粗糧玉米飯
從不不換牙開始，我就買了一個剝玉米粒的神器，等到我正畸時，這個神器就拯救了愛吃玉米的我們倆。用料雜糧飯糰1個玉米1根粗糧玉米飯的做法同一鍋，上面蒸自己做的冷凍飯糰，下面煮玉米，一起出鍋即可...
粗糧玉米飯怎麼做才好吃
粗糧玉米麪饅頭雜糧饅頭
用料玉米麪普通麪粉酵母水粗糧玉米麪饅頭雜糧饅頭的做法普通麪粉三份加玉米麪一份，加酵母粉和水。活成麪糰，面發兩倍大，揉麪排氣，做成想要的形狀，二次醒發十來分鐘，涼水上鍋，鋪濕籠布，水開計時，蒸15分鐘，關火悶幾分鐘出鍋。這是...
粗糧玉米汁
用料甜玉米1根清水700克白糖70克紅蘿蔔50克粗糧玉米汁的做法所有的料放在榨汁機中榨成汁。入冰箱味更佳...
粗糧米飯
瘦身除了管住嘴邁開腿，還要學會合理搭配飲食。有一次跟鄰居家大姐閒聊説到這個話題，她身高165釐米，體重98斤，在南方人算比較高挑顯瘦了，她説她從不為了減肥不吃主食，不過她家一個月要吃掉差不多10斤粗糧，煮飯的時候把粗糧加...
玉米粗糧餅
用料玉米麪120克蒸熟的紅薯40克酵母粉1克牛奶適量紅棗碎30克葡萄乾碎30克玉米粗糧餅的做法紅薯壓成泥，倒入玉米麪，倒入用温水溶化好的酵母粉混合均勻少量多次加入牛奶，直到揉成一個光滑濕潤的麪糰醒發15分鐘，抹上去鬆軟即...
粗糧玉米粿
第一次吃玉米粿就被它外脆裏嫩的口感和焦香味吊住了胃。寒冬時候家家户户都烤火取暖，放上一個玉米粿隨便一烤那個香，勝過山珍海味。用料玉米麪200克開水100克左右冬筍適量豆腐乾適量五花肉適量醃菜適量大蒜適量油適量粗...
粗糧雜糧饅頭黑米麪玉米麪黃豆麪
用料普通麪粉玉米麪黃豆麪黑米麪奶粉胡椒粉酵母粉水粗糧雜糧饅頭黑米麪玉米麪黃豆麪的做法玉米麪黑米麪黃豆麪，先用熱水燙（燙燙口感好），晾一下加入酵母粉，再加普通麪粉，還可加入雞蛋。（我還加了一點茯苓粉和奶粉和胡椒粉），冬天...
粗獷版粗糧-玉米麪窩窩頭
江南水鄉之人去東北上大學，難免有感到獨在異鄉為異客的時候，特別是在一些小長假，身邊的同學們都放假回家，眼裏空蕩蕩時就更加是每逢佳節倍思親，有一次室友給我吃的她姥姥蒸的玉米麪窩窩頭，吃一口給我感動得不得了。此款做法...
粗糧細作--玉米發糕
鬆軟香甜的玉米、小米發糕，加入葡萄乾、蔓越莓之後酸酸甜甜，可做早餐、零食。粗糧細作，美味養生。用料麪粉350克玉米麪200克雞蛋2個酵母2.5克白糖適量牛奶適量粗糧細作--玉米發糕的做法玉米麪加等量熱水攪拌成絮狀。放至...
粗糧玉米糝
童年的回憶，記憶中的味道！用料玉米糝半勺麪粉半勺粗糧玉米糝的做法半勺玉米糝，半勺麪粉加水攪拌均勻水開倒入麪糊漿，攪拌至冒泡，轉小火煮半個小時，期間不停攪拌防止糊鍋，煮至濃稠即可小貼士玉米糝需要煮半個小時以上，有助於消...
玉米鬆餅（粗糧細作）
用料玉米麪三大勺子雞蛋3個牛奶一盒白糖隨意（我沒放）玉米鬆餅（粗糧細作）的做法蛋黃蛋白分離，雞蛋最好是冰箱冷藏過的蛋白加幾滴檸檬汁（白醋也可以），分次加入白糖，打發成這個樣子就可以（用電動打蛋器打，分分鐘搞定）蛋黃、玉米麪、...
玉米糝紅薯粥（粗糧粥、黃金飯、玉米糝糊塗）
寫給王小貓🐱的教程。用料玉米糝適量玉米麪適量甜薯一塊兒玉米糝紅薯粥（粗糧粥、黃金飯、玉米糝糊塗）的做法紅薯切塊放入鍋中，添水，開火煮。玉米糝和玉米麪混合，加水，攪勻浸泡。能直接買到糝、面沒分離的更好。待水開，把浸泡...
