自制早餐烤燕麥片怎麼做才好吃

燕麥本來就很營養，可以降低膽固醇Muesli燕麥片是燕麥和堅果乾果的混合，最早是1900年瑞典一個醫生為治療發明。傳統吃法用水和檸檬汁把燕麥片泡一夜，第二天早上再加酸奶。從60年後，西方家庭早上牛奶加麥片就是最方便快捷又...

很多人推薦烤燕麥，健康早餐，我也很想健康，也希望能有機會吃掉燕麥，於是，不厭其煩的多次嘗試。改良又改良，最終得到了最好的版本，用我九年的烘焙經驗，總結出來，分享給想瘦的又想吃到蛋糕的菇涼們。用料燕麥45克雞蛋一隻香蕉一根...

用料自制草莓醬適量切片面包4片燕麥片黃豆簡易早餐：烤切片面包+自制草莓醬+燕麥豆漿的做法黃豆提前一晚浸泡，與燕麥一起用豆漿機打熟切片面包用烤箱220度烤5分鐘...

惦記好久的一道快手早餐，香蕉和藍莓的甜味，代替了添加糖，來自天然食物的甜味，同樣可以給你帶來幸福感用料燕麥20克香蕉1根牛奶100g藍莓50克芝麻烤香蕉燕麥片—減脂早餐的做法所有原料燕麥片平鋪在烤盤底部，倒入牛奶，沒過燕...

把整粒燕麥米碾壓成燕麥片，大大縮短做飯時間，做出的燕麥粥更粘稠，更好消化，適合腸胃功能不好，體質弱的老人、孩子。現磨的麥片更新鮮，最大程度減少氧化。【碾壓麥片工具】Komoflicflocflaker，和我那個磨面機一個牌子，德國產，美...

最近開始吃綜合麥片覺得精力很充沛，腦袋很清醒，是特別優質的早餐，純植物配方，又吃了很多小種子，能量爆棚，元氣滿滿。用料黑麥/燕麥/藏血麥片即食3勺純椰子粉一勺原味豆漿粉一勺奇亞籽一勺黑芝麻一勺火麻仁一勺亞麻籽粉一勺...

從被窩到崗位，肚子滿滿才能元氣滿滿，為夢想奮鬥也不能餓着肚子，富含纖維的粗糧燕麥絕對抗餓。用料見步驟圖1快手早餐：堅果烤燕麥片，暖胃暖心的做法食材表香蕉壓成泥，與燕麥、堅果、葡萄乾混合。加入牛奶攪拌均勻。倒入烤碗...

純記錄堅果切小塊除果乾外所有材料倒進平底鍋中小火翻炒至出香味椰子片變黃即可放涼密封罐保存40-50g自制麥片+100g牛奶100g酸奶攪勻密封放進冰箱冷藏一晚第二天就能吃到超好吃的隔夜燕麥粥啦！用料快熟燕麥片（需煮）120克...

用開水沖泡燕麥或者燕麥加牛奶放冰箱過夜兩種方法都很好吃用料燕麥片60克燒開的水適量牛奶適量香蕉一根不開火早餐（燕麥片）的做法燒一壺開水在碗里加60克燕麥片（原片壓制的口感較好）加適量開水，能把燕麥片都浸濕就OK（不要多...

用料燕麥片800克椰子油80克蜂蜜200克葡萄乾適量核桃適量碧根果適量紅棗片適量生南瓜仁100克生葵花籽仁50克超好吃的早餐烤即食燕麥片的做法燕麥加南瓜籽仁和葵花籽仁一起混合均勻。椰子油和蜂蜜用蛋抽攪勻至乳化，再將...

吃過一些不同品牌的麥片水果多的太甜水果少的不夠吃也不便宜不如DIY一次自己想加多少加多少嘻嘻！本來以為自己的菜譜沒人看的也不是很清楚講的結果今天發現有兩條評論但是回覆不了可能沒有表述清楚嗯新鮮水果是直接加...

用料燕麥適量蜂蜜適量腰果適量野生小核桃適量花生適量自釀古方玫瑰醬適量葡萄乾適量食用椰子油自制烤燕麥的做法清洗下燕麥倒適量椰子油、蜂蜜、玫瑰醬和燕麥調和放入180度烤箱20分鐘，再加入各種堅果再烤10分鐘小貼士...

