營養早餐 | 自制水果穀物麥片

吃過一些不同品牌的麥片 水果多的太甜 水果少的不夠吃 也不便宜 不如DIY一次 自己想加多少加多少 嘻嘻！

本來以為自己的菜譜沒人看的 也不是很清楚講的
結果今天發現有兩條評論 但是回覆不了
可能沒有表述清楚
嗯 新鮮水果是直接加的
所有東西混在一起烤的
是的 嘻嘻

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這個菜譜是第一次做就寫了出來，還是有很多細節問題。
1、新鮮水果如果要和麥片一起烤請選擇水分含量少的，如蘋果🍎、香蕉🍌、脆黃桃這種
2、喜歡火龍果西瓜🍉啊什麼的朋友，這些水分重的怎麼辦？先單獨低温烘乾，到捏着有點潤但盤裏沒有水了的狀態就可以了，或者家裏有做果乾片的直接調模式就OK了
3、乾果不要一起烤，水果麥片烤到八成熟的時候再加入乾果混勻，乾果的香味和油分會出來，更香。

用料  

營養早餐 | 自制水果穀物麥片的做法  

1. 準備好所有配料 如圖
   依次（從左到右）：新鮮香蕉 蔓越莓幹 紅棗 黑加侖 新鮮蘋果 核桃
   都是切碎的小粒

2. 把所有東西混合在一起，拌勻。我把乾果一起加了，烤完之後發現不需要混在一起的。

3. 加入蜂蜜和橄欖油，拌勻。蜂蜜最好加糖漿質地的那種，我是腦子抽風了挖了最下面的。

4. 烤盤墊上錫紙，倒入，平鋪。150度烤30分鐘，途中要記得翻拌，其實這個量我是大概估的，並沒有稱重，所以比較厚就烤得久。如果量比較少的可以減少烤制時間。

5. 如圖，烤至燕麥金黃色的樣子即可。只有成品圖我認真拍瞭然後加了個濾鏡，哈哈哈。