蛋2個鹽水雙色營養餅的做法按三人量計算。芹菜取葉切碎，紫菜掰碎，與麪粉、雞蛋一起備用。將芹菜、紫菜、麪粉放入盆中，雞蛋打...

懷孕後，醫生説每天吃5.6種蔬菜，一個人飯菜是不是有點難，主要是複雜。於是最近喜歡做什錦蔬菜，紅色、黃色、綠色都要有，看上去有食慾又很營養。我是早餐吃的，搭配全麥粥加一點肉鬆，是不是營養又美味？用料紅甜椒1/3個黃瓜1/3根...

植物營養素沙拉這種沙拉能呈現出風味和營養的完美平衡，尤其是那些全都很重要的植物營養素。你的碗裏至少有四分之三都將被植物佔領，但同時，你也能確保獲得充足的脂肪和蛋白質。獲得植物營養素植物營養素是植物的天然成分...

想營養，要好色😋用料水1000克黑米50克紅米50克小米20克枸杞5克營養四色米飯的做法適量準備黑米，紅米，小米，枸杞，總量勿超350克。將所有米倒入網鍋，淘洗乾淨。主鍋加入1000克水，放入網鍋。設置：時間～28分鐘温度～100度速度～4速Ps：煮...

材料豐富新鮮，口感絲滑柔順，營養美味又健康，來一杯綠拿鐵可好？🥬☕️蔬菜的選擇上，只要口感清甜，可以生吃，沒有農藥殘留的蔬菜你可以選擇自己喜歡的品種。用料水培雞毛菜苗100克水培小白菜100克蘋果1個香蕉1根綠葡萄50克即食奇...

製作桃酥很多次了，但是，因為一直不想放泡打粉，所以口感一直不太滿意，我於是不斷的摸索，實驗，最終做出了這種營養又健康的桃酥，我成功啦！這個配方製作的桃酥香酥可口，咬一口，有酥酥沙沙的感覺。用料普通麪粉180克小蘇打1克蛋黃2...

豆漿的健康營養價值人人佳知，把豆漿加入白粥裏簡直太好食了、香.濃.純.滑超級贊用料黃豆1杯(購買豆漿機帶的杯)米1杯(約150g水適量食鹽適量豆漿粥(健康營養~綠色美食)的做法先把黃豆預早1晚浸泡(約8~10小時吧)將米洗淨...

用料自發麪粉500克奶粉100克白糖10克菠菜1顆寶寶營養綠色小饅頭的做法自發麪粉，奶粉，白糖攪拌均勻。菠菜焯水，加熱水打成汁。趁熱放入麪粉。筷子攪拌成絮狀（揉麪我一般加水多，剛上手揉麪會粘手，揉好就不會了，加水多成型軟和）...

很簡單，而且很下飯，大家可以嘗試做做呦(●°u°●)​」用料紅色甜椒1個萵苣1根胡蘿蔔1根蒜2瓣杭椒1個朝天椒1個生抽1小勺老抽3滴三色營養丁的做法準備這些食材～萵苣的皮有些難去，可以讓菜場老闆幫忙去一下(´･_･`)蒜切成蒜...

用料山楂幹10片玫瑰茄12枚草莓醬適量檸檬片2片烏梅乾1顆白糖適量綠色美味的養顏酸梅湯的做法將山楂幹、玫瑰茄、烏梅、檸檬清洗乾淨。鍋中加水，冷水放入以上食材。開鍋後煮沸15分鐘。出鍋過濾掉料渣，加入適量白糖攪拌均...

血皮菜為菊科三七草屬植物紫背菜。它的礦質營養較豐富，特別是鐵、銅、鋅等微量元素含量較高，有延長抗壞血酸和減少血管紫斑的作用，對惡性生長細胞有中度抗效。血皮菜生長健壯，抗逆性強，基本上不受病蟲為害，無農藥污染。其嫩...

綠色食材合集，保留原始的味道就很美味！用料西蘭花半個青豆小半碗口蘑6個鮮活基圍蝦12只黑椒少量食用鹽適量橄欖油少許生抽半勺超簡單綠色營養餐的做法西蘭花洗淨後焯水備用。青豆洗淨焯水備用。口蘑洗淨切半備用。鮮活...

用料紅蘿蔔半段生蒜三根蝦仁適量食用油食量鹽綠色養生的花的做法蝦仁煮水，撈起來，和生蒜，紅蘿蔔一起炒，即可把蝦仁的全部清理好加油，鹽，炒個15分鐘脱水脱蝦皮...

身在異國他鄉，向老外的菜譜學習了這道奶昔～超級美味，超級營養，超級好做！用料熟透的香蕉1只菠菜等深綠色葉菜1cup蜂蜜適量1tsb無糖杏仁奶237毫升亞麻籽粉適量綠色蔬菜奶昔營養又美味的做法將所有材料倒入攪拌機內攪拌吧，奶昔...

🌿暑期帶着寶寶和父母生活在鄉下足足過了一把紅薯葉窩窩癮小時候的味道之一就是它用料紅薯葉一盆麪粉半瓢炒菜調料3勺鹽2勺大蒜1顆香油半勺綠色營養紅薯葉窩窩的做法紅薯葉洗淨紅薯葉洗乾淨後要撈出水盆時，像擰衣服一...

最近鍛練，卡路里敏感話題，天熱，吃什麼呢？用料鹽2克雞蛋3胡蘿蔔一根本色營養面的做法切切切，鹽、生抽少許，芝麻沙拉汁調味。小貼士美味可口，卡路里低。...

科學養生，一慣提倡飲食多樣搭配，有利益營養全面吸收，強身健體，就讓我們從餐桌上開始吧！今天，和大家分享由四種食材組合成一盤的美味佳餚，真正的做菜，真正的生活，簡易操作最為合理，邀約大家一起參與吧！用料雞胸肉100克鮮玉米粒100...

寒冬已至，疫情還沒有結束，冷凍食品不敢買了，買了半斤鮮蝦，放冰箱冷凍三小時，剝殼的時候，真的，手指頭都快被凍掉了用料鮮蝦半斤萵筍一根生抽適量食用油適量自來水適量黃酒少許食鹽少許玉米澱粉少許綠色營養的雲朵蝦仁與萵筍的...

包餛飩，也是一種有趣的親子活動！今天和兒子一起包了個餛飩，簡單快樂，成就感爆棚。用料雞肉1塊薺菜300克胡蘿蔔1根鹽3克糖3克生粉3克胡椒粉3克生抽2勺（20克）薺菜餛飩/色美、味美、營養美的做法將雞肉，胡蘿蔔，薺菜（先洗乾淨，開水...

小時候，夏季，家中常做紅莧菜，為了讓我好好吃飯，家人將紅莧菜炒出的汁水淋在我小碗米飯上，當時覺得好神奇，變魔術似的，白米飯立刻變成桃紅色😋這個被淋桃紅色汁水的白米飯，家人管它叫“紅飯飯”。當然，家中有時也做綠色的莧菜。...