這款蘋果烤燕麥片非常清新，超適合做早餐，搭配自己喜歡的香料和水果，早上配着植物酸奶或純素冰激凌都是超級棒的喲～最重要的是低脂健康，減脂期的小夥伴們不容錯過，簡單快手，做起來吧～1cup=240ml1tbsp=15ml1tsp=5ml配方量是4～5人...

回國以後實在太懷念歐洲的穀物早餐，可惜某寶代購各種貴，還沒有當時特別喜歡的一個牌子。恰好今天在【FOODTube】看到這款燕麥的做法，馬上試了試。用料除了燕麥、橄欖油和蜂蜜是必須的以外，其他都很隨意！！想放嘛就放嘛，whatev...

自從懷孕之後，為了保證營養均衡，再也不敢忽視早餐了。Granola其實就是方便麥片，直接加熱牛奶，酸奶，配水果沙拉都很百搭，早餐首選。超市裏賣現成的大多數都含糖量極高，很多添加劑，還是自制比較安心。雖然是健康版，低糖少油，結果...

時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料香蕉1小根燕麥片（純）80g雞蛋1個牛奶150g可選香蕉1小根堅果適量椰蓉根據口味添加葡萄乾30g早餐烤燕麥的做法將香蕉放入烤碗中，用叉子碾成香蕉泥。烤箱上下火180℃預熱。在香蕉中...

這是轉載微博賬號“健身廚男”那兒看的菜譜，作為早餐，簡單方便又好吃，奶香濃郁，一大早香噴噴的。不過這個菜譜的關鍵本就是少油少糖的低熱量健康版，如果大家不在乎熱量，儘可以按自己的喜好加入蜂蜜、白糖、煉乳之類的，味道就...

自己很喜歡麥片，無論是空口吃還是拌酸奶或是煮在牛奶裏都很好吃。而且比較健康。外面賣的麥片又貴添加劑有多。自己做可以控制油、糖的量。我做的時候其實是按量杯量的，根據經驗估算了各種材料的克數。下面的方子可以用...

用料燕麥3大杯堅果1大杯蜂蜜1/3杯芒果乾1/2杯蔓越莓幹1/2杯鹽1/2小勺肉桂粉1小勺brownsugar3大勺椰子油2大勺無糖椰子碎1大杯自制Granola-早餐酸奶燕麥的做法先把除果敢的部分全部混合均勻300F/150C度烤箱預熱，墊上烘...

我媽的早餐用料牛奶200克燕麥適量克木瓜一個榛子適量楓葉糖漿或蜂蜜適量木瓜燕麥，麥片，早餐，甜點。的做法木瓜切片，留一小部分，其它榨汁，記得放入牛奶。放麥片，木瓜片，榛子，擺盤，可以淋上楓葉糖漿或蜂蜜，孩子還是楓葉糖漿好。小...

燕麥片是丹蒂的熱帶水果味的，喜歡裏面葵花籽和亞麻籽的口感，而且葡萄乾和木瓜幹增加了甜味，雖然不喜歡香蕉片，但是還尚可下嚥～甜瓜切成小牙，方便吃～用料丹蒂燕麥片300g甜瓜一個早餐：燕麥片+甜瓜的做法燕麥片加水，水稍稍沒過麥...

可可味兒的格蘭諾拉有種巧克力的味道，特別好吃～我沒放果乾，我吃果乾牙疼～不放果乾也能減少熱量不建議用香蕉做，因為這個東西一次吃不完，香蕉更容易變質用料燕麥230克堅果110克可可粉5克蜂蜜3勺椰子油25g鹽1克超快手低卡早餐...

外國人早餐吃得簡單，燕麥片倒入牛奶就是一頓簡單的早餐。超市裏常常可見到這種穀類食品，健康又營養。但堅果類含豐富油脂，有時候會買到裏面堅果已經不新鮮，影響了整體的口感。我喜歡買燕麥片自己烤，一次不要烤太多，這樣新鮮...

因為懷孕，外面賣的添加劑太多了，所以自己做一個。下廚房沒有找到加蛋清的，所以發表一下哦，哈哈哈用料世壯燕麥片300克自磨亞麻籽粉30克自磨黑芝麻粉30克各種堅果150克愛度亞麻籽油1勺蛋清3個各種乾果120克自制烤乾果堅果...

在朋友店（老納酸奶）吃酸奶的時候發現上面的麥片很好吃，就向朋友學了一下烤麥片的製作方法。用料燕麥500克原味蜂蜜80克楓糖120克橄欖油20克杏仁280克生腰果（或者核桃）180克葡萄乾160克蔓越莓幹120克亞麻籽（可無）100克椰子脆...