粗糧米飯🍚
粗糧米飯🍚減脂飽腹必備✌️能保證兩頓午飯用料大米1杯糙米0.5杯水米的高度的2倍粗糧米飯🍚的做法家用電飯鍋直接開啟糙米飯模式煮晚上預約燒，第二天中午帶一份第三天中午還可以帶一份完美✌️...
粗糧早餐（玉米麪，黑米麪）
粗糧營養健康自己留存的備忘錄試驗配方用料⚠️黃麪糰玉米麪粉100克普通麪粉200克開水100克水50克酵母粉3克泡打粉3克雞蛋1個玉米油5克⚠️紫麪糰黑米麪粉100克普通麪粉200克水150克酵母粉3克泡打粉3克⚠️餡料紅豆餡適量核...
粗糧細做~玉米瑪芬
兩面煎的脆脆噠，抹上花生醬，撒一點點海鹽，(⊙o⊙)哇好好吃~可甜可鹹的玉米瑪芬，Howwouldyoulikeit?^_^用料玉米麪55克開水55克高筋粉180克酵母2克水90克糖5克鹽2.5克脱脂奶粉5克黃油6克粗糧細做~玉米瑪芬的做法燙種:玉米...
健康粗糧飯（薏米，玉米，小黃米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）
特別簡單的一款粗糧飯。配料很多（主要包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。），自己可以按照喜歡的搭配。建議一週或三日吃一次。細糧就是口感好，卻沒有真正的營養，但...
三鮮面～玉米粗糧面
女兒的下午餐——温州三鮮玉米🌽粗糧面用疑問的心態💗第一次嘗試用這個北方的粗糧面做出的美食發現這麪條🍜味道感覺是米線，煮的時間卻是素面食材用的是温州地道的子梅魚🐟+九節蝦🦐+白蛤懶得去田裏摘蔬菜湊合用綠色的...
玉米餅（粗糧細作）
配方量比較大，建議減半量做。用料黃玉米麪250克白麪粉250克白糖40克蜂蜜10克酵母5克泡打粉5克吉士粉10克雞蛋1個温水600克玉米餅（粗糧細作）的做法準備所有食材。我是用小美做的，把所有食材放小美主鍋。攪成細膩無顆粒糊狀...
超素食，粗糧飯―玉米糊
這是我前半輩子吃的最多的粗糧，最適合早上吃油條、包子、肉夾饃、煎餅果子、油餅、蛋炒飯等等一系列早餐的伴侶，清口，解油膩，清淡！用料玉米麪45克水800克水（和玉米麪用）60克超素食，粗糧飯―玉米糊的做法準備800克水入鍋燒開燒...
粗糧玉米戚風（八寸）
有一種愛，真心為你在等待；有一扇門，一直在為你敞開；有一條路，讓你從絕望走向永恆！耶穌愛你！信主得永生！用料麪粉（中）45克玉米麪（細）40克牛奶70克無味油40克雞蛋4個（258）砂糖60克鹽2克粗糧玉米戚風（八寸）的做法後蛋法:準備倆乾淨的盆兒...
粗糧米飯糰
用料大米50克燕麥米50克蕎麥米50克黃小米50克三色粗糧米50杯玉米粒適量金槍魚適量油醋汁一勺照燒汁兩勺芝麻海苔味拌飯料適量粗糧米飯糰的做法大概量了一小碗米是50g左右，這個份量可以做10個飯糰所有米混合洗淨後按電...
粗糧餅乾（玉米麪）
家裏有很多玉米麪，發糕不會做，玉米餅又沒有老爸做的好吃，所以……看完好多廚友的方子之後挨個試驗，最後調整出一個自己覺得口味不錯的方子！謝謝廚友們，借鑑成功！分享給大家～用料雞蛋1個玉米油60g綿白糖37g泡打粉3g玉米麪100g...
粗糧（玉米麪）槐花餅
用料玉米麪2大勺雞蛋4個槐花2團粗糧（玉米麪）槐花餅的做法健康最重要，粗糧細作也好吃。上述材料再加上胡椒粉，花椒麪，鹽拌勻玉米麪做餅一定要調的稀一點才軟糯，不柴。電餅鐺放入少量標橄欖油，放入槐花餅翻面再煎蓋上蓋，捂捂，配...
玉米渣米飯（粗糧和大米最佳比例）
我媽媽這幾年一直在吃粗糧米飯，身體也比以前好很多。媽媽告訴我，用粗糧和大米煮飯，要掌握好比例，粗糧和大米的比例一般是1比3，這樣比例煮出來的米飯口感比較好，也更健康。用料大米300克玉米渣100克清水適量玉米渣米飯（粗糧和...
玉米粉健康粗糧餐包 30%玉米粉 玉米粉面包
添加玉米粉的粗糧餐包我還是第一次嘗試，純玉米粉含量是30%，是一個口感上容易接受並且操作起來難度較低的比例。因為玉米粉是純粗糧無任何的筋性，並且吸水性也不太好。所以她是會影響麪筋品質的，也是比較容易揉過頭，打面過...